Есть вообще люди которые похудели на пп без спорта?
И до пп не худели?
Комментарии
Похудела, на 6 кг с августа. Вес был конечно не очень большой, но для меня много. не занимаюсь, а надо бы конечно. Главное питьевой режим, его тяжко соблюдать.
Конечно есть.
Без спорта похудеть можно.
Без дефицита калорий нельзя.
@mar1995 ,первые три недели норму для своего веса+ питьевой режим,потом постепенно уменьшала каллории и дошла до 1400.
Худеешь исключительно создав дефицит калорий. Так что надо соблюдать кбжу
А спорт подтягивает уже тело.
Можно же быть худой но с целлюлитом
Есть. Ем всё, включая пищевой мусор периодически, если он влазает в рацион 1400 ккал. Но прохожу больше 10 тысяч шагов в день, это тоже нагрузка. В общем, питаться нужно соответственно своей активности: если мало двигаетесь, то не больше 1200 ккал/сут
Худела на 8 кг 2 раза...
Один раз еще до беременности. Второй-после родов. Оба раза без спорта. Просто старалась много ходить.
Но только бросаю пп и вес снова тут как тут( это должно быть образом жизни...
Секрет похудения только в питании. Спорт подтягивает и улучшает рельеф.
Есть. Похудела на 9 кг, щас уже бросила дело это, не набрала. Соглашусь с комментарием выше, просто привыкаешь меньше есть
На 20 кг похудела на пп, но у меня прям жесткое пп было, ела все на пару, из сладкого только 1 банан в день и пастилу белевскую (без сахара, состав:яблоки, яйцо), а ну и еще компот без сахара пила из сухофруктов, вот за них убить готова была 😂
@mar1995 утро амлет,
перекус орехи,
обед греча ,курица овощи,
Перекус творог
Ужин запечённые овощи с сыром и белками
Сколько детей зарегистрировали в Москве в 2022 году и какие имена были самыми необычными?
⚡️Более 10.000 имен новорожденных зарегистрировали в Москве в 2022 году.
Самыми необычными именами стали:
— Урал;
— Авокадий;
— Лавр-Космос;
— Астра;
— Муза;
— Бриллиант.
Авокадий 😂😂😂 когда ты настолько ебнулась на ПП, что не смогла вовремя остановиться 😂😂😂
А потом он вырастет и станет адвокатом 😂
«Ваша честь! Я требую своего Авокадо» 😂
Много видела тут таких постов, и я выложу😅
Сентябрь 2025 ➡️ Март 2026
Без сложностей - просто мой результат.
Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП)
3 месяца хожу на степпере,
и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения).
Не делала ничего «супер особенного».
Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻
Главное - начать и не бросать 🤍
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Кто как экстремально быстро и много худел? Вот это вот " только пп" " только подсчет калорий и спорт" адекватные варианты не предлагать!
Я хочу услышать прям настоящий аромат рпп
Как я похудела на 14,5 кг
Всем привет! Ну раз праздники закончились и салатики надеюсь тоже 😁я как и обещала рассказываю о том как вернула себе себя, скинув 14,5 кг( это не окончательный результат)
Здесь не будет расчетов калорий, диет на яблоках! У всех свой способ, я лишь скажу что у меня интервалка + пп!
Этот пост про внутренние изменения…
С момента родов я худела несколько раз, и всегда это было -10, а потом + 13🤦🏻♀️
А все потому что головой я была великомучеником, страдала от вселенской несправедливости…кому то «ест в...
Апатия и упадок сил: что делать, когда ничего не хочется?
Девочки не пойму , моё состояние меня пугает, врачам говорит стесняюсь , скажут что я ленивая и все . Мне реально не хочется НИ ЧЕ ГО! Грязная посуда перестала смещать, обувь чистить смысла не вижу , стирка мне надоела! Я лежу и ничего не хочу , лежать тоже противно . Покупаю гадости ( чипсы, фастфуд , газировку, пирожные , торты, конфеты), все не вкусно ( салаты и пп тем более ). Ищу бесконечно какой-нибудь фильм в итоге ставлю то что уже смотрела или убираю пульт и вишу в рилсах . Мне противна...
🙋♀️ Я. Спорт добавила толькл после того, как уже на питании скинула 15 кг, качество тела уже захотела другое.