Есть вообще люди которые похудели на пп без спорта?
И до пп не худели?
Комментарии
Похудела, на 6 кг с августа. Вес был конечно не очень большой, но для меня много. не занимаюсь, а надо бы конечно. Главное питьевой режим, его тяжко соблюдать.
Конечно есть.
Без спорта похудеть можно.
Без дефицита калорий нельзя.
@mar1995 ,первые три недели норму для своего веса+ питьевой режим,потом постепенно уменьшала каллории и дошла до 1400.
Худеешь исключительно создав дефицит калорий. Так что надо соблюдать кбжу
А спорт подтягивает уже тело.
Можно же быть худой но с целлюлитом
Есть. Ем всё, включая пищевой мусор периодически, если он влазает в рацион 1400 ккал. Но прохожу больше 10 тысяч шагов в день, это тоже нагрузка. В общем, питаться нужно соответственно своей активности: если мало двигаетесь, то не больше 1200 ккал/сут
Худела на 8 кг 2 раза...
Один раз еще до беременности. Второй-после родов. Оба раза без спорта. Просто старалась много ходить.
Но только бросаю пп и вес снова тут как тут( это должно быть образом жизни...
Секрет похудения только в питании. Спорт подтягивает и улучшает рельеф.
Есть. Похудела на 9 кг, щас уже бросила дело это, не набрала. Соглашусь с комментарием выше, просто привыкаешь меньше есть
На 20 кг похудела на пп, но у меня прям жесткое пп было, ела все на пару, из сладкого только 1 банан в день и пастилу белевскую (без сахара, состав:яблоки, яйцо), а ну и еще компот без сахара пила из сухофруктов, вот за них убить готова была 😂
@mar1995 утро амлет,
перекус орехи,
обед греча ,курица овощи,
Перекус творог
Ужин запечённые овощи с сыром и белками
🙋♀️ Я. Спорт добавила толькл после того, как уже на питании скинула 15 кг, качество тела уже захотела другое.