Как я похудела на 14,5 кг
Всем привет! Ну раз праздники закончились и салатики надеюсь тоже 😁я как и обещала рассказываю о том как вернула себе себя, скинув 14,5 кг( это не окончательный результат)
Здесь не будет расчетов калорий, диет на яблоках! У всех свой способ, я лишь скажу что у меня интервалка + пп!
Этот пост про внутренние изменения…
С момента родов я худела несколько раз, и всегда это было -10, а потом + 13🤦🏻♀️
А все потому что головой я была великомучеником, страдала от вселенской несправедливости…кому то «ест все и не толстеет, а мне с шоколадкой рядом постоять нельзя, сразу + на весах»
Но пару месяцев назад произошло какое то осознание, что хватит сравнивать себя с другими (я не про зависть, даже в 70 кг я всегда признаю женскую красоту, и проделанную работу над собой) у каждого свой путь, прими и ты свой! И тут началось.. я наконец то поняла, что удовольствие от любой даже самой вкусной еды я получаю только в процессе пока ем ту самую еду.. а вот стройное тело дает мне гормон счастья 24/7
До меня дошло, что идти в ресторан не обязательно первое, второе и конечно же десерт, что Новый год и каникулы не равно оливье, под шубой, шампанское и сладкий подарок сына, ведь ему сладкое нельзя, вредно.. я перестала злится на мужа, который по 100 раз на дню пьет чай со сладким, и мы вовсе не потеряем связь если я просто рядом с водичкой посижу 😁 короче вы поняли…всё правда в голове! Я выкинула из головы слова людей и серии: ну блин не всем же быть худыми, я тебя не представляю уже такой как раньше.. А я то представляю!!!!
Над этой проблемой я боролась не одна, с подругой..так нам проще, мы поддерживаем и вдохновляем друг друга..поправились мы тоже вместе 😂
Я еще на пол пути, со следующей недели иду в зал! Начинаю новый курс массажа!
Всем здорового, красивого тела!
Пс: отвечу сразу тезисно на вопросы которые думаю будут!
- рост 158, вес до похудения 70кг🤦🏻♀️ сейчас 55,5кг
- Интервал разный, как правило после 16:00 не ем
- Пью минимум 2,5/3 литра воды
- Массаж антицеллюлитный ручной
- Калории не считаю
- Ем не большими порциями
- На Новый год я ела салат на 99% состоящий из листьев, пол стейка семги, не пила алкоголь
- В заведениях могу заказать так же салат или птицу( кстати во многих заведениях делают ту же куриную грудку на гриле, которой например нет в меню, меняют заправку в салате на ваше усмотрение)
- Это не диета для меня, я планирую так питаться всегда, с началом тренировок увеличу порции, и добавлю больше белка
Задавайте вопросы если еще что то интересно🌷
Елена ·
Мама сына (3 года)
Девочки всем огромное спасибо❤️ постаралась ответить всем по максимуму🌷 желаю вам быть в первую очередь в гармонии с собой! Есть миллион счастливых пышных женщин, и миллион несчастных худых!
Пс: вот мой последний прием пищи на сегодня) на готовку ушло 15 минут
Эльвира··
Мама сына (2 года)
Камон, этим не наесться)))
Елена ··
Мама сына (3 года)
кому Вам? Мне очень даже наесться)
Эльвира··
Мама сына (2 года)
да, мне) и даже ребенку моему) мы активные и вечно голодные какие-то 😂
Елена ··
Мама сына (3 года)
я тоже на диване не лежу 😁 ну как говорится все люди разные
Katy··
Я предпочитаю быть чуть чуть голодной, я активней становлюсь) когда поем сразу спать хочется)
Эля··
Мама сына (1 год)
у меня муж такой. Раньше не понимала его, как после каждого приема пищи можно лежать пузом кверху. Потом один раз переела и поняла. Вывод: лучше немного остаться голодным, особенно, когда кажется, что ненаелся и хочется ещё
Эльвира··
Мама сына (2 года)
@olga80.92 да у всех разный метаболизм, и разное активное поведение. Плюс график жизни разный,деятельность разная
Эльвира··
Мама сына (2 года)
@olga80.92 да я не ем ни сладкое, ни мучное обычно, ничего. Нормально питаюсь, такое пп, но дорого мне получается)
Ну вот например, я ем лосось. Мне нужен целый стейк и тарелка салата. Могу ещё пару ложек с горкой булгура. И я останусь полуголодное)
Мария Юрьевна ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вы не обижайтесь,но выглядит совсем не аппетитно. Ну никак. Что это?
Елена ··
Мама сына (3 года)
почему я должна обижаться? 😁 я не преследую цель приготовить так, чтобы другим было аппетитно) это овощи на гриле ( перец, шампиньоны, цукини) и филе на гриле)
Елена ·
Мама сына (3 года)
Еще раз поблагодарю всех кто написал и пишет ❤️ спасибо🙏🏼
Те кто переживает и считает что готовить себе отдельно это дорога к срыву, ничего подобного 😁 за последние месяцы не сосчитать сколько раз я накрывала столы для гостей, при этом ничего не «стащив» со стола😁все норм! Я даже тортики печь не перестала 😁
Мария··
Мама троих детей
Выходи за меня
Лена··
Подумай, Лена) Маша завидная невеста)
✨ Аня ✨··
Мама двоих (младенец)
А вот мне кстати да, тяжело готовить отдельно себе, еще и разнообразно 🙈
Мария··
Мама троих детей
и похудеть меня надо 😂
О··
Тарелочка с черри что по середине?
Елена ··
Мама сына (3 года)
@oksi1985., страчателла)
Елена ··
Мама сына (3 года)
@maria_provotorova, че нашим Саням скажем ? Поздравляем вы теперь живете вместе и с вами 4 детей и кошечка сраная ?😂 песеля не отдадим ❤️
Мария··
Мама троих детей
😂😂😂 вот и пусть крутятся как хотят 😂
Елена ··
Мама сына (3 года)
@maria_provotorova, 😂😂😂😂
Арина💙🩵··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Хочу к Вам..... 🫢🫢🫢🫢🫢
Мария··
Мама дочки (6 лет)
Какая красота!
Анастасия··
Подскажите пожалуйста диаметр стола, хочу круглый стол,но все маленькими кажутся.
Ая··
Салат бураттой😋сама на днях готовила, и брускеты тоже топ ! Делала с чесночным багетом, тунцом и яйцом
Елена ··
Мама сына (3 года)
у нас в собранном виде 1.20
Анастасия··
спасибо большое 😊
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
Как красиво 😍
Olga Suhoveeva··
Мама троих детей
да! занимаюсь шоколадом, слышу часто " мне нельзя таким заниматся, я ж все съем" или " да не поверю, разве можно спокойно жить, если у тебя склад шоколада?" да легко! я Лиж пробую иногда сочетание вкусов, и только для того чтоб знать что это будет вкусно! и мне абсолютно его не хочется, и дети тоже спокойно живут и знают что у нас дома есть шоколад! так же и с другими продуктами