Да, я результат почувствовала только через три месяца, кто-то, может, раньше, кто-то- позже. Но это же приятно - заниматься своей интимной сферой, когда всем вниманием уходишь туда☺️☺️☺️

Я у неё не только «яздорова» прошла, но и «скажи оргазму да». Оба рекомендую!

Явно подтянулся 👍🏻

К счастью, много способной заняться этим делом:)

Так сложить это всё плюс сам тренажёр и получится примерно так же:)

@chylik, ну я не знаю нужен ли продвинутый, вполне себе базового достаточно. Ну и наули тоже не обязателен. Тут уж по желанию. Итого 6500.

Во благо 👍🏻

Каждый сам выбирает, сколько и на что тратить:) можно шарики за пару тысяч купить и гонять их, а можно трехмесячные курсы проходить👍🏻

@chylik это конечно)но мне реально жалко отваливать двадцатку на это.но впрочем,у меня и проблемы такой нет😐

@chylik, ну это их система, Они и тренажеры разработали, по которым вы занимались) странно тогда, что не было что-то типа вводной лекции о самой школе и смысле что и зачем.

@karakumka, я ещё про Муранивского знаю, он тоже про это писал, а вот эти с Вагитоном его ученики, насколько я помню.

@chylik, А муранивкий придумал тренажер, но с одной ошибкой, вот тут в тексте объясняется.

А его ученик Корнев это исправил и организовал школу:

ссылка

Скорее не постоянно, а до определенных результатов:))

После того, как будет достигнуто 120 пунктов на лазерном с разделением, освоены все упражнения - остаётся только удияна на каждый день и упражнение на втягивание всех точек малого таза.

За это я и люблю Прегги - здесь постоянно узнаешь что-то новое:)) хоть рецепт блинов, хоть интимную гимнастику:))

Мне кажется, всем рожавшим женщинам это полезно:)

Это называется, если я не ошибаюсь, стрессовое недержание. Если вас это беспокоит - найдите в интернете инфу про мигание клитором, это главное упражнение на этот сфинктер. Нужно просто найти и прочувствовать именно эти мелкие мышцы и сжимать много-много и будет всё ок 👍🏻

Просто на тренажере видно это главное упражнение на разделение. Например, я делаю разделение лёжа и без тренажёра, мне кажется, что получается. Потом встаю с тренажером и вижу, что расслабляя живот, расслабляется всё🤷‍♀️ а без разделения не работают на силу. Но они пишут, что делать тем, у кого нет тренажера, так что все ок ☺️ уверена, вам понравится!

У них курс без тренажера и кураторов острит около 10 тр

С шариками нет внимания моменту расслабления, а только силе сжатия или длительности. А самое важное упражнение, на много месяцев - это разделение мышц тазового дна и живота. Умением напрягать их отдельно от живота. Для меня это оказалось очень сложным.