А есть ли какие-то курсы, видео, тренажеры, для восстановления мышц после родов ? Электростимуляторы, гимнастика ?
Меня не только шарики кегеля интересуют. Вообще, буду рада любой информации. Тема важная. Не только с точки зрения секса, но и здоровья в целом. Как восстанавливаться и кто об этом пишет ?
Комментарии
@hey-hey-may в любом случае первое время, месяц точно, а то и два, нужен покой. С другой стороны, с возрастом и без родов лучше не становится ни хрена. И сиськи обвисают со всей другой кожей - генетика и земное притяжение. Спорт нужен, еда, режим, но это и без родов понятно). А вообще, нерожавшие тетки и рожавшие одинаково чувствуют себя и выглядят спустя какое-то время. И вагина шире не станет от родов, все вернётся на круги своя. Мне даже казалось, что живот стал более плоский после родов спустя два месяца. Наоборот, какое-то обновление произошло. А сиськи -это только генетика. У мамы обвисли? Значит, можно успокоиться.
Короче, упражнения все те же, без специфики, только если реально нет проблем в виде опущения органов и травм.
Не вижу смысла в этом всем. Организм сам прекрасно восстанавливается. После 1 месяца я вернулась к пробежкам, постепенно увеличивая разные нагрузки. Через пару месяцев, родов как и не было, слабость прошла окончательно.
@ket_fox, согласна. Я вот не могу на батуте прыгать, и при кашле и сильном смехе иногда случаются казусы😔
@whatislove это и есть слабость мышц тазового дна и над этим необходимо работать,если не хотите опущения органов,хорошей половой жизни и тп ))
EMS( Electrical mussels stimulation) я себе костюм купила для личного использования😛
@ket_fox да ну, опыт моих знакомых приблизительно такой же. Ладно там среди спортсменов, но самые обычные девчонки, так сказать. Беременность и роды -это же не болезнь, а естественные процессы. Организм не дурак, уж в первое время его нужно оставить в покое.. Может хроника какая-то была, потом и обострилась? Или сложные роды, со стимуляцией например? Ибо если все как у автора прошло, что нужно восстанавливать такое специально, что само за месяц-два не вернётся в норму? @whatislove