Привет 👋 мамочки ,есть кто на пп , поделитесь любимыми рецептами , как считали свой калораж ? Осталось скинуть 5 кг решила взяться за ум 😊 девочки кто после кс с каких упражнений начинали ?
Комментарии
Ой столько рекомендаций воообще на просторах интернета, там не ешь, это нельзя... А че есть то??? Мне, можно сразу рецептами😁 я нашла у @dietolog_prof в инсте книгу, мало того с пп рецептами, так и с граммовкой, кбжу и тд. Сразц берешь блюдо - и вуаля! Все понятно
Я то знаю что можно а что нет . Только вот это кбжу и надо было
Считала калории, когда худела после родов, потом забросила это дело и премерно уже знала сколько чего можно съесть.
Я ничего не считаю, убрала мучное, сахар, не жарю, а запекаю. Ужинаю любым белковым блюдом (рыба, мясо, творог) плюс свежие овощи (можно в салате с оливковым маслом или с нежирной сметаной /йогуртом. Вообще на просторах интернета куча ПП рецептов, прям вкусных.
Что вы готовите?у меня вес стоит на месте ,и потом срыв идёт
@ivsamo ой как понимаю , я так беременная ходила когда нельзя было я слишком быстро поправлялась
@katriin.nosacheva1998 а у меня наоборот. Токсикоз аппетит отбил на всю беременность и после еще на пару месяцев. А теперь организм наверно хочет нажрать недожратые во время бер. кг😄
@ivsamo меня тошнило до 13 недели точно ,я на нг ела одни сухари и то очень мало , когда жарили мясо я из дома удирала почти 😅 воняло так для меня что можно было сразу бежать к белому коню . Аппетит приличный стал после 22 недели где-то и тогда начали появляться потихоньку растяжки . А перед родами наоборот я ела мало
Я 15 сбросила за 3 недели после родов 😅 отеки сильные были
Я ещё не начинала упражнения. Но не из за кс, хотя оно было. А из за спины. Спиналку походу неудачно сделали. Надо обследовать
Если интересно, продаю Пп рецепты в карточках, цена 250 рублей