Извечная тема похудения. Дамы, какой максимальный вес сбрасывали и за сколько? Добавьте мотивации!
Много раз в своей жизни я худела, но беременность меня очень сильно подкосила в плане внешности. Хочу завтра взять все остатки былой силы воли и начать, убрать надо 15 кг.
Лучший комментарий
Комментарии
20 кг чуть больше 2 недель , сама незнаю как, все что набрала за беременность уходит быстро, вот теперь думаю как подтянуть когда можно после КС.
Это очень большая нагрузка на организм и обычно есть риск возврата веса
Посмотрите мой последний пост)
А вообще,диеты абсолютно все направлены на снижение калорийности питания.Хоть какую диету возьмите,дюканы,Кето,кефирные и т.д.и т.п.Суть одна-дефицит калорий.Все испробовала,пока не дошло, что надо есть все то,что ем обычно,только порции делать меньше,и воду пить больше.
Маркетинг эти все диеты, самоконтроль и воля только помогут похудеть.
Сто процентно! Меньше жрать- вот и Ключ к успеху. Иду смотреть пост
В последний раз на 10кг за полгода. С 68 до 58. Просто стала считать калории в FatSecret, особо себя не ограничивая. Только калорийностью, 1200 ккал. Сейчас уже, конечно, не считаю, но и вес не растёт, ттт. В первую б на этом сроке уже был +1-2 кг и в сумме почти 20 🙈
13 кг после родов.. но это заслуга гв и они ушли к 6 месяцам сами 🙃
3 кг за месяц, без диет, ела, что хотела и сладкое тоже, но со спортом три раза в неделю. И много воды от двух литров в день
Скачайте посчет калорий, нужен дефецит. Т.е расчитайте, сколько вам калорий в день нужно и отнимите 200. Не превышайте и всё, расчитывайте на день, что скушаете, больше воды пейте, минимум 2,5 литра.
С 70 до 48, бегала по утрам, контролировала питание, ходила на степ 2 раза в неделю.
За пол года 🤷🏼♀️ Но вес не возвращался после этого, спорт оставила только степ, потом на тхэквондо пошла, питание старалась контролировать (не есть на ночь, не злоупотреблять мучным, сладким), но не прям строго.
10 кг сбрасывала.вышла замуж и кг понеслись приехала к подруге на сессию она меня привела в чувства словами,что я охренела совсем на себя забила.за неделю 4 кг и в течении месяца еще 6.худела без башки,можно сказать голодовала,но результат был конечно,так не советую.потом не могла есть без панкреатина желудок вставал колом даже от супа и за зиму болела часто.после худела не намного т.к. не весила столько ходила на фитнес,не ела после 6 ограничила количество жаренной пищи.сейчас набрала тоже кг 15,но у меня 2 беременность страшно,что не хватит кожи.вес точно буду сбрасывать послн родов мне 32,а 62 и я не хочу быть жирной тетькой.для себя я не вижу выхода как спорт,т.к. кожа должна быть подтянутой иногда скинешь 2 кг,а объемы сходят конкретно и вещи становятся большими это кайф
12 за 1,5 месяца. Но это было до беременности.
Щас бы мне кто дал пинка, чтоб я сбросила эти же 12кг😭
@katerina_karenina, @istrashkina_irina, @es_la_vida, ответ ниже, девочки)) сессия и диплом!)
Была 80 (даже не помню с чем-то) киллограм. Через 4 месяца уже 55.
Мотивация для вас так себе 🤣. Потому что я начала сексом заниматься. Сидящим здесь девушкам этот метод уже не подходит
@mama_pchelki да ладно? Тут есть такие 😲😲😲😲😲
Я лет 8 назад худела на Дюкане- скинула тогда кг 18 кажется месяца за 4, но как же у меня потом болел желудок... после родов за полгода скинула 30кг, но за 2 года вес вернулся. Вот сейчас тоже хочу похудеть, ну хотя бы кг на 15. Так что если группу будете делать- возьмите меня)
30кг за 4 месяца - ГВ и строгая диета. С 80кг до 50кг.
8 кг за 1 месяц - диета Дюкана. С 68кг до 60кг.
Главное сила воли))
А какая диета? У вас видно очень хороший обмен веществ
@mama_pchelki, я сама себя перестала узнавать 😆 На лицо совсем другой человек. И у меня не было цели так похудеть, оно само! До беременности 65кг весила, поправилась сильно. А на ГВ ребенка на всё сыпало, врачи на кабачковую диету посадили)
@aaammm666, когда 30кг сбросила, ела только кабачок, индейку и гречку. Так любой человек похудеет. Но я бы эту диету не советовала 😆
Ох, сколько же человек завтра начнёт худеть. И я тоже)))
10 кг за месяц где-то, может даже меньше, плохо мне было, конечно, больше так не хочу быстро
@mama_pchelki, прикол в том, что я и не худела специально, а пытались найти на что сыпет дочь при гв и нафиг все исключили кроме гречки, макарон да грудок куриных. А сколько хочу похудеть для себя не могу настроиться)
1 беременность - 10 кг за 3 недели
2 беременность -17 кг за 3 мес
Уже мониторю диеты на будущее)))
Жру как слоник и советы : не есть что либо не спасают. Но так у меня каждую беременность, а потом вновь 53 кг (170см)
20 кг за 5 месяцев (не после родов). Чем медленнее худеете, тем дольше сохраняете результат. Организм не стрессует, а спокойно перестраивается.
Максимальный был во вторую беременность 73 (с ребёнком внутри) Сейчас вешу 63. Иногда на кг меньше. И все. Ниже не идёт. Мои привычные 55 помахали мне вслед..
10 кг на одном кефире за 2 недели) нг мне было 25 лет тогда)
@mama_pchelki, да! Он лезет из ушей, но оно того стоит) можно в обед грудку куриную ещё съесть)
25 за год после вторых родов. Из быстрого 10 за месяц на подсчёте калорий. Сейчас опять на подсчёт сажусь, цель 7,5
Купите онлайн тренировки
Денег будет жалко потраченных и будете заниматься
Ну и блогеров (например Лерчек) проходят марафоны по похудению и там разыгрываются призы среди лучших результатов (разыгрывают три машины и другие призы). Не знаю конечно, правда или нет, но мотивация хорошая 😁
Напоминает историю с абонементом спортзала 🤣 да мне женщины тут придают мотивации, а так с силой воли у меня ок)) спасибо за идею в любом случае 😁
Я с вами! Удачи нам))
Сбрасывала 17 кг за 3-4 месяца. Надо бы ещё 15 как раз
Шикарный результат! Удачи! Сколько тут нереальных примеров отозвались- дополним коллекцию!
@mama_pchelki, это единственная диета, которая работает ( на мне 😂) и при которой нужно жрать 😂даже колу можно пить (зерро)
Но при ГВ категорически нельзя 🚫
В роды шла 82, до беременности весила 52. К моменту планирования второй беременности весила 54. Забеременела 56.
За беременность набрала всего 5 кг, но малышка родилась не маленькая😅
Пошла рожать 75
Выписалась 62
Кормила пока была 62-63
Перестала кормить за 4 месяца хлоп +15 кг 🤨😞
Даже в зеркало теперь не смотрюсь 😔😣
Тоже худею и силы воли ск нет 😖
Кг прилетели после завершения ГВ? Все кричат, что на ГВ резко улетают килограммы, но это не моя история 🤣
Как ни странно максимальный вес, который я сбросила был - 9 кг, это ещё было в подростковом возрасте.
Но вспомнила прикол, что когда пришла к однокласснице в гости, её мама спросила: «О, а ты похудела?», я ответила, что да, а она говорит: «А нет, ноги такие толстые» 😂🤦🏼♀️ И это я весила 50 кг при росте 175 см☝🏻 Так что всем не угодишь, для кого-то всё равно толстый🙈, главное самой себе нравиться)))
И сейчас ориентируюсь не на цифру, а на объемы и состояние)
После родов похудела на 6 кг с помощью тренировок от Джиллиан Майклз до 58 кг и мне норм, т.к я высокая))) стараюсь поддерживать
50 при росте 175 (это почти мой рост)- это ж полная дистрофия. Та Женщина была не в себе. Конечно, все субъективно, но я не поддерживаю лишний вес и предпочитаю работать над этим 😁
@mama_pchelki, для подростка нормальный вес, думаю)
Ага, вспоминаю как прикол, потому что адекватный человек такое не скажет девочке, даже если это была бы правда)))
Думаю, к диете необходим и спорт, хотя бы в домашней обстановке (сама после рождения дочери на разу не смогла выбраться в спортзал, переодически занимаюсь дома, с дочкой). Для качества тела и для поддержания веса. Потому что на диетах что сбросить, то сразу же и набрать можно обратно 😅
@mama_pchelki
Пп и некогда есть...у меня получается интервальное голодание-завтракаю в 12,обедаю в 6 и все.+гуляем с ребенком 2 раза в день:после завтрака и после полдника
А,еще заказала платья на лето размера xxs😅тут по-любому худеть надо да и не комфортно в том весе в котором сейчас(((тяжеловато
Так я с вами. До беременности была 85 ,ушла рожать 100. Вышла из роддома 92 ,потом на гв ушло стала 85. Все было норм ,бросила ГВ и все ,понеслась они блять просто мне кажется сами растут 98 уже .срочно срочно надо кг 20 точно удалить.
С 64 до 48, точное время не знаю, примерно месяц-два, просто ПП, минимум тренировок.
@lebe-deva36, да вы красотка! Ещё и трое детей, о чем мы тут говорим
@mama_pchelki большое спасибо. Я без попыток нарваться на комплименты,могу однозначно констатировать, лично я оочень постарела с 3беременностью ..очень сдала. Каждый, реально каждый день это хоть полчаса -час на себя необходимо (волосам крантец, кожа, лицо, вес) чтоб это всё не потерять,то масочки,то дорожка,то обертывания, то еще какая-нибудь история 🤪...а хочется, как в 25..проснулась уже красивая 😂😂😂
@mama_pchelki еще вот, у меня не уходили заветные 3 кг..хоть тресни, никак. Здесь есть девочка Саша, она консультант по питанию..👍🔥я с ней в норму окончательно пришла
15кг за месяц!Сдавала на права и безумно нервничала🙄Хоть иди опять сдавай😂😂😂😂
🤣🤣🤣жаль, что у меня так не работает. Но 15 за месяц- очень мощно. Чёт сильно вы боялись города или площадки 🤣
@mama_pchelki, у меня площадка вообще не получалась и меня так инструктор запугал,что есть немогла😂😂Вот реально вспоминаю,что за день могла одно кофе выпить и все😩
22кг скинула. Щас правда поднабрала , ну праздники, но не сильно. Рост 163, вес был 90
-20 кг за 4 месяца, ещё бы сбросила 15(в идеале).
@manii, привет 🙋♀️ добавьте меня в Ватсапп в группу плиз 🥺
@mama_pchelki неее, ничего крсмического-гастрошунтирование)))
Может тут группу сделаем кто хочет похудет соединимся месте начнём так и мотивация будет нам всем , вместе веселее
20 кг 6 месяцев
Дефицит ккал, небольшие порции и много функциональных тренировок.
@mama_pchelki, ну 1 см это не разница в 10 см)) ничего, главное начать, первые 10 улетят вообще со скоростью ветра👍🏻 там кг 5-7 одна вода. Через месяц дисциплины увидите потрясающие результаты
7кг за 2 месяца как-то скинула
У меня был жор сильный, я прям себе не нравилась и ещё сильнее это заедала особенно сладким, посоветовали мне пить хром и мой жор сошёл на нет и силы заниматься появились и так легко, никаких ограничений, но кушать не особо хотелось, а сладкое так вообще пропало из дома, а потом вес долго стоял, года 2 примерно, в беременность опять наела лишнего, планирую опять начать пить хром но как кормить закончу дочь
@solovana, ну да, как витамины типа магния или кальция
@mama_pchelki, прежде чем начать похудение я долго искала мотивацию о смене образа жизни и отношения к еде. И в целом скинуть оказалось не так и трудно. 🙈☺️
Главное потом обратно не набрать🤣. Но второй год вес держу.
В первую беременность набрала 26.
Через месяц была -28, стресс и плюс ГВ. Потом прилетели ещё 5 после окончания ГВ.
С дочерью набрала 17,через месяц опять была в доьеременном.
Сейчас вот перед НГ скинула 11 кг за 1,5 месяца. К весне планирую ещё 10.
10 кг на интервальном. Но у меня фишка!!! Как только я сбрасываю 10 кг или больше, я беременею. Вот надо скинуть 20, но боюсь начинать 😂
@mama_pchelki 🤣🤣🤣Убрала за месяц 10 кг. У меня просто было 8 беременностей и все случались на фоне похудения. Первые 6, к сожалению, неудачно закончились. Худеть надо реально, так как много очень набрала. Вот на днях всё же решусь опять на интервальное сесть. Ещё, кстати, на Дюкана сбрасывала прилично так, но мне она не подошла из-за запоров, надо клетчатку дополнительно употреблять, но проверить не успела, угадайте почему 😂
На диете для диабетиков похудела на 10кг, постепенно. Но у меня это вынужденная мера. До этого ещё на 10 с подсчётом калорий. Главное не борщить. Ранее был печальный опыт резкого похудения (дюкан), который аукнулся сильным гормональным сбоем и проблемами с жкт с возвратом веса.
Вывод: нормально питаться должно быть образом жизни.
А так хвалят эту диету Дюкан, даже мои знакомые многие худели именно на ней. Здоровья Вам!
@mama_pchelki я была молодая и глупая. Да, на ней реально быстро и сильно похудеть, но при этом попрощаться с женским здоровьем, нормальной кожей, здоровым жкт, дать сильнейшую нагрузку на печень... Возможно, у кого-то это не так очевидно, но то, что это не нормальное питание, это 100%
@mama_pchelki полностью поддерживаю автора комментария!
Дюкан это прощай здоровье. Сколько людей на нем похудело, а потом пришли проблемы вместе с весом....
Моя подруга близкая на нем была и заработала проблемы с желудком и кишечником..
После второй беременности скинула 30 кг за 5-6 месяцев. После третьей уже так не получается)
30... какие-то космические цифры! Тут после первой-то фиг что сделаешь, а Вы вообще трудяжка)
@mama_pchelki, ну у меня начальный вес был за 80...первые 10-15 вообще легко ушли на гв, потом пришлось потрудиться.
Пойду гуглить. Спасибо! Отличный показатель, главное, чтобы не возвращались
Был опыт -8 за пол года примерно и после родов -10 тоже за пол года (ещё минус 12 сразу как вышла с рд не считаю).
Скоро вот снова на низком старте буду на тропе похудения 😄
@mama_pchelki, подсчёт ккал + пп+ домашние тренировки
Месяца за 3 около 15 послеродовых кг. Но это были жаркие весна лето 2019, гуляла часа по 4 (точнее чуть ли ни бегала с коляской, тк при спокойной прогулке сын не лежал в ней вообще), вставала до 6 утра, завтракать получалось не раньше 10, вечером до 18,позже тоже как то не получалось, +на нервах была, тут уж грех не похудеть. За 1,5 года вес снова прибавляется ((( где то +6кг, жду акции на абонементы 🙈
Понимаю Вас! И тоже надеюсь на 3 месяца. Но у меня, к сожалению, нет возможности активно заниматься спортом
@mama_pchelki не занималась спортом в тот период, ребёнку было 4-6мес, из-за жары возможно меньше ела, воды много пила, недосаливала еду, не пользовалась приправами. Из физ нагрузки только беготня с коляской, ну и плюс приложение "худеем за 30 дней" за упражнений на 8-12 минут в день, пока спал делала
Два года назад сбросила 10 кг за 3 месяца. В этом году сбросила 9 кг за 35 дней
@mama_pchelki, Спасибо)🥰 перед праздниками 1,5 кг набрала, правда 🙈 зато на каникулах не поправилась 😂 но после каникул опять худеть - ещё 7 кг впереди
30 за 4 мес после первой б, 32 за 3 месяца после второй б. Кожа подтянулась, есть косяк с целюлем, но эт я сладкое ем на нервяках как не в себя 😅
@mama_pchelki с первой помощи не было до 3 месяцев, а орала она всегда. А со вторым пока привыкла к новым реалиям и сама не поняла как всё ушло
@medvedevaoksana2006, ааа, так было наоборот, Вы не спали вообще! Без помощи с орущим ребёнком.. но результат шикарен, что тут сказать
@mama_pchelki муж тут спросил про третьего, я сказала не готова 😅 лет может через 5
Ну вот максимальный -сейчас на ГВ (19,5 кг из них до беременного веса 8кг), до этого худела один раз на 8кг за 9 недель в Секте (школа идеального тела).. сейчас, думаю, может и поправляться придётся, ибо не понимаю, что с кожей на животе делать пока😒
@mama_pchelki, не хотелось бы, но если не придумаю, как привести в тонус кожу немного, то уж лучше пусть плотненько на животе будет 😁😁😁😁
@mama_pchelki, дней по 10 в каждом месяце сидела на белковой диете-мясо, яйца,рыба, овощи, грейпфрут. Без соли, без сахара, много Воды) кг растаяли на глазах, ничего не вернулось)
@yayayayana, это все что вы прописали вы это кушали ?крупы не какой не было ?а картошку можно ?
@katerina_karenina, нет, только это. Там смысл диеты такой, только белок (мясо-рыба) И клетчатка (помидоры-огурцы, без подсолнечного масла, без всего)
Худеешь оч быстро👍
@evgesha6456 затем, что это труд автора - раз, и затем - что в марафоне "поле поддержки"
@evgesha6456, поделитесь, пожалуйста, в личном сообщении.
@mashutik ну такая себе поддержка, я за все время пару раз туда зашла.. Ее смс пересылают из одного марафона в другой, а девочки, только если там.. И то..
@mamagashimatushi26, @mama_pchelki, @anasta_sy, сессия + диплом 😂😂😂
Все 3беременности+25кг, только в этот раз понадобилось много ок 3м, тут ничего не делала - само ушло. А без беременностей , один раз худела на 10кг за месяц, считала калории.
Трое детей- лично для меня каждая такая женщина героиня. Какой ставили лимит по калориям?
@mama_pchelki, 1800 . Для меня самое тяжелое было от булок отказаться))
10 кг за 3 недели, но больше так не рискну)
сама собираюсь сесть на Магги, все оттягиваю 😐
@marinamokhova, увидела Ваш ответ выше)
спасибо, сейчас скачаю приложение)
у меня распечатанное меню уже несколько месяцев висит на холодильнике 😩
@anasta_sy эээххх ,вот это я как раз пропустила. У меня уже в глазах минус 10 кг за неделю ))
Очень крутой результат! Я правильно понимаю, лишний вес мешал беременности?
@mama_pchelki один врач очень настаивала на том, что да вес мешал. Хотя я весила 90кг и знаю случаи что и при намного большем весе люди беремениют. А второй врач выяснил что у меня просто что-то не то было с овуляцией(это больше проходило на правду)
Блин, где же взять силу воли😢😢😢, при чём жрать хочу только вечером. Днём спокойно все переносится☹️☹️
Ну так и ешьте творог, огурцы, редиску и тд, и всё ок будет👌
@lessia, да там на ГВ не так много можно обычно, поэтому задача потяжелее
@mama_pchelki, значит, отварное мясо, тушеные овощи, и никакого разнообразия))
Давайте со мной) с сестрой выкупили классный курс, я после родов у этих же девченок занималась, за месяц минус 5 кг, не сильно убиваясь на тренировках и без питания) Вот сейчас пинаю себя начать, а чем больше народа, тем сложнее откосить😄
@mama_pchelki, нет и я ещё в процессе , хочу свои 62 , это мой нормальный вес , но на данный момент вес стоит , но я не сдаюсь . Я на Дюкан худела , потом интервальное голодание (очень хорошая вещь иг) и пп. Временная диета , это временный эффект , это должно быть уже образом жизни
@iul.77, очень многие худеют на Дюкан. Отличный у вас результат. Какой был начальный вес, если не секрет и какой сейчас?
@mama_pchelki, я поправилась с 62 кг до102 , с таким весом я пошла рожать, через неделю после родов было 92 кг и вот начался мой путь . На Дюкан нужно правильно худеть и все соблюдать, не то можно навредить организму
Мой максимум это 5 кг , но чувствую после родов это будет больше
12 кг за 2 месяца.
Моя мотивация для похудения на вас точно не сработает 😁
@nataliiaz, а что, худеют только когда ничего не едят? 🤣 похудение - это исключительно дефицит калорий))) сжигать калорий больше, чем потреблять) и можешь хоть бургерами питаться)
@marialoves__, у меня сейчас такая хрень с организмом, что мне кажется я от воды толстею )) вообще, тут просто так заманчиво написано, что стало интересно чем питались
@nataliiaz много всего, начиная с рыбы и заканчивая овощами и фоуктами. Это система питания из расчета 1200 ккал в сутки.
Поправилась я не из-за того, что жрала много, а из-за того, что жрала мало и не то)
50 кг за полтора года