50 кг за полтора года

24 за три мес
С 75 до 51

20 кг чуть больше 2 недель , сама незнаю как, все что набрала за беременность уходит быстро, вот теперь думаю как подтянуть когда можно после КС.

Посмотрите мой последний пост)
А вообще,диеты абсолютно все направлены на снижение калорийности питания.Хоть какую диету возьмите,дюканы,Кето,кефирные и т.д.и т.п.Суть одна-дефицит калорий.Все испробовала,пока не дошло, что надо есть все то,что ем обычно,только порции делать меньше,и воду пить больше.
Маркетинг эти все диеты, самоконтроль и воля только помогут похудеть.

13 кг за 2-3 месяца

В последний раз на 10кг за полгода. С 68 до 58. Просто стала считать калории в FatSecret, особо себя не ограничивая. Только калорийностью, 1200 ккал. Сейчас уже, конечно, не считаю, но и вес не растёт, ттт. В первую б на этом сроке уже был +1-2 кг и в сумме почти 20 🙈

13 кг после родов.. но это заслуга гв и они ушли к 6 месяцам сами 🙃

15 кг за 6 мес

3 кг за месяц, без диет, ела, что хотела и сладкое тоже, но со спортом три раза в неделю. И много воды от двух литров в день

Скачайте посчет калорий, нужен дефецит. Т.е расчитайте, сколько вам калорий в день нужно и отнимите 200. Не превышайте и всё, расчитывайте на день, что скушаете, больше воды пейте, минимум 2,5 литра.

С 70 до 48, бегала по утрам, контролировала питание, ходила на степ 2 раза в неделю.
За пол года 🤷🏼‍♀️ Но вес не возвращался после этого, спорт оставила только степ, потом на тхэквондо пошла, питание старалась контролировать (не есть на ночь, не злоупотреблять мучным, сладким), но не прям строго.

@mashutik я за него заплатила!

10 кг сбрасывала.вышла замуж и кг понеслись приехала к подруге на сессию она меня привела в чувства словами,что я охренела совсем на себя забила.за неделю 4 кг и в течении месяца еще 6.худела без башки,можно сказать голодовала,но результат был конечно,так не советую.потом не могла есть без панкреатина желудок вставал колом даже от супа и за зиму болела часто.после худела не намного т.к. не весила столько ходила на фитнес,не ела после 6 ограничила количество жаренной пищи.сейчас набрала тоже кг 15,но у меня 2 беременность страшно,что не хватит кожи.вес точно буду сбрасывать послн родов мне 32,а 62 и я не хочу быть жирной тетькой.для себя я не вижу выхода как спорт,т.к. кожа должна быть подтянутой иногда скинешь 2 кг,а объемы сходят конкретно и вещи становятся большими это кайф

После родов -28

20 кг за 5 мес после родов , надо ещё 5-7

7 кг за месяц на ПП

12 за 1,5 месяца. Но это было до беременности.
Щас бы мне кто дал пинка, чтоб я сбросила эти же 12кг😭

12кг с 70 до 58 за 3 месяцам

@katerina_karenina, @istrashkina_irina, @es_la_vida, ответ ниже, девочки)) сессия и диплом!)

10 кг за 40 дней

Была 80 (даже не помню с чем-то) киллограм. Через 4 месяца уже 55.
Мотивация для вас так себе 🤣. Потому что я начала сексом заниматься. Сидящим здесь девушкам этот метод уже не подходит

Я лет 8 назад худела на Дюкане- скинула тогда кг 18 кажется месяца за 4, но как же у меня потом болел желудок... после родов за полгода скинула 30кг, но за 2 года вес вернулся. Вот сейчас тоже хочу похудеть, ну хотя бы кг на 15. Так что если группу будете делать- возьмите меня)

30кг за 4 месяца - ГВ и строгая диета. С 80кг до 50кг.
8 кг за 1 месяц - диета Дюкана. С 68кг до 60кг.
Главное сила воли))

Ох, сколько же человек завтра начнёт худеть. И я тоже)))

10 кг за 2 мес

На ПП за 1.5 месяца на 9 кг. Сейчас опять надо в руки брать себя.

10 кг за месяц где-то, может даже меньше, плохо мне было, конечно, больше так не хочу быстро

1 беременность - 10 кг за 3 недели
2 беременность -17 кг за 3 мес
Уже мониторю диеты на будущее)))
Жру как слоник и советы : не есть что либо не спасают. Но так у меня каждую беременность, а потом вновь 53 кг (170см)

20 кг за 5 месяцев (не после родов). Чем медленнее худеете, тем дольше сохраняете результат. Организм не стрессует, а спокойно перестраивается.

Максимальный был во вторую беременность 73 (с ребёнком внутри) Сейчас вешу 63. Иногда на кг меньше. И все. Ниже не идёт. Мои привычные 55 помахали мне вслед..

20 за 4 месяца

5.5 кг за 1.5 месяца в сентябре.

10 кг на одном кефире за 2 недели) нг мне было 25 лет тогда)

10 за месяц😂

25 за год после вторых родов. Из быстрого 10 за месяц на подсчёте калорий. Сейчас опять на подсчёт сажусь, цель 7,5

Купите онлайн тренировки
Денег будет жалко потраченных и будете заниматься
Ну и блогеров (например Лерчек) проходят марафоны по похудению и там разыгрываются призы среди лучших результатов (разыгрывают три машины и другие призы). Не знаю конечно, правда или нет, но мотивация хорошая 😁

Я с вами! Удачи нам))
Сбрасывала 17 кг за 3-4 месяца. Надо бы ещё 15 как раз

15 кг на Дюкане ))

В роды шла 82, до беременности весила 52. К моменту планирования второй беременности весила 54. Забеременела 56.

За беременность набрала всего 5 кг, но малышка родилась не маленькая😅
Пошла рожать 75
Выписалась 62
Кормила пока была 62-63
Перестала кормить за 4 месяца хлоп +15 кг 🤨😞
Даже в зеркало теперь не смотрюсь 😔😣
Тоже худею и силы воли ск нет 😖

Как ни странно максимальный вес, который я сбросила был - 9 кг, это ещё было в подростковом возрасте.
Но вспомнила прикол, что когда пришла к однокласснице в гости, её мама спросила: «О, а ты похудела?», я ответила, что да, а она говорит: «А нет, ноги такие толстые» 😂🤦🏼‍♀️ И это я весила 50 кг при росте 175 см☝🏻 Так что всем не угодишь, для кого-то всё равно толстый🙈, главное самой себе нравиться)))
И сейчас ориентируюсь не на цифру, а на объемы и состояние)
После родов похудела на 6 кг с помощью тренировок от Джиллиан Майклз до 58 кг и мне норм, т.к я высокая))) стараюсь поддерживать

28 кг за пол года.к лету хочу еще 10 скинуть

Так я с вами. До беременности была 85 ,ушла рожать 100. Вышла из роддома 92 ,потом на гв ушло стала 85. Все было норм ,бросила ГВ и все ,понеслась они блять просто мне кажется сами растут 98 уже .срочно срочно надо кг 20 точно удалить.

С 64 до 48, точное время не знаю, примерно месяц-два, просто ПП, минимум тренировок.

15кг за месяц!Сдавала на права и безумно нервничала🙄Хоть иди опять сдавай😂😂😂😂

22кг скинула. Щас правда поднабрала , ну праздники, но не сильно. Рост 163, вес был 90

-20 кг за 4 месяца, ещё бы сбросила 15(в идеале).

8 кг за месяц😬

45кг за 6 месяцев

Может тут группу сделаем кто хочет похудет соединимся месте начнём так и мотивация будет нам всем , вместе веселее

20 кг 6 месяцев
Дефицит ккал, небольшие порции и много функциональных тренировок.

7кг за 2 месяца как-то скинула
У меня был жор сильный, я прям себе не нравилась и ещё сильнее это заедала особенно сладким, посоветовали мне пить хром и мой жор сошёл на нет и силы заниматься появились и так легко, никаких ограничений, но кушать не особо хотелось, а сладкое так вообще пропало из дома, а потом вес долго стоял, года 2 примерно, в беременность опять наела лишнего, планирую опять начать пить хром но как кормить закончу дочь

20 и 30 кг каждый раз за полгода

45 кг за 1,8

В первую беременность набрала 26.
Через месяц была -28, стресс и плюс ГВ. Потом прилетели ещё 5 после окончания ГВ.
С дочерью набрала 17,через месяц опять была в доьеременном.
Сейчас вот перед НГ скинула 11 кг за 1,5 месяца. К весне планирую ещё 10.

10 кг на интервальном. Но у меня фишка!!! Как только я сбрасываю 10 кг или больше, я беременею. Вот надо скинуть 20, но боюсь начинать 😂

На диете для диабетиков похудела на 10кг, постепенно. Но у меня это вынужденная мера. До этого ещё на 10 с подсчётом калорий. Главное не борщить. Ранее был печальный опыт резкого похудения (дюкан), который аукнулся сильным гормональным сбоем и проблемами с жкт с возвратом веса.
Вывод: нормально питаться должно быть образом жизни.

После второй беременности скинула 30 кг за 5-6 месяцев. После третьей уже так не получается)

-12 кг за месяц,на диете Магги

16кг за 4 месяца

Был опыт -8 за пол года примерно и после родов -10 тоже за пол года (ещё минус 12 сразу как вышла с рд не считаю).
Скоро вот снова на низком старте буду на тропе похудения 😄

16 кг почти за 3 месяца

Месяца за 3 около 15 послеродовых кг. Но это были жаркие весна лето 2019, гуляла часа по 4 (точнее чуть ли ни бегала с коляской, тк при спокойной прогулке сын не лежал в ней вообще), вставала до 6 утра, завтракать получалось не раньше 10, вечером до 18,позже тоже как то не получалось, +на нервах была, тут уж грех не похудеть. За 1,5 года вес снова прибавляется ((( где то +6кг, жду акции на абонементы 🙈

Два года назад сбросила 10 кг за 3 месяца. В этом году сбросила 9 кг за 35 дней

30 за 4 мес после первой б, 32 за 3 месяца после второй б. Кожа подтянулась, есть косяк с целюлем, но эт я сладкое ем на нервяках как не в себя 😅

Ну вот максимальный -сейчас на ГВ (19,5 кг из них до беременного веса 8кг), до этого худела один раз на 8кг за 9 недель в Секте (школа идеального тела).. сейчас, думаю, может и поправляться придётся, ибо не понимаю, что с кожей на животе делать пока😒

Лишние 16 кг за то лето сбросила🤗

8 кг за 4 недели

50 кг за полтора года

@mamagashimatushi26, @mama_pchelki, @anasta_sy, сессия + диплом 😂😂😂

Все 3беременности+25кг, только в этот раз понадобилось много ок 3м, тут ничего не делала - само ушло. А без беременностей , один раз худела на 10кг за месяц, считала калории.

10 кг за 3 недели, но больше так не рискну)
сама собираюсь сесть на Магги, все оттягиваю 😐

25 за год. Мотивация-беременность

Блин, где же взять силу воли😢😢😢, при чём жрать хочу только вечером. Днём спокойно все переносится☹️☹️

Давайте со мной) с сестрой выкупили классный курс, я после родов у этих же девченок занималась, за месяц минус 5 кг, не сильно убиваясь на тренировках и без питания) Вот сейчас пинаю себя начать, а чем больше народа, тем сложнее откосить😄

24 за три мес
С 75 до 51

21 кг за 4 месяца
Не вернулось ничего за 5 лет)

-23 кг за год

Мой максимум это 5 кг , но чувствую после родов это будет больше

12 кг за 2 месяца.
Моя мотивация для похудения на вас точно не сработает 😁