kallipssa
Наталья·Мама двоих (4 года, 15 лет)
Девочки прдскажите кто занимался йогой или легкими физическими нагрузками и какими? В первую беременность ничего не практиковала,но там возраст был(22года). Само все ушло. А сейчас уже не девочка🤣. Не хочется в бочку превратится после родов.
1
Комментарии
Нужно только искать, чтобы именно для беременных упражнения были, они все-таки немного разные
Нравится Ответить
Пропробуйте приложение MotherFit. Очень много разных занятий: общая гимнастика, работы с тазом, от отеков, дыхание, даже для глаз и пальчиковая гимнастика💕
Нравится Ответить
Просто на ютубе набираю йога,там есть видео где девушка на фоне природы делает упражнения👍🏼
Дополнительно просто растяжку делаю,чтобы на шпагат сесть😄