Привет! У меня вопрос про физическую активность, кто как занимается? Дома, с тренером, по приложениям? Есть хорошее приложение Morher Fit, а вам что нравится? Как вы поддерживаете себя в форме и боретесь с токсикозом или отёками?

Это был долгий путь, но сегодня появилось это замечательное приложение в App Store: Mother Fit - фитнес и йога для беременных, созданное при участии акушерки и преподавателя йоги. Тренировки для каждого триместра длительностью от 10 до 30 минут: общая гимнастика, работа с тазом, для спины, легкая силовая, от отеков, пранаяма, гимнастика для глаз и даже пальчиковая гимнастика.
Совсем недавно, мне самой понадобилось подобное приложение, но в этот момент я поняла, что мне нужно будет его создать 😊. Сегодня этот день наступил, его можно скачать. Буду рада вашим комментариям!
ссылка