Я хочу с завтрашнего дня сесть на диету
Посоветуйте мне действенные, кроме кето, ее я знаю.
И если есть рацион или на что ссылаться, киньте пожалуйста
ИринаМама двоих (2 года, 4 года)
Приходите ко мне на марафон. Похудеете 100%, голодать не придётся
КларкаМама дочки (2 года)
Ирина, а когда новая команда?
ИринаМама двоих (2 года, 4 года)
@kocharblshka, с понедельника 11 января
Пу пу пуМама сына (1 год)
Худела на 8 кг, ела как конь, но был зал, исключите сладкое, мучное и жирное и уже скинете много
Из сладкого оставьте фрукты, но вечером не налегайте желательно
ТатьянаМама дочки (3 года)
Приходите худеть к нам в чат в вайбере, мы там худеем на пп, много рецептов, помощь в подсчете калорий, поддержка и тренировки, пишите в личку я вас добавлю)
АнастасияМама двоих (младенец)
@irina_inozemtseva у неё но НГ за две недели минус 2 кг. и минус 6 см. в животе, 150 руб. питание и тренировки домашние.
NastyaМама сына (4 года)
Тк я любитель пожрать и каждая диета для меня пытка , больше всего подошла интервальная 16/8. Ем до 6 вечера и завтракать начинаю в 10 . Идееееально ! Сложно первых даа вечера часов в 9 и все . Ложилась спать с ребёнком и все 😊 а ну и не пытаться до 6 вечера впихнуть в себя все подряд 🙃с 54 скинула до 51 за три недели . Без напряга .
О.М.Мама двоих (2 года, 3 года)
Правило тарелки , мне рекомендовал эндокринолог, весьма действенный метод
О.М.Мама двоих (2 года, 3 года)
О.М.Мама двоих (2 года, 3 года)
О.М.Мама двоих (2 года, 3 года)
@caxapcaxapok, и чуть позже скину полную инфу, которую она мне давала , в личку. Сейчас в дороге, интернета нет
МарияМама двоих (3 года, 11 лет)
Советую почитать Книги Елены мотовой)))
АняМама двоих (1 год, 5 лет)
При диету не посоветую. Могу только онлайн тренера посоветовать) kolsanova.fit в инсте. На ее марафоне в декабре, скинула 2 кг. -3см талия, -5 попа. В еде себя не ограничивала и из 14 тренировок 3 пропустила. След марафон у неё 25 января. Прошлый стоил смешных 850р. Но она просто 🔥
янаВ ожидании первенца
Дефицит калорий-действенно, без вреда для организма и тела
ЕвгенияМама дочки (4 года)
Кать, а ты к какому весу стремишься? Я только однажды на диете похудела и то много лет назад, не могла потом вес набрать🙄 Сейчас все мои диеты заканчиваются набором веса, сейчас вешу больше чем когда-либо 😤
ЕкатеринаМама дочки (4 года)
48
Мой вес при росте моем
ПолинаМама дочки (2 года)
Так происходит, потому что диеты не работают, увы(
littleflowersМама дочки (4 года)
Плюсую к магги, эффективная! Вес не вернулся быстро 😅
АннаМама двоих (2 года, 13 лет), ждёт третьего
Анастасия Гаврикова - сертифицированный диетолог. Как правильно питаться!!! Реально работает!!!
Рекомендую посмотреть👇
ссылка
АннаМама двоих (2 года, 13 лет), ждёт третьего
Если заинтересует продукция (как выгодно приобретать пишите в ЛС)
ДинаМама сына (5 лет)
Магги очень советую, обожаю ее, лично мне на ней сидеть комфортно, не очень строгая и вес с объемами хорошо уходят
𝙴𝚔𝚊𝚝𝚎𝚛𝚒𝚗𝚊Мама дочки (3 года)
А почему не дефицит?)
АняМама дочки (4 года)
Девочки ну какие диеты, кто после диеты не набрал вдвойне? Вес вернётся скинутый и ещё плюсом немного🙄 только ПП и вес уйдёт и никогда уже не вернётся
АняМама дочки (4 года)
@bu-_bu, вам наверное некогда не приходилось скидывать 20-30 кг лишнего веса, сколько диет я перепробовала,всё возвращалось на круги своя,девушка спросила про сброс веса и диеты, и я поделилась своими мыслями и своим опытом и да бжу очень важно,но опять же -бжу это основа пп
ВероникаМама четверых детей
@nysichka приходилось сбрасывать 30кг и прекрасно получалось, жуя тортик в 12 ночи. А что?
ПолинаМама дочки (2 года)
ПП - это тоже диета
C₁₅H₁₀I₄NNaO₄Мама троих детей
C₁₅H₁₀I₄NNaO₄Мама троих детей
C₁₅H₁₀I₄NNaO₄Мама троих детей
Мать драконовМама двоих (младенец)
Я последний раз покупала готовые лоточки с расчётом калорийности. Май фуд. Мне понравилось, вес ушёл, и главное, каждый день десерт 😁
ДарьяМама троих детей
Диета 7 лепестков
ЕкатеринаМама дочки (4 года)
Вы худели на ней? Расскажите о ней
ЕкатеринаМама дочки (3 года)
Кать, а как тебе кето? Ты довольна, могла бы рекомендовать ?
ЕкатеринаМама дочки (3 года)
@apelsinka_klg, хороший результат 👌🏼
ИнессаМама двоих (3 года, 4 года)
@oekaterina, меня еще радует тот факт, что впервые за все мои нескончаемые диеты мне не хочется сорваться :))))) если надумаете - пишите, подскажу, что знаю :) а то сама столкнулась с тем, что тяжко начинать, в плане правильности и порядка :)
ЕкатеринаМама дочки (3 года)
@apelsinka_klg, спасибо!
ДарьяМама сына (1 год)
@stalnaya, @elena0989, а кто-то из вас худел по этой диете? Сколько скинули? Вес не вернулся?
OlyaМама двоих (младенец)
@dina..., офигенный результат
ЕкатеринаМама дочки (4 года)
@dina..., офигенно
Пошла Яйца варить
ТатьянаМама сына (3 года)
@dina... Результат шикарный🔥 почитала про диету, жаль, что мне не подходит. На ней мой гомоцистеин взлетит до небес 😔
ТатьянаМама троих детей
С Шушаной худела. Три месяца минус 8 кг. ссылка Они высылвют план питания на 4 недели.
ИринаМама сына (4 года)
Дайте пять) я тоже у нее была год назад. Думала зайду посмотреть и зависла на 5 мес))
ТатьянаМама троих детей
@watermelon_shake вот и я так. Мне очень понравилось. Без стресса, заморочек. Ушла в группу поддержания сейчас.
ИринаМама двоих (4 года, 16 лет)
И я с Шушанной) супер! @caxapcaxapok, подумай 100 раз про диеты!!! А здесь - чисто питание, без спорта даже)
Taniaaa_28Мама сына-младенца
Почитайте про интервальное голодание 8/16
ЕкатеринаМама дочки (4 года)
Интервальное мне не подходит совершенно
Но все равно Спасибо
🥰✨🥰Мама сына (5 лет)
Ск надо скинуть?
Диета магги и зал
ЕкатеринаМама дочки (4 года)
12 кг 🥲
ЕкатеринаМама дочки (4 года)
Зал пока отменяется
Могу только кардио дома
ЕкатеринаМама дочки (4 года)
@elena0989, @stalnaya, вот диету магги хотела как раз попробовать
НаталиМама дочки (4 года)
Диета Магги , подробно меню на каждый день на месяц,в интернете прямо рецепты есть из разрешенных продуктов на день
ЕленаМама сына (1 год)
Диета Магги
ВероникаМама четверых детей
#жирфтопку тут
ЕкатеринаМама дочки (4 года)
Спасибо!
Аня·Мама дочки (4 года)
Девочки ну какие диеты, кто после диеты не набрал вдвойне? Вес вернётся скинутый и ещё плюсом немного🙄 только ПП и вес уйдёт и никогда уже не вернётся
·5 отметок «Нравится»5·Ответить