Я хочу с завтрашнего дня сесть на диету
Посоветуйте мне действенные, кроме кето, ее я знаю.
И если есть рацион или на что ссылаться, киньте пожалуйста
Худела на 8 кг, ела как конь, но был зал, исключите сладкое, мучное и жирное и уже скинете много
Из сладкого оставьте фрукты, но вечером не налегайте желательно
Приходите худеть к нам в чат в вайбере, мы там худеем на пп, много рецептов, помощь в подсчете калорий, поддержка и тренировки, пишите в личку я вас добавлю)
@irina_inozemtseva у неё но НГ за две недели минус 2 кг. и минус 6 см. в животе, 150 руб. питание и тренировки домашние.
Тк я любитель пожрать и каждая диета для меня пытка , больше всего подошла интервальная 16/8. Ем до 6 вечера и завтракать начинаю в 10 . Идееееально ! Сложно первых даа вечера часов в 9 и все . Ложилась спать с ребёнком и все 😊 а ну и не пытаться до 6 вечера впихнуть в себя все подряд 🙃с 54 скинула до 51 за три недели . Без напряга .
@caxapcaxapok, и чуть позже скину полную инфу, которую она мне давала , в личку. Сейчас в дороге, интернета нет
При диету не посоветую. Могу только онлайн тренера посоветовать) kolsanova.fit в инсте. На ее марафоне в декабре, скинула 2 кг. -3см талия, -5 попа. В еде себя не ограничивала и из 14 тренировок 3 пропустила. След марафон у неё 25 января. Прошлый стоил смешных 850р. Но она просто 🔥
Кать, а ты к какому весу стремишься? Я только однажды на диете похудела и то много лет назад, не могла потом вес набрать🙄 Сейчас все мои диеты заканчиваются набором веса, сейчас вешу больше чем когда-либо 😤
Анастасия Гаврикова - сертифицированный диетолог. Как правильно питаться!!! Реально работает!!!
Рекомендую посмотреть👇
Магги очень советую, обожаю ее, лично мне на ней сидеть комфортно, не очень строгая и вес с объемами хорошо уходят
Девочки ну какие диеты, кто после диеты не набрал вдвойне? Вес вернётся скинутый и ещё плюсом немного🙄 только ПП и вес уйдёт и никогда уже не вернётся
@bu-_bu, вам наверное некогда не приходилось скидывать 20-30 кг лишнего веса, сколько диет я перепробовала,всё возвращалось на круги своя,девушка спросила про сброс веса и диеты, и я поделилась своими мыслями и своим опытом и да бжу очень важно,но опять же -бжу это основа пп
приходилось сбрасывать 30кг и прекрасно получалось, жуя тортик в 12 ночи. А что?
Я последний раз покупала готовые лоточки с расчётом калорийности. Май фуд. Мне понравилось, вес ушёл, и главное, каждый день десерт 😁
меня еще радует тот факт, что впервые за все мои нескончаемые диеты мне не хочется сорваться :))))) если надумаете - пишите, подскажу, что знаю :) а то сама столкнулась с тем, что тяжко начинать, в плане правильности и порядка :)
@stalnaya, @elena0989, а кто-то из вас худел по этой диете? Сколько скинули? Вес не вернулся?
@dina... Результат шикарный🔥 почитала про диету, жаль, что мне не подходит. На ней мой гомоцистеин взлетит до небес 😔
С Шушаной худела. Три месяца минус 8 кг. https://instagram.com/shkola_stroinosti_?igshid=1nfw3tlalkcze Они высылвют план питания на 4 недели.
Дайте пять) я тоже у нее была год назад. Думала зайду посмотреть и зависла на 5 мес))
вот и я так. Мне очень понравилось. Без стресса, заморочек. Ушла в группу поддержания сейчас.
И я с Шушанной) супер! @caxapcaxapok, подумай 100 раз про диеты!!! А здесь - чисто питание, без спорта даже)
Диета Магги , подробно меню на каждый день на месяц,в интернете прямо рецепты есть из разрешенных продуктов на день
Аня·
Мама дочки (4 года)
Девочки ну какие диеты, кто после диеты не набрал вдвойне? Вес вернётся скинутый и ещё плюсом немного🙄 только ПП и вес уйдёт и никогда уже не вернётся
Полина··
Мама дочки (2 года)
ПП - это тоже диета
Вероника··
Мама четверых детей
приходилось сбрасывать 30кг и прекрасно получалось, жуя тортик в 12 ночи. А что?
Аня··
Мама дочки (4 года)
вам наверное некогда не приходилось скидывать 20-30 кг лишнего веса, сколько диет я перепробовала,всё возвращалось на круги своя,девушка спросила про сброс веса и диеты, и я поделилась своими мыслями и своим опытом и да бжу очень важно,но опять же -бжу это основа пп
Вероника··
Мама четверых детей
правильное питание это бжу и не более 20% мусорной еды в рационе. Я давным давно так живу и вес полностью контролирую.
А то, что вы подразумеваете под пп, мало имеет отношения к правильности, не имеет под собой никакой научной базы и не является способом контроля веса. Это малограмотная развлекушка.
Аня··
Мама дочки (4 года)
пп это не переедание- это стиль жизни, начните и у вас никогда не будет проблем с лишним весом
Вероника··
Мама четверых детей
Пп не является способом сброса веса. На ПП можно отлично пережирать.
Rita··
Мама двоих (3 года, 20 лет)
@caxapcaxapok, 🤣🤣🤣🤣👏🏻👍🏽
Аня··
Мама дочки (4 года)
@caxapcaxapok, ооо магия, ну тогда вам ничего уже не поможет не диеты ни пп
Екатерина··
Мама дочки (4 года)
Авада Кедавра
Виктория··
Мама дочки (2 года)
Любое ограничение в еде это диета. ПП не исключение из этого правила.