Я хочу с завтрашнего дня сесть на диету
Посоветуйте мне действенные, кроме кето, ее я знаю.
И если есть рацион или на что ссылаться, киньте пожалуйста
Лучший комментарий
Девочки ну какие диеты, кто после диеты не набрал вдвойне? Вес вернётся скинутый и ещё плюсом немного🙄 только ПП и вес уйдёт и никогда уже не вернётся
Комментарии
Приходите ко мне на марафон. Похудеете 100%, голодать не придётся
Худела на 8 кг, ела как конь, но был зал, исключите сладкое, мучное и жирное и уже скинете много
Из сладкого оставьте фрукты, но вечером не налегайте желательно
Приходите худеть к нам в чат в вайбере, мы там худеем на пп, много рецептов, помощь в подсчете калорий, поддержка и тренировки, пишите в личку я вас добавлю)
@irina_inozemtseva у неё но НГ за две недели минус 2 кг. и минус 6 см. в животе, 150 руб. питание и тренировки домашние.
Тк я любитель пожрать и каждая диета для меня пытка , больше всего подошла интервальная 16/8. Ем до 6 вечера и завтракать начинаю в 10 . Идееееально ! Сложно первых даа вечера часов в 9 и все . Ложилась спать с ребёнком и все 😊 а ну и не пытаться до 6 вечера впихнуть в себя все подряд 🙃с 54 скинула до 51 за три недели . Без напряга .
Правило тарелки , мне рекомендовал эндокринолог, весьма действенный метод
@caxapcaxapok, и чуть позже скину полную инфу, которую она мне давала , в личку. Сейчас в дороге, интернета нет
При диету не посоветую. Могу только онлайн тренера посоветовать) kolsanova.fit в инсте. На ее марафоне в декабре, скинула 2 кг. -3см талия, -5 попа. В еде себя не ограничивала и из 14 тренировок 3 пропустила. След марафон у неё 25 января. Прошлый стоил смешных 850р. Но она просто 🔥
Дефицит калорий-действенно, без вреда для организма и тела
Кать, а ты к какому весу стремишься? Я только однажды на диете похудела и то много лет назад, не могла потом вес набрать🙄 Сейчас все мои диеты заканчиваются набором веса, сейчас вешу больше чем когда-либо 😤
Так происходит, потому что диеты не работают, увы(
Плюсую к магги, эффективная! Вес не вернулся быстро 😅
Анастасия Гаврикова - сертифицированный диетолог. Как правильно питаться!!! Реально работает!!!
Рекомендую посмотреть👇
ссылка
Если заинтересует продукция (как выгодно приобретать пишите в ЛС)
Магги очень советую, обожаю ее, лично мне на ней сидеть комфортно, не очень строгая и вес с объемами хорошо уходят
Девочки ну какие диеты, кто после диеты не набрал вдвойне? Вес вернётся скинутый и ещё плюсом немного🙄 только ПП и вес уйдёт и никогда уже не вернётся
@bu-_bu, вам наверное некогда не приходилось скидывать 20-30 кг лишнего веса, сколько диет я перепробовала,всё возвращалось на круги своя,девушка спросила про сброс веса и диеты, и я поделилась своими мыслями и своим опытом и да бжу очень важно,но опять же -бжу это основа пп
@nysichka приходилось сбрасывать 30кг и прекрасно получалось, жуя тортик в 12 ночи. А что?
Я последний раз покупала готовые лоточки с расчётом калорийности. Май фуд. Мне понравилось, вес ушёл, и главное, каждый день десерт 😁
Кать, а как тебе кето? Ты довольна, могла бы рекомендовать ?
@oekaterina, меня еще радует тот факт, что впервые за все мои нескончаемые диеты мне не хочется сорваться :))))) если надумаете - пишите, подскажу, что знаю :) а то сама столкнулась с тем, что тяжко начинать, в плане правильности и порядка :)
@stalnaya, @elena0989, а кто-то из вас худел по этой диете? Сколько скинули? Вес не вернулся?
@dina... Результат шикарный🔥 почитала про диету, жаль, что мне не подходит. На ней мой гомоцистеин взлетит до небес 😔
С Шушаной худела. Три месяца минус 8 кг. ссылка Они высылвют план питания на 4 недели.
Дайте пять) я тоже у нее была год назад. Думала зайду посмотреть и зависла на 5 мес))
@watermelon_shake вот и я так. Мне очень понравилось. Без стресса, заморочек. Ушла в группу поддержания сейчас.
И я с Шушанной) супер! @caxapcaxapok, подумай 100 раз про диеты!!! А здесь - чисто питание, без спорта даже)
Почитайте про интервальное голодание 8/16
Интервальное мне не подходит совершенно
Но все равно Спасибо
Зал пока отменяется
Могу только кардио дома
@elena0989, @stalnaya, вот диету магги хотела как раз попробовать
Диета Магги , подробно меню на каждый день на месяц,в интернете прямо рецепты есть из разрешенных продуктов на день
@stalnaya, @elena0989, а кто-то из вас худел по этой диете? Сколько скинули? Вес не вернулся?