ЛИШНИЙ ВЕС - ЭТО СКОЛЬКО?

⠀

Многих нередко интересует, есть у них лишний вес или нет🤔. И специально для таких людей существует формула

⠀

РОСТ (в см) — 110 = НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС

(для женщин)

⠀

РОСТ (в см) — 100 = НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС

(для мужчин)

⠀

Например, у девушки рост 1 метр 65 см, тогда мы получаем 165 — 110 = 55. Итого, 55кг.

⠀

НО!❗️

⠀

Сейчас эту формулу преобразовали и улучшили, в итоге получили..

⠀

РОСТ(в см) - 110 ×1.15 = НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС

⠀

Эта формула действительна, и для женщин и для мужчин. 👫

⠀

Наиболее точные вычисления нормы вашего веса лучше всего делать через индекс массы тела (ИМТ)

⠀

ВЕС(в кг) ÷ (РОСТ(в м) × РОСТ(в м)) = ИМТ

⠀

И уже по таблице смотрим, входит это в пределы нормы или нет.

⠀

Но никогда не стоит забывать, что это только приблизительные подсчеты, и смотреть надо только на то, как вы себя ощущаете, не забывая про здоровье.🌟