Я не специально 😢

Кето диета, ну судя по тому что и сколько я ем, похоже что её второе название жручая 😂😂😂

Диета которая предполагает отказ в основном от сладкого, выпечки, круп , макарон, картошки. Преобладают жиры, средне белки и минимум углеводов. Да, звучит странно, но на такой диете худеют, наедаются и достигают отличных результатов. Научное объяснение можете глянуть в интернете и более подробную информацию. Ах да, плюс в организме останавливаются все воспалительные процессы! Сама только недавно узнала, но видела много положительных результатов (голодание и диета на гречке не моё, могу легко сорваться, а вот такое разнообразное питание мне подходит)

@shokoladka.lera вы можете есть хоть жирное, хоть белковое, хоть одни булки, для сброса веса это никакого значения не имеет. Важно создавать дефицит калорий, а чем - это вопрос здоровья и личных предпочтений.

@bu-_bu, естественно калории тоже учитываются, и да, на любой диете их дефицит, эта диета не исключение. Скумбрия и масло - около 300 ккал, это вполне нормально. За сегодняшний день вышло 1400 ккал, и я очень сытая. А на других диетах я набирала столько же ккал, но была вечно голодная .

@shokoladka.lera белок сытно всегда

Ой с картошечкой дааа, но нельзя мне картошку (

Нельзя хлеб совсем на этой диете ( вообще ничего мучного и сладкого

Спасибо и Вам 😁 вкуснятинааа)