Мой обед. Скумбрия😍 и овощной салат с оливковым маслом. Никогда бы не подумала, что бывают такие диеты. Пока всё нравится, держусь, но оооочень хочется какую нибудь булочку или хлебушка (без него раньше вообще не кушала ничего), всё же работать в пекарне и сидеть на диете - не так просто 😥
Комментарии
Ну зачем вы так? Я ж сейчас умру, как хочу скумбрию 😭😭😭
Кето диета, ну судя по тому что и сколько я ем, похоже что её второе название жручая 😂😂😂
Диета которая предполагает отказ в основном от сладкого, выпечки, круп , макарон, картошки. Преобладают жиры, средне белки и минимум углеводов. Да, звучит странно, но на такой диете худеют, наедаются и достигают отличных результатов. Научное объяснение можете глянуть в интернете и более подробную информацию. Ах да, плюс в организме останавливаются все воспалительные процессы! Сама только недавно узнала, но видела много положительных результатов (голодание и диета на гречке не моё, могу легко сорваться, а вот такое разнообразное питание мне подходит)
В скумбрии калорий прилично, у вас в тарелке грамм 200 наверно. Если салат с маслом, то совсем много получится
@shokoladka.lera вы можете есть хоть жирное, хоть белковое, хоть одни булки, для сброса веса это никакого значения не имеет. Важно создавать дефицит калорий, а чем - это вопрос здоровья и личных предпочтений.
@bu-_bu, естественно калории тоже учитываются, и да, на любой диете их дефицит, эта диета не исключение. Скумбрия и масло - около 300 ккал, это вполне нормально. За сегодняшний день вышло 1400 ккал, и я очень сытая. А на других диетах я набирала столько же ккал, но была вечно голодная .
Как я люблю скумбрию, а если рядышком варёная картошка, то вообще ни че не нужно больше. Ребёнок у меня тоже подсел на нее.
Хлебушек во вкусвил можно посмотреть, или дарницкий скушать
О, это прям мой сегодняшний ужин😁приятного
Супер! 👍