Панические атаки.

Столкнулась я с этим более полугода назад, была на ногтях и меня накрыло, тогда я ещё не знала что это такое. Может в этом и ошибка, я начала читать и вникать во все симптомы и следствия, и по сути эти приступы начали меня одолевать.

Состояние не описать, но кто сталкивался ни с чем не перепутает. Так вот вопрос, кто смог справиться сам или с помощью врачей (невролог/психолог)? Иногда страшно с ребёнком вдвоём выходить на улицу, вдруг случится приступ, а ребёнка за минуту я не смогу дотащить до дома 🤦‍♀️