Я конечно извиняюсь, но какой дефицит? девушка на гв, ребёнку 2недели, первые три месяца она и на профиците худеть будет😅 просто сбалансировать свой рацион по макронутриентам, и подождать хотя бы полгодика ещё 😉
Я понимаю, что лучше подождать, но раз девушка задаёт вопрос, значит ждать она не будет и пусть уж лучше худеет на сбалансированном питании, чем на какой-нибудь диете.
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Aminova_Julia·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Рассчитать свои КБЖУ, вести дневник питания в фатсекрет, питаться с дефицитом калорий 👍
Если интересно, у меня есть индивидуальное ведение, цены от 500 руб.
Юлия Мехренина··
Мама дочки (3 года)
Я конечно извиняюсь, но какой дефицит? девушка на гв, ребёнку 2недели, первые три месяца она и на профиците худеть будет😅 просто сбалансировать свой рацион по макронутриентам, и подождать хотя бы полгодика ещё 😉
Aminova_Julia··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@july_dietolog дефицит расчитывается с учётом ГВ.
Я понимаю, что лучше подождать, но раз девушка задаёт вопрос, значит ждать она не будет и пусть уж лучше худеет на сбалансированном питании, чем на какой-нибудь диете.
Елена·
Мама двоих (младенец)
Так же как и без гв😂
Сбалансированное питание , ешь-трать
И тренировки)
Александра ··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Какие тренировки через 2 недели после родов?) питание - да. Отварное, без сладостей и вес уйдёт. На гв же малыш поедает ваши калории)))
Елена··
Мама двоих (младенец)
@lisichka_06, спросили про то как скинуть , я написала. Никто не говорил щас бежать и тренироваться.