Девчули, помогайте, хочу послушать ваш опыт. Родила почти полтора года назад, с момента окончания ГВ прошло около 8 месяцев. И вот уже несколько месяцев пытаюсь похудеть, надо избавиться от 15 кг. Занимаюсь фитнесом, сижу на жёстком ПП, забыла, что такое мука и сахар. Вес медленно ползет ВВЕРХ! Две недели с ковидом дома сидела, всё это время была полная потеря вкуса, не было аппетита, питалась огурцами и печеными кабачками с солью. Вес, жир, всё на месте. Была у эндокринолога - ТТГ, сахар в норме, но повышен кортизол. Врач сказала пить отвар солодки, я в замешательстве... Господи у меня истерика уже... Как вы худели после родов, какие анализы сдавали, какие препараты вам назначали?
Комментарии
Здравствуйте🤗 как не противоречиво бы это звучало, но думаю, вам просто надо начать нормально есть! 😅 Скорее всего, вы сильно себя ограничиваете, и как писали выше, организм не расстаётся со своими запасами от испытуемого стресса🤷♀️
Если хотите, могу Вам помочь разобраться, я сертифицированный консультант-диетолог, и сейчас как раз у меня проходит БЕСПЛАТНАЯ акция по разбору рациона, где Вы получите консультацию и дальнейшие рекомендации😉
Начните с интервального голодания, мне очень помогло и дефицит калорий. Пейте больше простой воды.
И сдайте гормоны женские
Вам нужен дефицит калорий. Если вы не добираете калории, то ваш организм испытывает стресс и он будет лишь накапливать жир. Сделайте расчет калорий, отнимите от него 200 калорий и питайтесь не привыкшая эту цифру. Советую приложение FatSecret. Просто водите нужный продукт и приложение считает все за вас, вам не придется высчитывать белки , жиры , углеводы и тд.
Я за последние вот 3,5 месяца скинула кг 7 примерно. Практически ниче не ела,если кушать захотела,сделала салатик огурчики и помидорами,ну чаек там,супчик. Ела раз в день,ну потому что некогда особо было. Работы .....конь не валялся. Дома все прибрать,старшую в садик,в магазин,потом домой готовить обед,да ещё и с мелким поиграть,после обеда снова все прибрать и на улицу,по деревне км мотать либо на коляске,либо на велике(в зависимости от погоды),да ещё и огород большой. И так почти каждый день 😁😁😁😁как белка в колесе. Вот так и похудела,хотя во вторую беременность поставили гестационный сахарный диабет
@natuss а сколько вам надо сейчас скинуть по вашим ощущениям для комфорта?
Мне кажется что-то ваш эндокринолог не на все вас проверил
Присоединяйтесь ко мне на бесплатный марафон, я помогу вам скорректировать питание.