Мало у меня тут мотивашек в виде фигуры, буду исправлять💚

⠀

Я не худая и не сухая и мне далеко до фитоняшки, но чувствую себя абсолютно гармонично именно в этом теле, я могу сильно расслабиться в питании и позволить накушаться до отвала перед сном, а могу взять себя в ежовые рукавицы и строго следить за качеством потребляемой пищи. Наша жизнь - это бесконечные качели и если научиться ими пользоваться - не будет срывов, зажоров, лени и нехватки времени.

⠀

Если вы чувствуете отсутствие гармонии со своим внешним видом, или не дай бог уже имеете проблемы со здоровьем - СРОЧНО действовать! Врач сделает операцию, пропишет таблетки и на время вам действительно станет лучше, но потом в привычном образе жизни все возвращается, так зачем мы себя убиваем? Нужно понять, что питание и спорт должны присутствовать в повседневной жизни, а не на неделю или месяц - «скоро же лето». Нужно понять, что питание это наша энергия, настроение, комфорт, восстановление, здоровье, а спорт это профилактика многих заболеваний и необходимая вещь для нормального функционирования организма в целом. Достаточно заниматься 2-3 раза в неделю спортом по 30-50 мин, ввести пару новых привычек в питании и вы сделаете огромный шаг на пути к долголетию.

⠀

В понедельник открою запись на мой платный курс💚 Если не знаете с чего начать, я подскажу! Мест будет ограниченное количество, тк группа уже набрана и на всех меня не хватит, успейте занять свое место по солнцем☀️

Вся информация тут: ссылка