Кто на интервальном голодании, во сколько у вас первый и последний приём пищи?
После 7 не кушаю, вот думаю может утром тоже позже завтракать чтобы было интервальное голодание. 😅
Комментарии
@esmiralda_ я ем все..... Все что душа пожелает.... А иногда знаете еда вообще не идёт... И так получается что организм сутки гололает @_mmmm
Ну это отказ от еды на интервальное время. Допустим система 16/8 часов.
Когда 8 часов кушаешь, а потом 16 часов отказываешься от еды)
@esmiralda_, эти 8 часов тоже нельзя обжираться, иначе смысла не будет)
Блин. Так вот название того чем я занимаюсь всю жизнь 😂😂😂интервальное голодание...чего только не придумают.. но лучше подсчета калорий и спорта ничего для похудания не придумали
это тоже делаю)
просто дополнительно, а то здесь пишут про чудо эффект 😅
а вообще круто когда такой режим👌🏽
@esmiralda_, никакого чуда нет на самом деле,просто не жрут )))
Ну а если в этот промежуток когда можно есть, налегать на все вредного то смысл
С 10:00 до 17:00. Строго соблюдала 3 месяца, вес стоит 😕
может вам не подходит? вот выше девушка написала что у неё обмен веществ замедляется
Я два месяца назад начала интервальное голодание... Было 63 кг... На сегодняшний день 55 кг.... Первый приём в 12 часов последний в 7 вечера.... Иногда срываюсь могу выпить банку адреналина ночью😏
@esmiralda_, а не пробовали менять просто питание и включать тренировки ?
@raisa__fitness, я на диете)
просто как дополнение хочу
спортом заняться в зале нет возможности. в Москве именно мусульманский зал далеко от нас располагается, а с ребёнком оставлять и ехать так долго не могу
пока занимаюсь по ютуб и обруч кручу(
хочу живот убрать и руки
@esmiralda_, обруч не поможет. Как я поняла ты не такая полная. Там проблема не весе. Надо подойти к этому со стороны мышц. Скорее всего дисбаланс. Надо оценки сделать.
Есть ли группы с интервальным голоданием?
Группы с интервальным голоданием есть?
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: опыт и результаты
Девочки, кто на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ? Расскажите, как и что есть? И есть ли результаты?
Интервальное голодание 16/8 кто-нибудь пробовал?😄 Поделитесь впечатлениями и результатам))
Интервальное голодание: сколько сбросили?
Девочки , кто худел на интервальном голодании ? Сколько скинули за месяц?
Сижу на интервальном голодании второй раз, первый раз кушала до 17, было + 1,5 кг я даже плакала🤣🤣🤣,сейчас около двух месяцев села опять, кушаю с 9 до 16.00 , два или три раза не много, но я не на пп, может поэтому очень долго уходит вес , так как сладкое тоже ем, скинула 3 кг, но вчера была на др вечером, наелась, господи какая была тяжесть, стала на весы, плюс два, но утром слава богу все прошло 🤣🤣🤣🤣, буду сидеть дальше, начала бегать, пока мелкий в саду, надеюсь еще 3 хотя бы скинуть