ВЫСОКИЙ ИЛИ НИЗКИЙ КОРТИЗОЛ : ДЕЛО В СТРЕССЕ ?

😔Жизнь без кофеина ничего не стоит ?

*Стресс может быть как хорошим так и плохим .

🧬Кортизол -это гормон , управляющий чувством голода, пищеварением, кровяным давлением, тем как вы спите и просыпаетесь , физической активностью и тем как вы справляетесь со стрессом .

🔹Он относится к семье глюкокортикоидов - забавное название для вещества, которое может поднять уровень твоей глюкозы.

Это и есть главная работа кортизола: поднимать глюкозу и запасать излишки в печени. Глюкоза даёт тебе энергию .

Но если твои клетки не получают ее в достаточном количестве, а работы вагон и вечером нужно идти в спорт зал . Как быть ?(

⚠️Вот тут то до тебя и доходит , что с головой что-то не в порядке , ты раздражён, у тебя явная глипогликемия !

А это означает что истрачены основные

Энергетические запасы .

Являясь самым могущественным глюкокотикоидом, кортизол даёт нам жизнь и силы с помощью трёх ключевых свойств. Он :

— повышает сахара в крови

— Повышает кровяное давление

— Регулирует воспаления

*Стресса не избежать, он распространяется и растёт

Он часть нашей жизни , и если ты знаешь как жить без него, то, немедленно напиши мне ✍️

🔻Очень многие из нас борются с симптомами непрекращающегося стресса и гипербдительности , которые опасны . Такими как страсть к шоколаду , плохой сон , жир в области талии , беспокойство 😰

>Если твой кортизол функционирует должным образом и вырабатывается в правильных пропорциях, то он является твоей сигнализацией , и наоборот .

>Если ты читаешь мой пост, то есть вероятность,что ты ощущаешь последствия непрекращающегося стресса .

🤗У меня для тебя хорошие новости :

*Я здесь и я знаю что делать !

*Я понимаю что нужно делать и поделюсь своими знаниями с тобой .

Маленькие изменения к некоторым вещам, которые тебе придётся сделать, станут началом пути ...❤️

#гормонырешаютвсе

#настройсвоигормоны

#тыможешьвсе

#вашперсональныйтренер