А ещё некоторым людям крайне сложно контролировать свои эмоции. Особенно, если очень сильные и негативные. И даже, если удаётся загнать их внутрь, они сидят там и настойчиво скребутся, периодически просачиваясь наружу в виде какой-нибудь болячки или неадекватной реакцией на стандартные события.
Лично я свои эмоции пытаюсь проговорить. Силовые тренировки мне помогают частично освободить накопленное мышечное напряжение. И самое классное - порыдать! С 2019 году со мной случилось крайне неприятное событие и за час до наступления 2020 года я стала рыдать. Вот на ровном месте. Я рыдала минут 40. А потом мне стало так хорошо...Как не было очень давно. А как вы справляетесь со стрессом?
Комментарии
Бегаю, к сожалению сейчас из-за травмы запретили. Иногда плачу буквально одну песню. А ещё разрешаю себе испытывать разные эмоции и негативные тоже. Последнее было открытием 2020 года, ведь почти 2 года после развода я запретила себе чувствовать все.
Консервация чувств - самое страшное для здоровья! Здорово, что вы себя отпустили🤗
@holameta, а мне некуда было деваться, мне организм ответил проблемами со здоровьем. И сразу мозг вернулся на место 🤪
Я,как и муж,справляюсь со стрессом в спортзале. Бассейн-мое всё. Ещё,в нашем городе,есть заведение,в котором можно выпустить пар,побив посуду со всей дури. Если плавание перестанет помогать,отправлюсь туда.
Раньше встречалась с подругами и помогало. Сейчас ничего не помогает(
@holameta и плакала, и спорт, благодарности за день, концентрироваться на хорошем. Но у меня не так долго состояние ужасное, дня 4,но раньше не было такого. Чтоб я не могла выйти сама из плохого состояния
@nuta90, если нет АИТ, гипотериоза и с печенью и надпочечниками все ок, то надо просто недели две отдохнуть от всех. Я понимаю, что чувство долга и обстоятельства сильнее, но иногда это единственный выход. Думаю семья будет не против эмоционально стабильной мамы. Это работает, даже если просто пару дней одной остаться: смотреть, что хочется, читать, когда и что хочется. Кушать, что хочется. Это реально хорошая терапия.
Мы купили дом🤞🏼🎄
Не могу поверить, в свои 26 я стала хозяйкой дома. Свой дом. Свой угол.
Год шли к этому решению. Переворачиваем страницу этого года таким прекрасным событием и начинаем новый, 2026, год ремонта, год изменений, год роста❤️🔥❄️
Стоит ли покупать квартиру у пожилой собственницы 73 лет
Девочки , вы бы стали покупать квартиру , если у нее единственная собственница 73 года ? После всей этой шумихи с бабушками и квартирами …. При этом квартира очень понравилась бы
Послеродовая депрессия: правда или миф?
Послеродовая депрессия❗️
Правда или миф⁉️
Расскажите свои истории. Когда стало легче? Что делали, чтобы не застревать в этих эмоциях?
#2родыдавид
Куда поедете на море в этом году? Наш выбор – Геленджик!
Поедете в этом году на наше море? Куда собираетесь?)
Мы уже билеты купили, в Геленджик. Но что то новости такие не очень, как то волнительно стало)
Спортом занимаюсь, но это обыденность, с эмоциями помогает справиться хорошая ссора с мужем, что бы прям порыдать 😅 несколько месяцев коплю а потом 💥 💣