А ещё некоторым людям крайне сложно контролировать свои эмоции. Особенно, если очень сильные и негативные. И даже, если удаётся загнать их внутрь, они сидят там и настойчиво скребутся, периодически просачиваясь наружу в виде какой-нибудь болячки или неадекватной реакцией на стандартные события.
Лично я свои эмоции пытаюсь проговорить. Силовые тренировки мне помогают частично освободить накопленное мышечное напряжение. И самое классное - порыдать! С 2019 году со мной случилось крайне неприятное событие и за час до наступления 2020 года я стала рыдать. Вот на ровном месте. Я рыдала минут 40. А потом мне стало так хорошо...Как не было очень давно. А как вы справляетесь со стрессом?