Татьяна. Медицинский психолог. Судебный эксперт-психолог, тренер школы приемных родителей, Семейный консультант. Член Российской Психологического общества. Member российского отделения Council of international fellowship. Опыт работы - 17 лет. Работаю с запросами: депрессии, целеполагание, жизненный путь, отношения, тревожность, панические атаки, принятие и образ себя.
Регулярно занимаюсь силовыми, питание - low carb high fat.
ИГ @psychofitbrain

Мама в ресурсе

Советы по уходу за собой для мам без стабильного поддерживающего окружения в виде бабушек, дедушек, супруга и других помогаторов кажутся нереальными. Из каждого утюга вещают, что нужно больше практиковаться в самоподдержке: “Береги себя”, “Удели немного времени себе”, “Расставь приоритеты для себя!”, “Делай перерывы!”

Конечно, это все отличные идея, но звучит как миф. Применять советы по уходу за собой, особенно если нет стабильной системы поддержки, чрезвычайно сложно.

Когда ...

Давно меня тут не было. Даже соскучилась😃😃

Тех, кто увидит эту запись, хочу пригласить на мой канал в телеграмм (ссылка Где уже 4 неделю идет проект по well being. Как интегрировать в жизнь сбалансированное питание, физическую активность, выстроить режим дня и здоровые отношения с собой и окружающим миром.

Сегодня в 19:00 будет эфир, на котором выступит

Екатерина Барышникова. Практический психолог, нейропсихолог, специалист по сенсорной интеграции. Автор и ведущая комму...

Покажите своим мужчинам.

«Для мужчин: чем семья похожа на мотоцикл.

1. Может быть, тебе это не нужно, даже если сначала сильно хочется. Правда-правда, это не обязательно нужно каждому.
(Подумай ещё раз, если сомневаешься — точно не нужно, это реальный геморрой).

2. Тебе точно придётся учиться. Больше, чем ты думал. Того, что рассказали пацаны за гаражами - недостаточно. Такое знание может быть даже вредным.

3. Если у тебя что-то не получается — проблема в тебе. Да, так всегда. И в то...

Когда я обучаю будущих кандидатов в приёмные Родители и мы проходим тему возрастной психологии, то за основу я всегда беру возрастную периодизацию Э.Эриксона.
🔛☑️На всем протяжении жизни на личность человека влияет в первую очередь его социальное окружение. Именно среди людей человек приобретает важные ее компоненты и бесценный опыт:
1. Базовое доверие к миру, с которым ощущение защищённости никогда не покидает человека, что делает его социально смелым в познании себя, мира и других людей. Опыт ...

"Я хочу написать о том, о чем никогда не скажут вам даже самые близкие люди.
Итак:
1. Вам никогда не скажут, что брак не спасает ни от проблем, ни от пустоты, ни от одиночества.
Другой человек не заткнет и не компенсирует ваш собственный дефект, скорее, наоборот, он его или усилит, или обнажит и только вам придется с этим справляться.
2. Вам честно не скажут, что честнее и правильнее оставаться одному (одной), чем хвататься за тот вариант, который просто единственный из-за страха, что другого не...

Коль скоро наткнулась тут на пост о нарциссах.
И, все же, важно проговорить, что мы можем подозревать у близких какое-либо из перечисленных расстройств, однако диагноз ставить без медицинского образования и психопатологического обследования не можем. И помимо расстройств, ещё существуют акцентуации характера (то есть крайний вариант нормы).

Девушки мои дорогие, по работе свела меня судьба с прекрасной женщиной.
Спешу вам донести информацию об одном их проекте в поддержку молодых мам. Это бесплатная работа психологов (которые проходят тщательный отбор) в рамках президентских проектов. Проект работает до августа. Я уточнила у тех, кто реализует программу, она для мам со всей страны.
ссылканаши-гранты/радость-материнства/
Вот тут можно заполнить заявку:

ссылка

Действия

"Мы пошли подавать заявление в загс. Заявление заполнили, идём в сберкассу оплатить пошлину. Это от ЗАГСа метров 200. На середине пути,я понимаю,что замуж я за этого человека не хочу. Более того, даже общаться с ним не хочу. Он мне не интересен. Совсем и никак. Я думаю, "что же мне делать? Так нельзя поступать. Его мама к моей приходила, о свадьбе уже договаривались. Но с другой стороны, почему я должна себя заставлять?"

Я останавливаюсь и говорю:" Слушай, я не хочу.".
Он спрашивает:"...

👹Перечитаю через месяц#скоро40

🔥По легенде, самое страшное время для женщины это СОРОК лет. А все потому, что женщину где-то там плюс-минус эти ужасные сорок покидает много хорошего и честно нажитого: молодость лица и в целом, красота, энергия, любовь. Уходят в самостоятельное плавание старые мужья и подросшие дети. Исчезают красивые коленки. Воля совершать глупости. И только лишние килограммы преданно тут как тут, расположились где им удобно. Мужчины, кстати, в тот же период жизни вовсе наобор...

СОКРАТОВСКИЙ ДИАЛОГ

🙏 Это метод, который в древности использовался древнегреческим философом Сократом в его беседах со своими учениками.

🔹 Сократовские вопросы способствуют работе мышления, концентрации внимания, адекватной оценке текущей дискуссии и своей в ней роли. Эти вопросы должны заменять собой любые попытки утверждения истины, т. к. именно посредством них собеседник сам приходит к необходимому пониманию вещей, создавая истину самостоятельно. Поиск истины – через ее оспаривание.

🔸 Когд...