Как найти ресурс восстановить силы? Ощущение что нет жизненных сил совсем, в теяен е дня засыпаю, утром встать не могу.…

К сожалению, мой режим дня сейчас это тот который у детей. Вечером ещё работа, ее последнее время стало много. Поэтому если раньше вечером включить кино,то сейчас на это нет времени.при этом ложусь около часа ночи, пэвпринципе как раньше. Времени в сутках ппц как не хватает. Муж конечно с удовольствием отпустит куда-то съездить, но куда ехать то) не хочется

вот тоже самое ((

ну вот Вам и ответ. Такой режим истощил ваш организм. Хотите результат - смените.

Хроническая усталость, агрессия и т. д дают большой риск болячек, психологических особенно.

Прочтите Режим Гения или просто возобновите режим, тем более муж помогает говорите. Ну и питание тоже важно

Одна я могу только в баню свалить на ночь и то не усну одна. Мне обнимашки нужны. Магний надо достать, где-то лежит. Хотела же вот недавно начать пить, пропила тару таблеток и бросила. В отпуск одной идеально)) только сейчас и не вариант и работы стало много

@sevva печаль((

угу. Каникулы охуенные, дома заниматься не заставишь и не уговорить никак.балду пинает,брата плохому учит

дак конечно если привык в садике что его развлекают, то дома дуреет просто)) многих знаю кто мучается 🤪

Как четко все написали.... тоже думаю все время об этом. Особенно про телефон

Хорошо пишите, а почему после 16ти не есть?

так лучше высыпаешься, т к силы не уходят на переваривание пищи во время сна.

Но я конкретно это поняла, когда мы лежали со старшим на операции недели 3. И в инфекции потом. В больнице ужин около 17, и до утра. В инфекции ужин еще и оч легкий - каши помазок. Но это реально облегчает утреннее просыпание.

+ не поправишься на таком режиме

@sevva Когда не работаешь и выспался, как то похрен на эти мамааа, с кофем на балконе и сириалом любимым😂😂✊

ага)

Кстати мне этим мамаа и старший мозг трахает. Ну типа мамааа, ну можно Катя у меня ночевать будет, когда ты улетишь в Сочи, ну мааам, ну почемуууу нет

Да, надо вспомнить об этом. У меня как то была договорённость что я куда-то езжу, даже в магазин вечером но одна. Потом все забылось

Честно говоря денег ппц жалко на это. Я знаю что мне будет очень легко его понять тк сама не новичок в этой теме, но в условиях достройки дома дико жалко этих средств🙈хотя и здоровье важнее

один раз для понимания, что с вами происходит, просто усталость или уже болезнь, просто можно пить пачками витамины от всего на свете, но если это реально депрессия, то вы ж понимаете, они не помогут, только время потеряете и все усугубится

👋

https://www.instagram.com/p/B_fXJO8nx6a/?igshid=13f7azd56lm3d

плюсую, может просто анемия

@tri_lozhki_sahara о, у нас очень часто гости.тут недавно просто без остановки😆 и мы сказали что уже устали от этого и хотим тишины и покоя. Это был кайфовый вечер)) а сейчас и не до гостей стало, дел слишком много и рабочих и по дому

о не, часто плохо. И вообще лучше к кому то)) чем к себе😂

@tri_lozhki_sahara, не знаю, мне после двух прям хорошо стало 😃

Привет коллега)) я сама вчера в суде отдохнула 😀😀😀причём пока меня муж с детьми вез туда я чуть не вышла и не пошла пешком от этого "мамаммаам ааааааа ууууу ревреврев дайтонезнаючегохочунодайдайдай"

😁😁😁

Ох...я уже ниче не натягиваю)) спрашиваю у стаса щас "какая у тебя мама". Говорит ОБЫЧНАЯ. ну ладно хоть так, а то думала скачет вечноорущая

мой говорит красивая 😅

я на это рассчитывала)))ну это уже лучше, раньше говорил "неплохая"

Ооо спасибо!!!

@sevva, вот это новости 😅 то есть ты зверела глядя на нас?😅

есть разница между просто пьющими и находящимися в адеквате и выпившими.вот когда человек выпивший, а тем более когда начинается стадия стеклянных глаз это пздц. Я раньше не так остроиреашировала, а последнее время благодаря дикой пропаганде алкоголя меня просто бомбит на эту тему

@adel_mels да, я такое слышала. По крайней мере любое спорт достижение/физическое ьипа похудения и тд и в целом состояние организма спортсмена сразу откатывается на неделю, а то и две назад

👋😪

Мне например не помог этот вариант, психую ещё больше, т к теперь ничего воьще не успеваю🙈и корю себя что с ребёнком мало занимаюсь

Ну пока не вариант. Старший однозначно до зимы дома будет, не зочу чтобы он притащил заразу домой тк легко цепляет. А младший только если в частный, тк ещё как минимум год сидеть дома. Но смысла не вижу в такой эпидситуации.а больше некому сидеть с детьми.но я жду этого.хотя и боюсь что станет хуже тк ничего не успею

а как выглядит антивумен и омега 3-6-9

В инсте я не сижу, а вот в прегги постоянно заглядываю. Иллюзия релакса и отвлечься от мамамам

Насчёт еды согласна

оптивумен, американские витамины) омегу можно любую вообще. Я раньше на айхерб заказывала, теперь просто покупаю в магазинчиках , где спортпит продаётся.

Сейчас это к сожалению не вар ант тк дела себя не сделают да и в такой эпидобстановке куда ехать то

Какие гормоны/витамины? Отдельно или панелью?

гормоны щитовидной ТТГ, Т3, Т4, дополнительно можно еще на антитела щитовидной. Витамины основные это Д, железо, ферритин, В12

Ого. Надо бы наверное тоже сходить раз так все серьёзно 🤔а что пьёте?

антидепрессанты и успокоительные, у меня все похуже было просто, но начиналось все тоже с малого. И вот как вам пишут сдать анализы я тоже пойду, лишним не будет.

Да, поездка в магаз была недавно моим отдыхом.а потом и забыла про это. За грибами круто🤩

А потом к какому врачу идти ?

к терапевту, если с женскими гормональные проблемы к гинекологу

🤔🤔🤔🤷‍♀️ну я много работала, катались на машине с мужем. А так хз,у меня нет хобби

ну значит стоит начать пробовать все по очереди. Купите себе раскраску по номерам. Или сядьте вечером за руль и покатайтесь с музыкой и в одиночестве.

раскраска такая уже год стоит недоделанная.а вообще очень хочется её закончить уже, но времени катастрофически не хватает

Интересный вопрос про забирает энергию🤔🤔🤔я даже задумалась и не могу пока ответить

я например заметила, что соцсети занимают много энергии. Неосознанно. Но все таки приносят вред. Например, посмотрела, что кто то на море съездил, а сама там давно не была и начинаю накручивать..

да.тот же прегги дофига энергии отнимает, согласна.я уже думала про этот искажений избыток общения/ненужной информации а постоянном перманенте. Но пока я зависима очень

Оо, у нас и дети почти одного возраста)) а у вас нет такого что такие перепады цикличны? Ну вот хорошо, потом плохо и просто дно. А потом само по себе снова наверх. И так по кругу? Причём это неизвестно от чего зависит, оно как-то само

я уже думала дневник вести, типа как по циклу, похоже очень, может гормоны? Вообще, конечно, периодами, но я поняла, меня радует жратва и кино, больше ничего, а сейчас худею строго 🤣 Походы в одного-да не хочу я, хотя возможность есть, шмотки, ну тоже в доступе, на час радость. Ощущение, будто я приросла к детям. И с ними мне херово, а без них подавно 🤣 вот няню нашла на раз в неделю, сперва радовало, сейчас уже и это мимо! Так по ощущениям, будто у меня центр удовольствия бездействует. Я уже думала ад попить как следует, дать голове отдохнуть, но это скользкий путь, или нет? Хз. Сегодня я была настроена прилечь в стационар, но куда пацанов девать, да и вообще..трясина ебучая, никогда не думала, что скачусь до такого состояния

@sevva вам виднее со стороны кричать и топать и быть не в ресурсе- дело так себе.

у меня все ранво рот таких средств🤷‍♀️я уже думала об этом

как скажете) вторичные выгоды никто не отменял)

Д3 есть, ага

++++

Ещё возможна нехватка витамина д, сдайте анализ

Если честно у меня этим летом и так ощущение что я в отпуске..не аомогает почему-то 😔оптимизацией места я регулярно занимаюсь. Но вот покупки в дом это радость. Мы все ещё не завершили отделку интерьера, жду не дождусь когда люстры приедут😟

Спасибо 😘