Как найти ресурс восстановить силы? Ощущение что нет жизненных сил совсем, в теяен е дня засыпаю, утром встать не могу.…

Спасибо 😘

Если честно у меня этим летом и так ощущение что я в отпуске..не аомогает почему-то 😔оптимизацией места я регулярно занимаюсь. Но вот покупки в дом это радость. Мы все ещё не завершили отделку интерьера, жду не дождусь когда люстры приедут😟

Ещё возможна нехватка витамина д, сдайте анализ

++++

Д3 есть, ага

@sevva вам виднее со стороны кричать и топать и быть не в ресурсе- дело так себе.

@pinakoladka у меня все ранво рот таких средств🤷‍♀️я уже думала об этом

@sevva как скажете) вторичные выгоды никто не отменял)

Оо, у нас и дети почти одного возраста)) а у вас нет такого что такие перепады цикличны? Ну вот хорошо, потом плохо и просто дно. А потом само по себе снова наверх. И так по кругу? Причём это неизвестно от чего зависит, оно как-то само

@sevva, я уже думала дневник вести, типа как по циклу, похоже очень, может гормоны? Вообще, конечно, периодами, но я поняла, меня радует жратва и кино, больше ничего, а сейчас худею строго 🤣 Походы в одного-да не хочу я, хотя возможность есть, шмотки, ну тоже в доступе, на час радость. Ощущение, будто я приросла к детям. И с ними мне херово, а без них подавно 🤣 вот няню нашла на раз в неделю, сперва радовало, сейчас уже и это мимо! Так по ощущениям, будто у меня центр удовольствия бездействует. Я уже думала ад попить как следует, дать голове отдохнуть, но это скользкий путь, или нет? Хз. Сегодня я была настроена прилечь в стационар, но куда пацанов девать, да и вообще..трясина ебучая, никогда не думала, что скачусь до такого состояния

Интересный вопрос про забирает энергию🤔🤔🤔я даже задумалась и не могу пока ответить

@sevva я например заметила, что соцсети занимают много энергии. Неосознанно. Но все таки приносят вред. Например, посмотрела, что кто то на море съездил, а сама там давно не была и начинаю накручивать..

@katiket1989 да.тот же прегги дофига энергии отнимает, согласна.я уже думала про этот искажений избыток общения/ненужной информации а постоянном перманенте. Но пока я зависима очень

@primary 🤔🤔🤔🤷‍♀️ну я много работала, катались на машине с мужем. А так хз,у меня нет хобби

@sevva, ну значит стоит начать пробовать все по очереди. Купите себе раскраску по номерам. Или сядьте вечером за руль и покатайтесь с музыкой и в одиночестве.

@primary раскраска такая уже год стоит недоделанная.а вообще очень хочется её закончить уже, но времени катастрофически не хватает

А потом к какому врачу идти ?

@xolodnay2015 к терапевту, если с женскими гормональные проблемы к гинекологу

Да, поездка в магаз была недавно моим отдыхом.а потом и забыла про это. За грибами круто🤩

Ого. Надо бы наверное тоже сходить раз так все серьёзно 🤔а что пьёте?

@sevva, антидепрессанты и успокоительные, у меня все похуже было просто, но начиналось все тоже с малого. И вот как вам пишут сдать анализы я тоже пойду, лишним не будет.

Какие гормоны/витамины? Отдельно или панелью?

@sevva гормоны щитовидной ТТГ, Т3, Т4, дополнительно можно еще на антитела щитовидной. Витамины основные это Д, железо, ферритин, В12

Сейчас это к сожалению не вар ант тк дела себя не сделают да и в такой эпидобстановке куда ехать то

а как выглядит антивумен и омега 3-6-9

В инсте я не сижу, а вот в прегги постоянно заглядываю. Иллюзия релакса и отвлечься от мамамам

Насчёт еды согласна

Мне например не помог этот вариант, психую ещё больше, т к теперь ничего воьще не успеваю🙈и корю себя что с ребёнком мало занимаюсь

Ну пока не вариант. Старший однозначно до зимы дома будет, не зочу чтобы он притащил заразу домой тк легко цепляет. А младший только если в частный, тк ещё как минимум год сидеть дома. Но смысла не вижу в такой эпидситуации.а больше некому сидеть с детьми.но я жду этого.хотя и боюсь что станет хуже тк ничего не успею

👋😪

@sevva, вот это новости 😅 то есть ты зверела глядя на нас?😅

@tata1801 есть разница между просто пьющими и находящимися в адеквате и выпившими.вот когда человек выпивший, а тем более когда начинается стадия стеклянных глаз это пздц. Я раньше не так остроиреашировала, а последнее время благодаря дикой пропаганде алкоголя меня просто бомбит на эту тему

@adel_mels да, я такое слышала. По крайней мере любое спорт достижение/физическое ьипа похудения и тд и в целом состояние организма спортсмена сразу откатывается на неделю, а то и две назад

Ооо спасибо!!!

Ох...я уже ниче не натягиваю)) спрашиваю у стаса щас "какая у тебя мама". Говорит ОБЫЧНАЯ. ну ладно хоть так, а то думала скачет вечноорущая

@sevva, мой говорит красивая 😅

@tata1801 я на это рассчитывала)))ну это уже лучше, раньше говорил "неплохая"

Привет коллега)) я сама вчера в суде отдохнула 😀😀😀причём пока меня муж с детьми вез туда я чуть не вышла и не пошла пешком от этого "мамаммаам ааааааа ууууу ревреврев дайтонезнаючегохочунодайдайдай"

@sevva, 😁😁😁

@tri_lozhki_sahara о, у нас очень часто гости.тут недавно просто без остановки😆 и мы сказали что уже устали от этого и хотим тишины и покоя. Это был кайфовый вечер)) а сейчас и не до гостей стало, дел слишком много и рабочих и по дому

@sevva, о не, часто плохо. И вообще лучше к кому то)) чем к себе😂

@tri_lozhki_sahara, не знаю, мне после двух прям хорошо стало 😃

ссылка

@nadin4901, плюсую, может просто анемия

👋

Честно говоря денег ппц жалко на это. Я знаю что мне будет очень легко его понять тк сама не новичок в этой теме, но в условиях достройки дома дико жалко этих средств🙈хотя и здоровье важнее

@sevva, один раз для понимания, что с вами происходит, просто усталость или уже болезнь, просто можно пить пачками витамины от всего на свете, но если это реально депрессия, то вы ж понимаете, они не помогут, только время потеряете и все усугубится

Да, надо вспомнить об этом. У меня как то была договорённость что я куда-то езжу, даже в магазин вечером но одна. Потом все забылось

@sevva Когда не работаешь и выспался, как то похрен на эти мамааа, с кофем на балконе и сириалом любимым😂😂✊

@zxcvbnm79 ага)

@sevva Кстати мне этим мамаа и старший мозг трахает. Ну типа мамааа, ну можно Катя у меня ночевать будет, когда ты улетишь в Сочи, ну мааам, ну почемуууу нет

Как четко все написали.... тоже думаю все время об этом. Особенно про телефон

Хорошо пишите, а почему после 16ти не есть?

@makaroev59, так лучше высыпаешься, т к силы не уходят на переваривание пищи во время сна.

Но я конкретно это поняла, когда мы лежали со старшим на операции недели 3. И в инфекции потом. В больнице ужин около 17, и до утра. В инфекции ужин еще и оч легкий - каши помазок. Но это реально облегчает утреннее просыпание.

+ не поправишься на таком режиме

@sevva печаль((

@lesyalesya94 угу. Каникулы охуенные, дома заниматься не заставишь и не уговорить никак.балду пинает,брата плохому учит

@sevva дак конечно если привык в садике что его развлекают, то дома дуреет просто)) многих знаю кто мучается 🤪

Одна я могу только в баню свалить на ночь и то не усну одна. Мне обнимашки нужны. Магний надо достать, где-то лежит. Хотела же вот недавно начать пить, пропила тару таблеток и бросила. В отпуск одной идеально)) только сейчас и не вариант и работы стало много

К сожалению, мой режим дня сейчас это тот который у детей. Вечером ещё работа, ее последнее время стало много. Поэтому если раньше вечером включить кино,то сейчас на это нет времени.при этом ложусь около часа ночи, пэвпринципе как раньше. Времени в сутках ппц как не хватает. Муж конечно с удовольствием отпустит куда-то съездить, но куда ехать то) не хочется

@sevva, вот тоже самое ((

@sevva, ну вот Вам и ответ. Такой режим истощил ваш организм. Хотите результат - смените.

Хроническая усталость, агрессия и т. д дают большой риск болячек, психологических особенно.

Прочтите Режим Гения или просто возобновите режим, тем более муж помогает говорите. Ну и питание тоже важно