Подскажите, хороший ли результат.🙏🙏🙏🙏 Я неделю худела на гречке и овощах, мясо отварное (ни сладкого, ни мучного, ни риса и картошки, ни макарон), и у меня минус 2 кг. Это хороший результат?🤔🤔🤔🤔
Комментарии
Ну это точно вода ушла в основном. Для комфортного похудения важен первостепенно дефицит калорий
@kr-ov я сама так худею, за 3 месяца ушло 10кг. Только ещё контролирую норму БЖУ
@night2587 круто! Вы большая молодец! 10 кг это хороший результат!
Смотрите не по весу, а по объемам.
Могли просто отеки уйти, жирок за неделю никуда не денется))))
@olgagerda спасибо! Скоро бассейн мой откроется и я готовлюсь к физическим нагрузкам)))
@kr-ov, 👌🏼 бассейн вещь отличная))) когда-то мне помог -20 кг сбросить
Ну и питание
@olgagerda тогда точно побегу, мне в идеале нужно 15 кг сбросить, но это максимум. А так надеюсь и буду стараться скинуть хотябы 7-8 кг.
Ушли лишние отеки и возможно немного веса. Вообще потеря около 500г в неделю это норма
Вы просто похудели на 2 кг. Если это была цель, то конечно хорошо, за неделю.
Цель была похудеть, но на сколько я смогу не знала. Вот думаю продолжать, но будет ли вес падать ещё. 🤔
Смотря на сколько калорий Вы кушали, и какое бжу соблюдали)
Отеки уходят на первые несколько дней, дальше уходит жир, он уходит медленнее