После отпуска часть веса сброшенного на метформине вернулась назад(
И то ли зарядилась эмоциями от отпуска, то ли сработали некоторые триггеры… но я приняла решение как-то изменить ситуацию с весом. Без медикаментов. На самых простых и элементарных условиях: дефицит калорий, кардио и силовые.
2 недели стараюсь контролировать питание + ходьба по 3км (в уровне кардио).
Сегодня подключила силовые утром перед едой, видимо перегрузила нервную систему такой необычностью и как итог меня слегка сорвало по питанию. По этой причине собственно и пишу😁 решила рассказать о своих «приключения» и добавить наблюдателей со стороны, психологи уверяют, что это дисциплинирует)

Девочки, всем привет. Последний раз писала тут про метформин и походы к эндокринологу… после подготовительной терапии мне был назначен редуксин для блокировки питания.
Я приобрела пачку начала пить и на 3й же день словила жуткую апатию… решила что это совершенно не мой препарат и назначила консультацию у другого эндокринолога. По результатам консультации все мои диагнозы были сняты за исключением одного - ожирение 1 степени. Этот эндокринолог предлагал рассмотреть такой вариант «лечения» как аналоги оземпика…
Я бросила прием всех препаратов и просто уехала в отпуск.

Девочки, всем привет.
Решила поделиться сложившейся ситуацией…
В прошлый раз спрашивала девочек про медформин и его прием по назначению эндокринолога. У меня по нему результаты следующие -5кг за 2 месяца и -8 см в талии.
Питание я не меняла, с активностью тоже сильно не заморачивались в среднем от 8 до 10 тысяч шагов в день. И мне казалось все супер, пока я не получила результаты анализов… Сахар и инсулин подскочили, хз почему так, завтра пойду разбираться с этим к эндокринологу. Но скорее всего без изменения питания тут не справиться( В следствии этого вопрос: девочки, кто имеет диагноз инсулинорезистентность и соблюдает диету? Возможно кто-то знает стоящие блоги про это?

Девочки, добрый вечер. Кому выписывали Сиофор, в какой дозировке и по како схеме пили?
Была у эндокринолога назначили какую-то конскую дозировку по 1000 2 раза в сутки…

Ходила с детьми на выставку «Россия», осилили только 3 павильона)
1️⃣«Природоград»
Мы приехали в каникулы и получилось, что к обеду, пришлось постоять в очередях, потратили на очередь 15 минут. Сам павильон маленький, но красочный, детям понравилось. Жаль, что в этот раз не застали ребят которые перерабатывали пластик думаю мальчишкам было бы очень интересно.
2️⃣ «Армия-детям»
Этот павильон дети приметили сразу и не зайти туда мы не могли)
На входе так же очередь, точнее целых 2. Одна очередь на осмотр без интерактивов, вторая с интерактивами. Мы выбрали с интерактивами (менее 15 минут), после входа каждый вытягивает карточку с активностями (БПЛА +7, Робототехника +5, парашют +12, VR +7) каждому по одной, взрослые могут отдать свою карточку ребенку. Павильон прям компьютерный рай, мальчишки играли в стрелялки, гонки и управляли беспилотниками через компьютер. Отдельного внимания заслуживает секция медицины, пускают не всех там ограничение 16+, но после того как старший блеснул знаниями в области ранений нас пустили без разговоров.

В пятницу ходили на спектакль «Двое на качелях» в Современник. Это мой первый осознанный поход в театр. Впечатления были очень смешанные, но во втором акте я просто растворилась в этой истории.
Вышла из театра с каким-то тоскливым послевкусием и морозные московские улицы его прекрасно дополняли…
Да, пьеса не нова, да и «проблемы» на сцене стары как мир. Но сам жанр он превосходен, живая актерская игра в течении двух с лишним часов, таким можно только восхищаться.

«Кем вы хотите быть когда вырастете?»
Этот вопрос я задавала детям 1 сентября на классном часу, пытаясь подвести их к разговору о важности обучения.
Когда 2 года назад я приняла решение работать учителем мне казалось, что это один из правильных путей. А сейчас кажется, что я круто ошиблась…искала в профессии чего-то большего, чем есть на самом деле.
Отработав в школе, понимаю что мне совсем не интересно писать отчеты, регистрироваться на конкурсы и следить за порядком, мне интересно в профессии совсем другое.
И вот тут стоит вернуться к вопросу «кем вы хотите быть?». Детям очень легко дается ответ на этот вопрос, почему же когда мы вырастаем ответить на него становится все труднее? А все очень просто, появляются ограничения и не всегда они реальны, большинство из них мы придумали себе сами или услышали от других и приняти за правду.
У меня тоже есть несколько таких ограничений, мне трудно принять решение о погружение в ту область которая мне нравиться в работе с людьми и уйти оттуда где мне не нравится.

9 лет декрета… все бы здорово если бы за это время я полностью не выпала из социальной жизни. Мое образование и опыт работы уже ничего не значат, да и ситуация изменилась с тремя детьми в офис в центре Москвы из Подмосковья уже не наездишься. Нужно искать что-то новое, повышать квалификацию или получать новый профиль… Завтра хочу поехать подать документы на профпереподготовку, но мне почему-то так страшно. Нужно вложить кругленькую сумму в образование, а смогу ли я вообще потом работать и тем более зарабатывать? Кому я нужна со своим секретарским опытом и 10 (на момент трудоустройства) годами декрета. С одной стороны принимаю, что это все очень глупо и возможно даже достаточно просто решаемо, но мне все равно ужасно страшно.