За 30 недель +10 кг. Меня набор веса особо не напрягает. НО мышцы совсем мягонькие стали, никакой подтянутости;( Чем заняться в третьем триместре? Чтобы подтянуть хоть чуть чуть попу, да ноги) Йога? Пилатес? Что ещё?
Добавить массажи, баночные ручные, сухой, скрабирование и холодное обёртывание