Так, ну начнём 🤣 Сегодня среда, мой любимый день недели, я проснулась с мыслью, что всё, подруга, праздники закончились,…

я читала)) но наш кишечник очищается естественным путём))

@vseoxrenitelno почитайте раздел шлаки в кишечнике.

про жидкость то понятно)) но шлаки какие?)) это же не канализационная труба)) только не обижайтесь,я без агрессии) но дело в том,что а нашем организме нет шлаков))

@vseoxrenitelno ну овёс выводит токсины, шлаки, он вообще полезный, в совокупности с ПП конечно , у меня прям за 2 недели отечность лица сошла

Не,я не про рецепт спрашиваю))

@ilona97b, это было фиаско😂 я сидела и думала, что мне делать(( и коллега мне кинула как раз эту страничку. Видимо все звёзды на тот момент сошлись и я начала действовать.

Хотя я нравилась своему мужу и вообще мужчины обращали очень внимание на мои формы 🙈

Но я подумала- если я в 24 так выгляжу, то что будет дальше? Дальше только больший вес на горизонте, чего я не хотела 😟

После похудения ушла грудь 😬 но видимо надо чем-то жертвовать 🤪

лопнула по шву ?🙈

Ну да, это сильно...🙈

Может достать мои старые любимые джинсы?😀

хорошо, спасибо большое 😘

Не люблю блогеров , но гляну , так уж и быть 😀

Да, это легко похудеть, но нужна сила воли 🙈

у меня мотивация была одна- у меня была любимая юбка, и в один из дней она прям на жопе лопнула по шву🙈 я поняла- это финиш. Есть очень хороший блог в инста, который мотивирует меня много лет. Там и рецепты и все.

Девочка после кс похудела и держит вес.

На самом деле, похудеть Легко, а вот потом удержать очень сложно. Я 5 лет держала. Но я сильно идейная 😂

Блог https://instagram.com/bakylina_sport_pp?igshid=1au61e1lzk4nv

Ещё скачайте себе приложение- контроль веса. И каждое утро вносите значение. Очень мотивирует

да , нужна сила воли. Спасибо большое, возьму на заметку.

Сейчас была на похоронах, был поминальный обед . Накушалась 🙈

В душе понимала, что нельзя, но в данной ситуации исключение

да, все верно! Но я прям строго не придерживаюсь, условно у меня получается завтрак в 7-8, может быть небольшой перекус затем, потом обед в 12-13 и часа в 4 что-то лёгкое- фрукты, чай, бутерброд с сыром и все. Это на первое время.

Потом, когда вес уйдёт, сможете управлять питанием.

Я, когда в 2014 худела, то убрала- хлебобулочное, все сладости, макароны, рис, картофель, супы, консервы. За 3 месяца ушло 12 кг.

Но нужна сила воли

@oxy6slim , ой, а как я заору 🤣🤣🤣🤣

тоесть я, например, кушаю в 18:00 последний раз, а потом только в 10:00? Вроде правильно посчитала

Поняла, спасибо большое 😘

чет это «будет» затянулось🤦🏻‍♀️

Зашью рот! Ей Богу! Гладью!😑

все будет! Но не сразу 😎 у меня видимо за эти годы пунктик по весу уже выработался 😋 я когда через несколько месяцев меньше родов меньше 60 увидела, сказала горной козочкой 😂😂

не я могу держать вес, плюс/минус кило — даже не думаю об этом.

Но вот сейчас, наверно , заору , как ненормальная, когда на весах увижу 69,99999🤣

этот один килограмм парит, потому что может своих друзей привести 😂 а про годочки- я как рыба 🐠 🤪

меня килограмм так бы не парил😬

72-73 сейчас вес🙈

Ну и годиков побольше( никому не говори)🤫

30 уже, 31 будет в этом году)) сейчас почти все ем, чувствую, что организм ещё не до конца восстановился после родов. Но этот сраный килограмм мне покоя не даёт 😂 худела изначально почти с 70 🙈

а годиков сколько? У меня такие же показатели были , при этом же росте. После вторых родов, прям бомбануло, сама виновата, за синабон могла убить🤪🙈

я так питалась с 2014-2019 год до беременности, рост 170, вес минимум 55,5, максимум 57,5 поднимался. Просто я не знала, что это так называется тогда 🙈 сейчас вес 57,5, надо килограмм скинуть. Но при этом исключаю сладкое, мучное и тд. Но если очень хочется, то с утра могу позволить

3-й день... очень хочется жрать с утра, прям кое-как до 11 дотягиваю, но , надеюсь, что это вопрос времени 💪🏻

Ой, я тоже думаю, что если вдруг что-то не так, то я обижусь ... Но сейчас у меня есть стимул 💪🏼

Через месяц едем на море , так что... Не расслабиться 🤣

я знаю еще про диету на кефире, 7 -9 дней, вот все хочу попробовать. Там вроде только обедать можно чем то, все остальное время только кефир.

Нет, нет, не в коем случае 🤣

Так они жирные же 🙈 много калорий 😀

Я их всегда щелкаю на прогулке 😒

Да, в сад в 1,3 попробую отдать.

Надо работать, мы с сыном вдвоём, помощи особо нет.

понятно.((( Желаю вам всего наилучшего! Легкой адаптации!

А второй подбородок нравится тебе мой ?🤣 Четвертый тоесть

ну на фото не увидела . Подбородок к сожалению с весом не уходит. У меня такая фигня - вроде не толстая, а подбородок нечеткий. Кожа подвисает чуть . Массаж помогает )

@dasha9201 ,не, Даша, всё есть 😀

Он со мной тоже всегда, тк лицо круглое, но с лишними кг он стал ещё больше .

Я просто мастер фото, вот и не видно 🤣

Что такое дробное питание ?)

приём пищи 5-6 раз в день маленькими порциями примерно каждые 4 часа. За это время не проголодаешься сильно, поэтому не объешься всякой всячины. Я так питалась по медицинским показаниям, но похудела знатно. Пример питания: каша-яблоко-мясо с овощами-йогурт с бананом-гарнир с овощами-кефир. Ни на какие больше перекусы не тянуло, вполне наедалась.

Я это Тоже исключу, но я же поэтапно всё 😁

Пока попрощалась с хлебом , мазиком 🤣

про жидкость то понятно)) но шлаки какие?)) это же не канализационная труба)) только не обижайтесь,я без агрессии) но дело в том,что а нашем организме нет шлаков))

@vseoxrenitelno почитайте раздел шлаки в кишечнике.

я читала)) но наш кишечник очищается естественным путём))

Ну она так то в одежде. Или полная по вашему это прям огромная тётенька?

Потому что я не особо полная 🤣

Просто есть лишние кг , проблемы в лице, в животе, в боках, да и всё в принципе.

Ноги и жопа пускай будут такие 🤣

Это уже много !💪🏼

И вам сил ✔️

Это называется" удачно встала"🤣

Правда ? Я уже устала краситься, то жёлтый, то рыжий 🙈

Позже сделаю фото, типо "до" 🤣

хорошо, спасибо большое 😘

Не люблю блогеров , но гляну , так уж и быть 😀

Да, это легко похудеть, но нужна сила воли 🙈

лопнула по шву ?🙈

Ну да, это сильно...🙈

Может достать мои старые любимые джинсы?😀

это было фиаско😂 я сидела и думала, что мне делать(( и коллега мне кинула как раз эту страничку. Видимо все звёзды на тот момент сошлись и я начала действовать.

Хотя я нравилась своему мужу и вообще мужчины обращали очень внимание на мои формы 🙈

Но я подумала- если я в 24 так выгляжу, то что будет дальше? Дальше только больший вес на горизонте, чего я не хотела 😟

После похудения ушла грудь 😬 но видимо надо чем-то жертвовать 🤪

@ilona97b я кстати сидела на диете МММ (мясо мука молочка), ела всё что можно кроме молока и молочных продуктов, мяса и всего мучного. Ну также исключить сладкое магазинное. Но без мяса я честно долго не смогла. Ну и алкоголь исключить

пить я не пью, без мяса я не смогу 🙈

Молочное тоже не любитель

Я люблю есть жаренные яйца с колбасой, с майонезом, Чили и хлебом 😀 вот моя страсть 🙈

Я ем Очень много хлеба, кусочков 8 а день точно. И у меня везде почти майонез, это мой враг

я тоже без мяса не могла, но можно заменить рыбой. К концу 3й недели меня уже от рыбы тошнило 🤣 вот кстати колбасу и все такие полуфабрикаты убрать 🙈 Чили и моя страсть 😋

у меня вокруг дома огороды 🤣

это ж ещё лучше-бег с препятствиями💪 а если ещё помидоры или что-нибудь потопчешь, то я бы на месте мамы и без ужина оставила, тогда уж наверняка 😜

Удачи 🤗

А как именно его делать?🧐

Да это кажется так🤣

Всё равно чувсвую себя , как не в своей тарелке

Да я думаю вообще удалить все соц. Сети и ложится спать в 21:00🤣

лучше уж тогда в 19:00 чтоб наверняка.

сын в 21:00, да и мне вместе с ним

Пить воду и не жрать говно. Всего лишь

167))