Девочки,есть ли среди нас те кто похудел на 10, 20 и тд кг?Интересны реальные истории. Поделитесь…

Я скидывала,но не так много всего 5кг

10 кг за месяц)

Молодой человек вернулся из армии,пошла в больницу в встаю на весы а у меня минус 10 кг

И как это произошло без понятия как ,при этом близости не было никакой😄

Я с 9 числа на пп и занимаюсь в домашних условиях

Итого 13 кг минус

Я худела в 23 года, до беременности, на 15 кг. После работы 3 раза в неделю был спортзал и после 18.00 ничего кроме кефира. За полгода такой результат! Сейчас думаю что вряд ли получится быстро скинуть, а мне бы кг 10 не помешало скинуть... Сейчас во-первых ну крайне сложно не есть вечером, особенно когда весь день скачешь с детьми - поесть толком некогда! А вечером ешь. И нервы-нервы, у меня нервы очень тормозят похудение

Для организма в норме 4-5 кг скидывать в месяц! Без стресса ,сбоев по женски ,срывов и т.д! Все остальное это бред и очень вредно для организма ,может так же вернуться как и ушло,муж в то году примерно за пол года похудел на 15 кг ,просто убрал весь пищевой мусор из питания ,ни кто ему ничего не помогал !

Рожать шла 73,через пол года вешу 53,ещё кг 3-5 надо скинуть,до беременности ещё был период,когда худела на 13 кг

Пока 7, но все впереди, вес изначально относительно небольшой 64 при росте 175, худеется с трудом). Пп, дефицит калорий+спорт (но у меня этот пункт хромает)

@likahos @katya_katerina92 ох девочки очень тяжко мне это даётся.

Во первых по питанию

Не ем хлеб хлебцы и тд

Не ем сахар совсем к слову не ем сладкое.

После 6 ни ем ничего. Максимум за 2 часа кефир 1 %

Утром уже такая лёгкость

У МЕНЯ СЕЙЧАС ЖЕЛУДОК ПРИВЫК МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ ПИТАТЬСЯ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ БЫЛА ТЯЖКАЯ.

Во вторых кстати самое немаловажное

На тощак с утра за пол часа пью чашку воды с лимоном. На ночь запариваю утром чуть кипятка добавляю и пью.

В третьих физ нагрузка

Не лежу тюленем.

Сходит 100 потов с меня.

На данный момент сегодня у меня сделать 1000 прыжков на скакалке, разных видов прыжки

25 пресс

25 отжиманий

180 приседаний

2 минуты Планка

Все это я увеличивала постепенно.

С УТРА ДО СТАКАНА ВОДЫ С ЛИМОНОМ ДЕЛАЮ ВАКУУМ 1 МИНУТУ С ПЕРЕДЫШКОЙ

Сейчас вот обертывания начала делать вчера с перцем красным натерла ляшки

Сегодня смотрю а шишки жирные сбоку меньше стали. И не такие ощутимые.

Продолжаиь буду делать.

Куплю водоросли сегодня ещё для обертывания.

Нус вроде все 😂😂😂

Главное девочки не лежать тюленем это самое важное правильно 😂

Хотите я вам скину программу питания посмотрите что да как

В первую беременность в день родов весила 75, через 5 месяцев во мне было 52, и потом еще до 48 кг худела, было пп. В эту беременность рожать шла 76, сейчас 58, но я ем все, но понемногу, и после 6-7 вечера не объедаюсь, но главный секрет лично моего похудения, лечь спать голодной.

Сначала сидела на диете Усама хамдий, ушло 8 кг. Сейчас на ПП, ушло ещё 5 кг. Могу вам скинуть моё меню там 5 недель питания

Меня очень дисциплинирует когда на холодильнике висит листочек с конкретным питанием на день, так лишнего в рот ничего не залетает😄

А что писать ?????питание и к нему потом спорт

Я скидывала 9 кг есть программа питания очень лёгкая и доступная, стоит 500руб