Как перестать считать калории и не набирать вес?
Как уйти от подсчета калорий? Надоело считать, но как только перестаю это делать вес идет вверх и тянет на вредности.
Запись из каналаЗдоровье и фитнесКак уйти от подсчета калорий? Надоело считать, но как только перестаю это делать вес идет вверх и тянет на вредности.
Aishat·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
Не считайте прям до последнего грамма,примерно цифры накидывайте и все.
Тут вопрос стоит хотите ли вы фигуру и пошло оно все мне и пухлой хорошо)
Яна яна·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Считайте только сложные блюда и высококалорийные. Овощи можно вообще не считать.
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Вообще постоянно считать - ну это бред
Да и не в калориях дело, а бжу важно. Могу научить как питаться
Anna··
Мама двоих (младенец)
Послушала бы с удовольствием
Aminova_Julia·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Тут у вас зависимость от подсчёта. Очень вас понимаю. Надо отпустить ситуацию и взять под контроль зависимость от сладкого (вредностей), то есть поменять образ жизни в целом.
Вообще важнее не каллории, а бжу.
Екатерина Шатуновская·
Мама дочки (1 год)
Если вы долго считали, то должны уже принаровиться на глаз что и сколько и сами знаете что можно, а что нет. Главное решить для самой себя, что важнее, вкусно поесть или красивое отражение, которое радует ваш глаз и поднимает самооценку
Екатерина Шатуновская··
Мама дочки (1 год)
Хотя вкусно поесть тоже можно, но все должно быть в меру (я о вредностях)
наталья··
Мама дочки (1 год)
Да я знаю сколько где калорий и как правильно сочетать, просто подсчет как то позволяет держать себя в руках , а когда не считаю недельку держусь, а потом постепенно ухожу в зажор, могу увлечься и съесть коробку зефира, кучу конфет. Когда записываю и визуально вижу цифры меня это останавливает.
Надоела эта зацикленность на еде, хочу как раньше чисто интуитивно питаться и что бы вес был на одной отметке
HubaBuba·
Вы просто выйдите на чистое питание и не будет нужны в подсчетах🤷🏽♀️ и организм иначе будет себя вести
Елена·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я в принципе не люблю считать каллории. Мне значительно проще, когда программу расписывают, сразу что и сколько можно, что и почему нельзя. За 10-ти дневный марафончик все отлично уходит и привыкаешь, меняются пищевые привычки и нет срывов на вредности