ignatevaolga68
Ольга·Мама дочки (7 лет)
Очень сильно поправилась во время беременности и никак не могу придти в форму( понимаю, что нужен человек, который будет меня контролировать. В фитнесс клуб возможности ходить нет( может кто знаете какие нибудь марафоны или что то вроде того
16.06.2020
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Alexandra Провизор, Нутрициолог ·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Добрый день! Я сертифицированный нутрициолог с высшим мед образованием, провожу курсы стройности и веду лично без стресса для организма с расчётом витаминно-минеральных дефицитов. Можете посмотреть мой Инстаграмм @alex_lekarstvo
18.06.2020 Нравится Ответить
Приходите ко мне. Я веду индивидуально 3 месяца. Этого срока как раз хватит чтобы скинуть 10-12 кг
17.06.2020 Нравится Ответить
@ignatevaolga68 соблюдаю питание, минус 1-1,5 в неделю на протяжении месяца. Послушала ее курс по питанию еще
16.06.2020 Нравится Ответить
Я могу помочь вам. Как раз 22 июня у меня начало 46 марафона. Полностью питание + тренировки для дома
16.06.2020 Нравится Ответить
Мне она помогла постройнеть на 10 кг после 1 родов, наладила питание, групповые марафоны помогают в этом не легком деле))) ссылка
16.06.2020 Нравится Ответить
Для начало конечно вам бы пройти чекап и удостовериться в стабильности гормонального фона и отсутствия дефицитов. Марафоны это хорошо, но там зачастую нет компетентных специалистов, которые бы разбирали каждый случай дальше питания и нагрузок🙌🏻
16.06.2020 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении