Раньше был график дневного сна таков...
1 сон с 11до 13
2 сон с 17 до 18
В ночь уходил в 21-22
Сейчас спит 1 сон с 11 до 12(дай бог,а то и до 11:40
Как установить график? Ведь 2 часа сна в день мало,во всяком случае в данном возрасте
Срочно нужен совет от феи сна или от опытных сонных мам😂😅 ситуация такая, мы перешли на 2 сна и все было норм, но внезапно укладывания на ночь стали просто жесть! График такой: в 8.30 встали, в 11 уходим на 1 сон до 12.30-13.00, потом 2 сон в 15.30-16.00, и в ночь в 20.00-21.00. Но укладываю по часу( она носится по всей кровати, выдерает мне волосы, ржет😂 Может перегуливает? Но тогда куда мне всунуть еще 1 сон??? Или может это связанно с тем что она встала и теперь все время хочет стоять и отрабатывать навык? 🤪 #спаситепомогите
Как долго при переходе на 1 сон у вас были качели с графиком, когда день 2 сна, а следующий день 1 сон?😭
В каком возрасте вы перешли на 1 сон? Моей через несколько дней год, ночь становится короче (меньше 10ч), а 2 сон начинается поздно и следовательно в ночь тоже поздно уходит Но ощущение, будто бы по возрасту как-то рано) все твердят, что переход на 1 сон должен быть к полутора годам, и в нашем возрасте типа ложный сброс
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Оптимальный график работы для вас - какой? Если не удалённый... 2/2 кто-то работает? Как оно? А 2/2, где есть ночная смена, очень тяжело?
wardy·
Мама дочки (1 год)
Если у вас подъем в шесть, то понятно, что он до одиннадцати еле дотягивает. Это такой переход на один дневной сон. Второй сон остался у вас с 17 до 18?
Лёлька··
Мама сына (1 год), беременна (3 нед.)
Да,2 сон так же. Даже иногда больше на 30 мин. Я не знаю как мне его уложить. Он в 6 20 просыпается как по будильнику. Сразу встаёт и начинает хохотать(будто и не спал)
wardy··
Мама дочки (1 год)
ох, понимаю вас. Я даже нанимала сомнолога. Точнее, это была наш невролог, но она также училась на сомнолога. У нас точно как и у вас было.
Так вот врач нам говорила, что скорее всего это не второй сон, а уже уход в ночь. Так рано из-за того, что во-первых рано день начался , а во вторых пока короткий дневной сон. Постепенно будет приходить в норму. Понаблюдайте за вторым сном. Ребенок легко укладывается в пять? И как и от чего просыпается после этого непонятного второго сна?
Если вам интересно, напишите мне, могу подробнее рассказать советы врача
Кристи36·
Мама двоих (младенец)
Уже давно перешли на 1 сон.примерно с 13.00 ,спит часа 2-2,5.вечером засыпает в 22.30.Встает сам в промежутке с 7 до 8
Лёлька··
Мама сына (1 год), беременна (3 нед.)
Мне кажется это идеальный график
Мария Соколова ··
Мама сына (1 год)
И мы в таком режиме живем)
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
У дочери один сон примерно с 1,2 и всегда она спит по часу, максимум 1,5 ч.
Вообще не стоит смотреть на таблицу сколько "должен" спать ребенка,нужно смотреть на ребенка. Если не капризный,не устраивает истерики и т.п то пускай спит сколько хочет.
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Да какой смысл что-то стараться изменить если вас скоро ждёт переход на один сон....
Лёлька··
Мама сына (1 год), беременна (3 нед.)
Я на 1 сон перешла в 1,8
Майя·
Мама дочки (1 год)
Дочка спит с 8 месяцев 2 сна по часу,в вашем возрасте уже много дневного сна,посмотрите в интернете по таблицам
Виктория·
Мы спим последние 2 недели с 14 до 17-17:30. Встаёт утром в 6-7.
Виктория··
@lelya.lelya.2021 посоветую только пару дней "потянуть время" до 13-14, всячески отвлекать, играть, чтобы организм подстроился на один сон. Для него 2 сна уже много, поэтому и спит плохо. Я дочку перевела на один сон, и все счастливы)))
Лёлька··
Мама сына (1 год), беременна (3 нед.)
я пыталась перевести,но у него прям истерика к 12. А так клюет носом уже в 11
Виктория··
у нас так же было пару дней. Разыгрывайте его, играйте в весёлые игры. Когда детям весело они спать не будут
Екатерина·
Мама сына (2 года)
С года спит когда час, когда два. И один сон с 11 мес
Оля·
С года оба спят один раз, где то с 13-16
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Мой в вашем возрасте перешёл на 1 сон и сначала тоже спал то 40, то 1.5ч (это прям максимум был). На ночь раньше стал уходить сначала , потом вернулся к прежнему времени. Сейчас может и 3 часа проспать
undina·
Мама дочки (1 год)
Нормально, моя дочь с года дневной сон 1,5 часа спит, ночью добирает. Раньше укладывайте, часов в 19
Елена·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Мы спим с 14.00(+-15мин)и до 17.00-17-30
Лёлька··
Мама сына (1 год), беременна (3 нед.)
в 6 20 и больше не уложишь
Елена··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
ну тогда понятно, почему до 12 не дотягивает.Капец конечно.... может изменится его режим,а так только могу пожелать вам терпения 😊представляю,как ему и вам тяжело с таким графиком
Лёлька··
Мама сына (1 год), беременна (3 нед.)
мне пофиг,лишь бы он не истерил и высыпался
Марина Быкова·
Нормально. Сын в вашем возрасте уже был на 1 сне и спал не больше 1,5 часов. По три часа он начал спать после 3х лет только, и то потому что у нас сдвинулся дневной сон на позже и он устаёт к этому времени сильно