Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Екатерина
Екатерина
Мама дочки (4 года)

Похудение похудение...все хотят похудеть, стать лучше, быть здоровее, но как показывает практика, мало кто разбирается…

Похудение похудение...все хотят похудеть, стать лучше, быть здоровее, но как показывает практика, мало кто разбирается как это надо делать с умом. Не впадать в крайности (подсчёты калорий, судорожно бояться съесть что-то не то и т.д) вы же обычные люди, зачем так заморачиваться 🙈🤷🏽‍♀️ потратьте это время на себя или на семью.

Калории калориям рознь! 2000 калорий шоколада и 2000 калорий овощей, мяса и круп - это совершенно разные вещи! И нет такого, что вы сегодня согрешили съев чипсы и потом решили их отработать на беговой дорожке - это не работает 😅🙄 чипсы ушли в жир и вы просто потратили время на беге - вот и всё

Кто хочет реально худеть с умом - пишите, помогу и всё расскажу))

#похудение

#спорт

#мотивация

#допосле

#живот

19

Комментарии

evgeniya.doris

ЕвгенияМама сына (1 год)

Подскажите, пожалуйста, когда у вас следующий марафон?

Ответить

katrina1511

ЕкатеринаМама дочки (4 года)

Следующий марафон примерно 3 августа. Если хотите попасть в него, напишите мне на вотсап 89098151188.

Ответить

baevser1989

ЕвгенияМама дочки-младенца

Скажите пож, а через какое время после родов можно начать работать над собой?🤗

Ответить

katrina1511

ЕкатеринаМама дочки (4 года)

Когда разрешит врач. Это примерно через 1.5-2 мес если ЕР.

Ответить

evgesha-m

Евгения Мама троих детей

Марафон только похудение? Мне вцелом хочется поработать с качеством тела. От вашего без ума! Хочу так же🤤🤤🤤

Ответить

katrina1511

ЕкатеринаМама дочки (4 года)

На качество тела естественно тоже) ведь у нас не только питание, но и тренировки для дома

Ответить

mammiiisveta

...

Мне тоже расскажите пожалуйста

Ответить

katrina1511

ЕкатеринаМама дочки (4 года)

Напишите мне на вотсап 89098151188

Ответить

danilova_olga

OlgaМама дочки (1 год)

Когда следующий марафон , Кать?

Ответить

katrina1511

ЕкатеринаМама дочки (4 года)

Оля. Как раз сегодня начало, успеваешь))

Ответить

katrina1511

ЕкатеринаМама дочки (4 года)

@alin8816 @oliastar19 девочки ответила вам в личку @gruffalo у вас профиль закрыт, не могу написать 🤷🏽‍♀️

Ответить

gruffalo

ТатьянаМама дочки (3 года)

Подписаться на меня надо просто)

Ответить

gruffalo

ТатьянаМама дочки (3 года)

И мне расскажите)

Ответить

oliastar19

Ольга Мама дочки-младенца

Расскажите)

Ответить

alin8816

LiaМама дочки (4 года)

Напишите пожалуйста как похудели? 🙏Три года не могу похудеть, для здоровья нужно

Ответить

aminova_julia

Aminova_JuliaМама двоих (2 года, 4 года)

Согласна 👍

Ответить

mamapapada

диана

Питание нормальное - но я разгрузку по РДТ делаю

Ответить

mamapapada

диана

Я худею с помощью массажа - заказываю домой на Welny. Ну и йога есно.

Ответить

katrina1511

ЕкатеринаМама дочки (4 года)

А питание?) Явно не беляши едите)

Ответить

Почему соседские дети едят чипсы?

Меня вот прям бесит, что моя соседка, чьи дети выходят на площадку кормит их вечно сухомяткой, чипсами, колой а мой ребенок потом как попрошайка ходит и у него просит. 100 раз говорю лучше ты мне скажи я тебе куплю, но не проси у них( у нее двое детей 5 и 3 лет) Как меня это бесит. Мало того что наши дети вечно не ладят на площадке, то побьют друг друга, то вот так мой ребенок ходит за ними просит чипсы. Когда мой ребенок с ними ест чипсы, это уже перекус домой приходит суп не ест, от ужина или обета отказывается. Я потом начинаю злится, тут у меня еще живот каменеет. Короче вот такие дела. Мы потом идет в магазин я покупаю 2 упаковки этих чертовых чипсов один отдаю соседке что мой ребенок сьел же, а второй сыну даю🤦 ♀ Может я что не правильно делаю я не знаю

Как правильно рассчитать дефицит калорий для похудения?

Дефицит калорий Доброе утро, девочки, кто стройнел на дефиците калорий помогите пожалуйста разобраться. Я посчитала свой нормальный калораж и мне выдало 2030, чтобы создать дефицит мне надо отнять 10%, то есть питаться на 1800. Верно ли я поняла эти схемы? В приложении тоже выдало 1800 на похудение, но это наверное много, или оно считает от моего первоначально жирненького тельца в 90 кг

Как прожить на 1000 рублей в неделю? Реальность или миф?

Сейчас на просторах ютуба увидела видео «выживание на 1000р неделю». Зашла в комментарии, а там каждый второй «тысяча одной на неделю это шикарно, мы вот семьей 4 человека на эти деньги живем». Я либо что-то не понимаю, либо живу в какой то альтернативной реальности, потому что я только что 1600 оставила в магазине, хотя брала по необходимости(не считая пива и чипсов, но они там вышли то в 300р) и по акции. Чека нет, на память Котлеты 200р Соус 150р 2 бутылки пива 180р Чипсы 100 Хлеб 55 Черешня 140 Виноград 150 Макароны 100 Печеньки 200 Сок 180 Сигареты 238 Всё