Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Екатерина
Екатерина
Мама дочки (4 года)

Похудение похудение...все хотят похудеть, стать лучше, быть здоровее, но как показывает практика, мало кто разбирается…

Похудение похудение...все хотят похудеть, стать лучше, быть здоровее, но как показывает практика, мало кто разбирается как это надо делать с умом. Не впадать в крайности (подсчёты калорий, судорожно бояться съесть что-то не то и т.д) вы же обычные люди, зачем так заморачиваться 🙈🤷🏽‍♀️ потратьте это время на себя или на семью.

Калории калориям рознь! 2000 калорий шоколада и 2000 калорий овощей, мяса и круп - это совершенно разные вещи! И нет такого, что вы сегодня согрешили съев чипсы и потом решили их отработать на беговой дорожке - это не работает 😅🙄 чипсы ушли в жир и вы просто потратили время на беге - вот и всё

Кто хочет реально худеть с умом - пишите, помогу и всё расскажу))

#похудение

#спорт

#мотивация

#допосле

#живот

19

Комментарии

evgeniya.doris

Евгения

Мама сына (1 год)

Подскажите, пожалуйста, когда у вас следующий марафон?

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (4 года)

Следующий марафон примерно 3 августа. Если хотите попасть в него, напишите мне на вотсап 89098151188.

baevser1989

Евгения

Мама дочки-младенца

Скажите пож, а через какое время после родов можно начать работать над собой?🤗

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (4 года)

Когда разрешит врач. Это примерно через 1.5-2 мес если ЕР.

evgesha-m

Евгения

Мама троих детей

Марафон только похудение? Мне вцелом хочется поработать с качеством тела. От вашего без ума! Хочу так же🤤🤤🤤

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (4 года)

На качество тела естественно тоже) ведь у нас не только питание, но и тренировки для дома

mammiiisveta

...

Мне тоже расскажите пожалуйста

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (4 года)

Напишите мне на вотсап 89098151188

danilova_olga

Olga

Мама дочки (1 год)

Когда следующий марафон , Кать?

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (4 года)

Оля. Как раз сегодня начало, успеваешь))

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (4 года)

@alin8816 @oliastar19 девочки ответила вам в личку @gruffalo у вас профиль закрыт, не могу написать 🤷🏽‍♀️

gruffalo

Татьяна

Мама дочки (3 года)

Подписаться на меня надо просто)

gruffalo

Татьяна

Мама дочки (3 года)

И мне расскажите)

oliastar19

Ольга

Мама дочки-младенца

Расскажите)

alin8816

Lia

Мама дочки (4 года)

Напишите пожалуйста как похудели? 🙏Три года не могу похудеть, для здоровья нужно

aminova_julia

Aminova_Julia

Мама двоих (2 года, 4 года)

Согласна 👍

mamapapada

диана

Питание нормальное - но я разгрузку по РДТ делаю

mamapapada

диана

Я худею с помощью массажа - заказываю домой на Welny. Ну и йога есно.

katrina1511

Екатерина

Мама дочки (4 года)

А питание?) Явно не беляши едите)

Почему соседские дети едят чипсы?

Меня вот прям бесит, что моя соседка, чьи дети выходят на площадку кормит их вечно сухомяткой, чипсами, колой а мой ребенок потом как попрошайка ходит и у него просит. 100 раз говорю лучше ты мне скажи я тебе куплю, но не проси у них( у нее двое детей 5 и 3 лет) Как меня это бесит. Мало того что наши дети вечно не ладят на площадке, то побьют друг друга, то вот так мой ребенок ходит за ними просит чипсы. Когда мой ребенок с ними ест чипсы, это уже перекус домой приходит суп не ест, от ужина или обета отказывается. Я потом начинаю злится, тут у меня еще живот каменеет. Короче вот такие дела. Мы потом идет в магазин я покупаю 2 упаковки этих чертовых чипсов один отдаю соседке что мой ребенок сьел же, а второй сыну даю🤦 ♀ Может я что не правильно делаю я не знаю

Как правильно рассчитать дефицит калорий для похудения?

Дефицит калорий Доброе утро, девочки, кто стройнел на дефиците калорий помогите пожалуйста разобраться. Я посчитала свой нормальный калораж и мне выдало 2030, чтобы создать дефицит мне надо отнять 10%, то есть питаться на 1800. Верно ли я поняла эти схемы? В приложении тоже выдало 1800 на похудение, но это наверное много, или оно считает от моего первоначально жирненького тельца в 90 кг

Как прожить на 1000 рублей в неделю? Реальность или миф?

Сейчас на просторах ютуба увидела видео «выживание на 1000р неделю». Зашла в комментарии, а там каждый второй «тысяча одной на неделю это шикарно, мы вот семьей 4 человека на эти деньги живем». Я либо что-то не понимаю, либо живу в какой то альтернативной реальности, потому что я только что 1600 оставила в магазине, хотя брала по необходимости(не считая пива и чипсов, но они там вышли то в 300р) и по акции. Чека нет, на память Котлеты 200р Соус 150р 2 бутылки пива 180р Чипсы 100 Хлеб 55 Черешня 140 Виноград 150 Макароны 100 Печеньки 200 Сок 180 Сигареты 238 Всё