Девы , а есть у кого шпаргалка по питанию (меню) Чтобы минимум калорий для похудения, но чтобы была…
Девы , а есть у кого шпаргалка по питанию (меню)
Чтобы минимум калорий для похудения, но чтобы была польза для организма
Может диета какая
Я готова есть круглосуточно грудку и пить воду , но это не целесообразно
Должен быть хороший дефицит калорий и чтобы желудок стянулся
Памагити не жрать 🙏🏼😭
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Яна яна·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Если с пользой, то точно не диета.
Анна/ психолог··
Мама сына (1 год)
Поэтому и вопрос про меню 🤔
Алия·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
А что вы кушаете в свой обычный день?
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Я могу вам помочь) никаких диет. Полностью меню + тренировки для дома
Екатерина··
Мама дочки (4 года)
@annykop я вам в личку все написала)
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
👂
Екатерина··
Мама дочки (4 года)
ответила в личку
ななみ♡ももぞの·
Минимум калорий и польза - несовместимые слова. Дефицит должен быть адекватным, чтобы сохранять здоровье и терять вес, а не наоборот