Мамлайф — приложение для современных мам

Чувствую в последнее время какое-то возрастающее нервное на…

Чувствую в последнее время какое-то возрастающее нервное напряжение. Бывают моменты, когда хочется старших " поубивать", если не слушаются, дерутся, обзываются и т.д. Иногда безумно раздражает муж своими 1000 и 1 глупым вопросом. Стараюсь сдерживаться, не всегда получается, поэтому, бывает - срываюсь.😫 А если получается сдержаться, чувствую, как это отражается на моём здоровье. Прям физически ощущаю, что мне становится плохо после нервного перенапряжения.

А теперь, внимание, вопрос: как себе помочь? Может можно какое-то успокоительное попить на ГВ? Или витамины?

Комментарии

— @nata150282 @tatianapashutina1985 скажу вам честно, за каждого ребёнка трясусь ещё больше, чем за предыдущего. Но опыт действительно выручает. Стала более организованной, легче расставить приоритеты. Ну и плюс большой семьи - старшие могут понянчиться с младшими.

— я пила настойку пиона, мне помогало.

— Разрешена при ГВ?

— 1).Самый идеальный и быстрый вариант - кундалини йога. Если есть возможность раз в неделю посещать занятия по выходным, дам контакты шикарного мастера. Стоимость 350 руб. Сама я к ней не ходила, так как не могу ребенка оставить без себя, но это мои тараканы. Знакомые ходят, результаты потрясающие. Если нужно, пишите, напишу номер. 2. Второй вариант, посложнее, так как нужна самодисциплина: дыхание (вход через нос на 4 счета, выдох через узкие губы минимум на 8 счетов можно дольше. Делать нужно регулярно. Сначала нужно будет долго дышать, чтобы помогло, потом достаточно будет пару раз сделать и все ок). 3. Третий, самый сложный вариант, понять, что вас на самом деле напрягает, ведь дети и муж могут быть просто "громоотводом". Для примера, а моем случае, это может быть, когда доход падает и я боюсь остаться без денег. Если найти реальную причину, которая напрягает, а это очень сложно, то автоматически станет легче.

— @tatianapashutina1985 сразу не посмотрела, так у вас он уже взросленький)). А во время беременности вряд ли можно именно этой йогой заниматься. Я когда была беременной, мне дыхание очень помогало.

— @nata150282 конечно за первого трясёшься плюс неопытность, но у нас ещё кризис 3 лет (садик, ожидание малыша, наложилось). Да пожалуйста если вспомните, маякните, мне в принципе йога интересна, ходила раньше, но скорее как на фитнес, для тела больше чем для души. И в ожидании первого сыночка занималась с тренером, результат - переворот в головное предлежание 💪👍

— @nata150282 в Полтавке

— Омега 3 вам в помощь,
Нервную систему в порядок приводит.

— Спасибо. Надо попробовать.

— Можно валерьянку, пустырник на гв, читала, что пьют магне Б6 на гв

— Я тоже иногда валерьяночку практикую))) Но чтобы прям помогло, наверное, курсом надо пропить.

— Никак успокоительных нельзя на ГВ( Очень часто такое состояние связано с дефицитами. Без назначения обязательно пить витамин D и омегу, а остальное надо сдать и восполнять недостаток по анализам.

— @annbonny.omsk Ха... Мне больше 40😼

— @annbonny.omsk Я все это сдавала, кроме вит Д.

— @ljubovs,