Как-то уже писала об этом. И снова повторюсь!
Учитесь, развивайтесь, читайте, проходите курсы, получайте сертификаты, становитесь профессионалами в каком-либо полезном, востребованном деле.
Займитесь своим здоровьем. Не весом, а именно здоровьем! Вес сам стабилизируется соответственно вашей наследственной конституции. Хотя бы два раза в неделю делайте гимнастику от остеохондроза, приседайте, делайте планку.
Если никто вас не видит, нужно всего 5 минут на приседания и планку.
Носите одежду и обувь удобные и тёплые. Держите грудь, поясницу и ноги ВСЕГДА в тепле!
Ешьте сезонные и местные продукты.
Сократите в питании иноземное и искусственное.
Меньше синтетики, качественная обычно недоступна по цене, дешевая-совершенно бесполезна и вредна: не сохраняет тепло и не выпускает влагу, эффект клеенки на теле. Особенно нижнее бельё, из-за которого размножаются бактерии.
Что ещё?
Следите за своим языком.
За чистотой своего дома.
За чистотой тела, волос, зубов.
Избегайте салонов красоты, особенно педикюр: почти у всех после него вросший ноготь.
Шеллак, нарощенные ресницы и тд, сокращают ваши настоящие раз в сто. Лучше берегите то, что дала природа. Это дешевле, красивее и эффективнее.
Пейте утром натощак теплую воду с долькой лимона, ложкой мёда и ложку масла(тминное, льняное или оливковое).
Стабильно ешьте местный чеснок, лук, яблоки, гречку, овсянку, творог, орехи, чай из местных полевых трав и липы.
Старайтесь спать.
Как-то сократить время телефона 🤷‍♀️
Учитесь!
Проблемы сегодня есть-завтра нет, поэтому смотрите в завтра.
Начинайте любовь с себя и тех, кто вас искренне любит.
Читайте!
Любите жизнь, она -мгновение.
Держите тело в таком состоянии, чтоб и оно могло достойно встретить смерть в любую минуту. Чтоб и родне не было стыдно за вас. Им ведь и дальше жить.
Оставьте после себя добро, а не лицемерную жалость.
Живите счастливо и готовьтесь уйти достойно.🕊