Как? Как вы смогли отказаться от сладкого и мучного? Раскройте свои секреты🙄
Как? Как вы смогли отказаться от сладкого и мучного? Раскройте свои секреты🙄
Запись из каналаЗдоровье и фитнесКак? Как вы смогли отказаться от сладкого и мучного? Раскройте свои секреты🙄
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Берешь и отказываешься, тут нет секрета. Либо ты жрешь либо нет. Третьего не дано. Если питание подобрано верно - на сладкое не тянет
Алёна·
Мама дочки (1 год)
Без террора🤷 считаю, что ПП без вкусняшек-это фанатский загон. Можно все, вопрос в частоте и количестве.
Вы месяцок посоставляйте пищевой дневник, не меняя особо привычек. Так стрёмно будет туда три слойки вписывать и кофе со сгущенкой 😅 автоматом сократится потребление
lunnaya_oluwka··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
💯 вчера хотела тортик съесть. Думаю,ну с утра то можно,как взвесила его и посчитала ккал,то сразу перехотелось
Алёна··
Мама дочки (1 год)
это точно 😂 на эти ккал можно три раза поесть
lunnaya_oluwka··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
да)))
катя·
Мама троих детей
Заменила на финики, курагу
, чернослив. Фрукты больше ем. Ну и пп.Результат офигенный, за 1.5 года -50 кг. И 7 месяцев держу вес в одной цифре.
Ryzkaya Suchka·
Перешла на пп сладости. Торты на стевии без муки, такие же блинчики, печеньки. У нас в городе есть кофейня с такими. Поищите, может и у вас делают.
Яна яна·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Заменить вредное сладкое на полезное. Выпечку можно делать самой из цельнозерновой муки и кушать на завтрак.
Светлана·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
хочу тоже отказаться,а то сегодня на нервах целую шоколадку сьела😱живот теперь как жбан,я как обычно скушаю сначала ,а потом погибаю тяжесть в животе и тд.Лучше не есть！
Светлана·
Мама дочки-младенца
Никак. Считаю калорий, чтобы вошли в суточную норму, стараюсь готовить пп-варианты, что-то фигня на вкус, но что-то вполне можно есть. Вчера испекла брауни из нута, ничего так вышло) пока только начала, но за месяц -4 кг... Если вообще не есть, то срыв через неделю с недельной нормой колоний за вечер, проверено (
🍀ВРАЧ- ДИЕТОЛОГ 🍀ЧуКавина Раиса 🍀·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Никак! Я когда начинаю хотеть сладкого иду и развожу себе функциональное питание
Если к чему то тянет, это говорит о дефиците
И его нудно восполнять
Aminova_Julia·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Никак, ем сладкое, даже когда худела
ななみ♡ももぞの·
Просто укладываюсь в суточную калорийность и радуюсь жизни))
lunnaya_oluwka·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Взять себя в руки и поставить цель
Аделина·
Я тоже хотела бросить, 9 дней продержалась и все.. Ломка была😀Сейчас просто ограничиваю сладкое и все, полностью не убираю)
Алия·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Покупаю протеиновые печени бомбар, обязательно смотрите состав и кбжу! У них же джэм, там вообще 12калорий на 100гр,хоть всю банку за день съешьте😂 у my protein капли беру ароматизированные на стевии, там 0ккл.ну и сахзам везде где можно. Главное домой много сладостей не покупать, чтоб не сорваться