momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Engel's, posts from the channel

Health & Fitness

Как? Как вы смогли отказаться от сладкого и мучного? Раскройте свои секреты🙄

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Берешь и отказываешься, тут нет секрета. Либо ты жрешь либо нет. Третьего не дано. Если питание подобрано верно - на сладкое не тянет

— Без террора🤷 считаю, что ПП без вкусняшек-это фанатский загон. Можно все, вопрос в частоте и количестве. Вы месяцок посоставляйте пищевой дневник, не меняя особо привычек. Так стрёмно будет туда три слойки вписывать и кофе со сгущенкой 😅 автоматом сократится потребление

— 💯 вчера хотела тортик съесть. Думаю,ну с утра то можно,как взвесила его и посчитала ккал,то сразу перехотелось

— @lunnaya_oluwka это точно 😂 на эти ккал можно три раза поесть

— @aln_ да)))

— Заменила на финики, курагу , чернослив. Фрукты больше ем. Ну и пп.Результат офигенный, за 1.5 года -50 кг. И 7 месяцев держу вес в одной цифре.

— Перешла на пп сладости. Торты на стевии без муки, такие же блинчики, печеньки. У нас в городе есть кофейня с такими. Поищите, может и у вас делают.

— Заменить вредное сладкое на полезное. Выпечку можно делать самой из цельнозерновой муки и кушать на завтрак.

— хочу тоже отказаться,а то сегодня на нервах целую шоколадку сьела😱живот теперь как жбан,я как обычно скушаю сначала ,а потом погибаю тяжесть в животе и тд.Лучше не есть!

— Никак. Считаю калорий, чтобы вошли в суточную норму, стараюсь готовить пп-варианты, что-то фигня на вкус, но что-то вполне можно есть. Вчера испекла брауни из нута, ничего так вышло) пока только начала, но за месяц -4 кг... Если вообще не есть, то срыв через неделю с недельной нормой колоний за вечер, проверено (

— Никак! Я когда начинаю хотеть сладкого иду и развожу себе функциональное питание Если к чему то тянет, это говорит о дефиците И его нудно восполнять

— Никак, ем сладкое, даже когда худела

— Просто укладываюсь в суточную калорийность и радуюсь жизни))

— Взять себя в руки и поставить цель

— Я тоже хотела бросить, 9 дней продержалась и все.. Ломка была😀Сейчас просто ограничиваю сладкое и все, полностью не убираю)

— Покупаю протеиновые печени бомбар, обязательно смотрите состав и кбжу! У них же джэм, там вообще 12калорий на 100гр,хоть всю банку за день съешьте😂 у my protein капли беру ароматизированные на стевии, там 0ккл.ну и сахзам везде где можно. Главное домой много сладостей не покупать, чтоб не сорваться