Хочу смотивировать вас, а заодно похвастаться 🙈
Мой живот до и после месяца вакуума 💪
Вакуум живота работает девочки, 5 минут в день и вот результат.
Осталось подкачать пресс, благо симфизит потихоньку отпускает 😊
@koesha, классный результат! Жаль, я искала легких путей 😂😂 понадеялась, вдруг с тортиками и ночными бутерами можно просто делать вакуум и вуаля 😂
тортики и бутеры и у меня в жизни присутствуют, главное не перебарщивать 😅
Спасибо, во Фрунзе 😅 точнее внутри Фрунзе же есть мини бутики, там брала.
Вы делали точно так же? У меня вообще не получается при вакууме крутит живот🤦
неет 😅 я ещё не умею крутить живот. Пока только втягиваю и держусь сколько могу. Начните с базы, потом научитесь остальному.
Начала делать вакуум после 40 дней, сейчас дочке почти 2,5 месяца. Примерно месяц я делаю вакуум.
Поделитесь по какой методике делали вакуум, я вот скачала программу, делаю, но чё то не знаю... Поделитесь пжл
А ещё, кг сбрасываются при вакууме или только подтягивается животик?
стоя, мне стоя легче. Можно на четвереньках, лёжа, как вам удобнее будет.
Оу, шикарно! Вы молодец!!! У меня никак не получается🤦🏼♀️
Муж учил меня, а я такой валенок😂
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
девочки! кто убирал живот/худел по технике бодифлекс? или упражнение вакуум? в инете много видео про вакуум. но неужели оно и правда помогает убрать живот? отзовитесь!
Девочки, а кто ещё практикует - вакуум ?😆😆😆
Мама на раннем сроке беременности спрашивает о методах аборта: таблетки или вакуум-аспирация. Делитесь опытом и советами!
Девочки! Вопрос про вакуум живота. Реально эта тема хорошо помогает убрать вываливающий живот? Быстро можно достичь хоть маленького результата?
Меланья ·
Мама сына (1 год)
@lin_ok