Девочки, а кто ещё практикует - вакуум ?😆😆😆
Лучший комментарий
Комментарии
Боже . Мне сперва стало страшно 😱. Потом прочитала что вакуум 😂🤣
Я на днях тоже попробовала сделать. Получается! Но я забываю блин утром. Сразу бегу на кухню варить кашу и мыть посуду.
@glinchikovae зубы чистить надо после еды а вакуум до.))))
@jenya666, я медицинский представитель Oral-B и блендамед до декрета была. Я ооооочень много общалась со стоматологами. И да, зубы нужно чистить после завтрака, а не до. Причём не сразу а через полчаса-час
Красотка!👌🏻
Начала делать позавчера)
Надеюсь достичь хотя бы похожего результата))
Я ни разу не смогла его сделать(((( не могу научиться.
Я начинала, две неделе делала регулярно по несколько подходов, в итоге ЖКТ прихватило 😥 но подтянуться кожа и живот немного успели)
Я практикую, с июня месяца! Уже как зубы почистить. А тут видео видела где в состоянии вакуума пресом так играют, что я в шоке! До этого далеко мне наверное ещё!😃
Девочки, вакуум противопоказан тем, у кого проблемы со щитовидкой. И в овуляцию его нельзя делать - стерилизует женщину. В критические дни тоже нельзя. И очень важно плавно выходить из упражнения, а не резко. Сразу живот расслабили, потом задышали ;)
Классное упражнение, очень эффективное
Я читала что только при месячных нельзя, но вот про овуляцию и "стерилизует" впервые 😮
Слушай,Сонька прям зоркий глаз. И моё переделанное лицо подметила,и твой фотошоп
Порадуйся за женщину, вон какая внимательная 😄
А если его делать и кушать🤔 толк будет? С моими 40 кг нет смысла диеты, но после родов хочется к лету живот подтянуть🙈
Будет, только делать на голодный желудок. Регулярно. Планку ещё можно добавить
Круто! После вашего поста начну делать. Остался маленький живот и никак не уходит. И фигура у вас отличная👍🏻
Вот прям желание с вами общаться зашкаливает, че вы такая одна молодец, которая адекватно реагирует на критику и прочую х..ю? Вы красотка, я по сравнения с вами жирняшка и прям вы мой глаз порадовали и заставили снова возобновить домашние тренировки 💪🏻
Я дошла до этого за 10 месяцев, все реально, стоит только захотеть
@glinchikovae, 😱 так, спасибо за мотивашку👍🏻
Молодец, очень круто. По мне так плоская попа и тити лучше, чем жир☝️ человек потом пересматривает свои тренировки и начинает наращивать мышцы. Вы молодец. Я тоже практикую, но не регулярно (
@ec1ip5e, у кого генетика и плоский и тити, тот такую х писать не будет 😆 ну и все же астеническое телосложение это 90% отсутствие груди. Если только накачать.
@nastya_rec да почему не будут? Есть индивиды, которые лишний раз свою 'уникальность' хотят засветить.) Но пост то был не об этом, девушка просто спросила про вакуум, а не про то, нравится ли всем как она выглядит и что думают по поводу её тить 👻
@ec1ip5e, я не знаю если честно, нашла на просторах Интернета
некоторые комменты пздц🤦🏼♀️я делаю, недавно один раз поймала мышцы, получилось шевелить 😂 знакомая девочка блоггер очень круто его делает
Круть! Я делаю, но много не могу, тошнить начинает почему -то 🤷♀️
И как при этом мышцами шевелят вообще наверное никогда не пойму)))
@glinchikovae, да. Его только на голодный и можно 🤷♀️
@evazak, тогда не знаю почему тошнит 🤔
@glinchikovae, видимо из головы )
Но все равно делаю сколько могу 👍
Делала после родов, хорошо подтягивает мышцы и это реально работает. Муж тоже смотрел и удивлялся, как это так можно почти слепить вместе живот и спину)
Вы молодец, знаю, что это очень хорошее упражнение для талии) но мне всегда было лень, после родов постараюсь взять себя в руки)
Господи, я так испугалась, очень уж непривычно такое фото увидеть😅 я тоже практикую вакуум, но забываю часто( а так, тоже диву даюсь какая я стройная с ним😃
Вакуум хорошая вещь! Тоже практикую, но не так систематически.
А у меня этот вакуум нифига не получается, живот все равно вываливается на выдохе 😪
Уприте руки в колени, спину кошкой, и весь весь воздух из себя выдыхайте, а потом уже живот втягивать
Я немного испугалась сначала , хотела предложить вам перекусить 🤣 потом только поняла что это вакуум 😅
Я тоже начала делать недавно )
Муж, как увидел, сказал делать, когда его нет дома. 😂
У меня свекровь знатно офигела, когда увидела ))) при муже я такое не вытворяю 😂
@guma6, мой тоже не может смотреть, его аж передёргивает 😆
Вакуум видимо только для худых работает, сколько не пыталась свой толстый живот втянуть, ничего не получается, плюнула, не делаю😂
Ни фига! Знакомая девочка была полная, худела, делала вакуум и другие упражнения, больше года наверное и реально результат на лицо
На всех работает главное практика, попробуйте его делать на четвереньках, так легче
Где горшок такой классный брали ????
Даже моя дочь поаппетитнее будет, что-то сильно анорексично выглядит, даже не смотря на само упражнение.
Отличная фигура ! Молодец! Через сколько после этого упражнения увидели результат ? Мне нужно как то живот подтянуть, не теряя кг в других местах 😅
2 месяца, если ещё планку добавить, вообще изюм!😍
@glinchikovae, планка - сила ! 👍🏻спасибо за фото, отличный посыл к действию
Я конечно падаю вообще с комментариев🤦🏻♀️ «страшно,нет не сисек, не жопы»
Прям вижу, как писали коммент, наяривая бутер с колбасой и запивая борщом😂
Не слушайте никого, фигура🔥
Меня саму, всю жизнь, хотят вечно накормить🙄😅
@glinchikovae я и говорю похоже. Цвет кожи разный и размазано. Вот и спрашиваю это фш? 😬
@glinchikovae сходи со мной на узи титек.узнаешь что считаются!мне всегда узисиы говорят что жира в груди мало, одна железа!
Аааааа я не могу от комментов 😄 сисек нет 😆😆
Выглядит конечно страшно, зато фото в нормальном виде супер😉 расскажите как делать это упражнение, тоже захотелось 😂
Я делаю, но не могу при этом дышать 🤷 видимо, придет с опытом
@glinchikovae , т.е. это нормальный звук? Если его можно так назвать😂😂😂
@dasha19883003, я когда выдыхаю, свист на всю квартиру 😆😆😆
@glinchikovae , 😂😂😂 у меня я незнаю даже как назвать этот звук и с чем сравнить😂😂😂 при муже не делаю теперь.
Умничка! Не всем быть «аппетитными» надо и стройными быть некоторым 😉 а то налетели «страшно» «не красиво» «что пугать» у всех своя зона комфорта и красоты. Главное чтоб нравилось самой и мужу. Мне тоже нравится 👍🏼
Я тоже где то читана что втягивание живота помогает как то его убрать,и даже первое время втягивала когда помнила об этом,потом постепенно стала забывать и забросила это дело!А фигура у вас очень красивая))
@glinchikovae, и всё??))так мало времени надо для этого упражнения?))ну тогда я тоже возьмусь за него,раз можно по утрам,то это не проблема,лишь бы не забывать))
😱 блин это прикольно так уметь. Я честно афигела и облезла, потому что я так не умею т😂
Да оно не сложно! Просто регулярно нужно
Ой блять, народ, не завидуйте , налетели ,обосрали 😏 я не знаю каким образом получается такой живот, но знаю что это очень полезно и для внутренних органов в том числе. Автор, без обид, конечн, но я бы хотела вас накормить 😅 завидуют молча
@rafaga, да я все добавляю уже, она даже с сахаром
Тоже хотела написать - попахивает анорексией, но это фото вообще норм 👍
Красотка!))) я тоже делала, чет забыла про него, хотя моему животу надо сначала кг 10 скинуть 😂
Некрасиво. Миксер мне в глаза 😫на пацана похожи и скоро на скелет. Нах так мамок пугать с утра
Бля страшно пипец. Ладно живота нет. Это очень хорошо, так и титек нет совсем и жопа скоро уйдет. Нахера?
@rafaga, да правда! Нежели богато, нехер начинать 😆
Страшно как 😵 а без втягивания у вас ничего не торчит ? Ребра там...
@afinskaya, не готовлю, они едят со мной 😄 ну орехи они едят больше чем я, а так одно и тоже, а нет , 16 у них батончики киндер пингви, и йогурт актимель, я Этторе ем 😆
@nyriyam да главное же чтоб человеку было комфортно!это все мои глупые шуточки 🙂у всех свои стандарты и это прекрасно
@brunghilda, не не , внизу сейчас фото автора посмотрела, 🔥 фигура. Но фото в процессе чёт прям совсем 🤪)
Баб Тань , какой Любе ? 😆😆😆 какой пост ??? Какая Машина ???
Какие моменты родов не забыть?
Девочки какую фразу или момент во время родов вы никогда не забудете? Я никогда не забуду как во время схваток орала ГОСПОДИ ПРОКЕСАРИТЕ МЕНЯ УЖЕ 😆а после родов лежу и думаю слава богу не прокесарили 😆😆😆😆😆
Веснааааааа, до умопомроченияяяя 😂 По просьбе многочисленной публики!! Для яжматерей и недоматерей😆😆😆 ЗАЯВЛЯЮ ЧЕСТНО: Я КУПАЮСЬ ВМЕСТЕ С МЛАДШЕЙ В ВАННОЙ, КОРМЛЮ ДИТЯ БАЛАНДОЙ (КТО В КУРСЕ, ТОТ ЗНАЕТ О ЧЕМ Я), РЕЖИМА НИ КАКОГО, И МНОГО ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОГО, но это на потом😂😂😂Пы.Сы. Пошлите в ТЦ пожрем всякой дряни, а потом на Тихий час 😆😆😆
Только узнала , что боди можно так застегнуть при смене подгузников. Это же гениально 😆
Почему я раньше этого не знала 😆
Пойду поем