Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Ева
Ева
Мама дочки (4 года)

Самый горячий вопрос🔥 ⠀ Ставьте❤ чтобы больше людей увидело этот пост. ⠀ Какие витамины пить❓ КОТОРЫХ НЕ ХВАТАЕТ❗ Всё,…

Самый горячий вопрос🔥

⠀

Ставьте❤️чтобы больше людей увидело этот пост.

⠀

Какие витамины пить❓

КОТОРЫХ НЕ ХВАТАЕТ❗️

Всё, нет другого ответа

⠀

Хватит пить всё подрят, что советуют «Айхербовские блогеры». Это уже переросло в моду - если к вам пришла подруга и у вас на полочке пара банок с витаминами, то это как бэээ... «круто»😣

⠀

Если у вашей подруги густые волосы - не факт, что это от витамин. То, что помогло соседке Кате - не факт, что поможет вам! Даже скорее всего НЕ ПОМОЖЕТ!

⠀

Витамины могут:

✔️снизить риск какого-то заболевания

✔️восполнить недостаток важных веществ

✔️быть ПОМОЩНИКОМ в лечении, но не основным инструментом

⠀

Но употреблять даже витамин С можно только после сдачи анализов. Вы даже не представляете, сколько я видела случаев передозировки ВИТАМИНАМИ!

⠀

ЧТО ДЕЛАЕМ?

⠀

▫️идём в любую платную клинику и сдаём за 5-7 тыс.руб. анализ на спектр витамин (там знают каких), их около 20шт.

▫️выявляем недостаток и пьём ТОЛЬКО эти компоненты

⠀

Поверьте, это гораздо дешевле, чем скупать все подряд в поисках средства от вечной простуды или для волос.

⠀

Чтобы принимать какой-то препарат ДОЛЖНЫ БЫТЬ к этому показания. И не по выводам в интернете, а показания врача, диетолога, нутрициолога. Даже тренер НЕ может назначить вам витамины. Тренер может сказать, с каким весом вам приседать и сколько раз, но не назначать принимать добавки.

⠀

🙄Если кто-то ждал эту статью, что я распишу:

▫️Для волос - омега

▫️Для ногтей - кальций

▫️Для костей/суставов - коллаген

▫️И тд, и тп...

⠀

То нет, не распишу. Потому что волосы могут сыпаться не только из-за недостатка омега-3, а суставы болеть, не только из-за недостатка коллагена.

⠀

И это было бы абсолютно не профессионально с моей стороны, зная сколько причин банального «Волосопада», я не могу сказать «пейте омегу и все пройдёт». Ну не могу. Хоть убейте🙈

⠀

🕊С заботой о Вашем здоровье, Ева🕊

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

🕊ищите меня в Инстаграм @dietolog_prof

1

Комментарии

romantic_bb

🌴🌊🍒Анастасия🍒💌🌴

Мама двоих (5 лет, 13 лет)

Хороший пост. Все отлично, так и должно работать. Но вот парадокс, в СССР ни кто ни чего не сдавал. И всегда давали аскорбинку витамин с и рыбий жир. И ни у кого не было передозировок🤷🏻

Отметок «Нравится»: 0

Пить коллаген или нет: вся правда о пользе и усвоении коллагена

Итак, вся правда о коллагене: пить или не пить? ⠀ Производители дорогостоящих БАДов предлагают сегодня множество вариантов: очищенный, быстроусваиваемый, органический, морской… дешевый и мега-дорогой… ⠀ Напоминаю, что коллаген — это белок, состоящий из кирпичиков-аминокислот, в состав которых обязательно входит глицин и пролин. ⠀ Дефицит глицина и пролина в научной среде не известен (крайне редко при наличии генетических нарушений о которых вы НЕ можете НЕ ЗНАТЬ)❗ ⠀ Попадая в организм через рот, будь то аминокислоты из пищи или коллаген из БАДА или мяса, он ОБЯЗАТЕЛЬНО расщепится до составных кирпичиков-аминокислот, а затем будет синтезироваться заново❗ ⠀ Принятый внутрь в виде добавки коллаген, равно как и съеденный кусок мяса и проч., превратится в аминокислоты. Он не пойдет выборочно в суставы, кожу или хрящи! Как и синтезированный вновь, направится туда, куда посчитает нужным и важным на сегодня ваш организм. ⠀ Cинтез коллагена сложен — писала об этом ранее. Мы можем лишь помочь организму синтезировать качественный коллаген! ⠀ ⚠ А это невозможно без: ✔ полноценного и разнообразного питания ✔ качественного мяса ✔ обязательного ежедневного употребления в пищу овощей и фруктов всех цветов ✔ обязательного употребления в пищу зелени ✔ нормального уровня глюкозы ✔ нормального уровня витамина Д ✔ адекватного потребления магния, кальция, меди, цинка, витамина С ✔ нормального уровня гемоглобина и ферритина (а это значит, что нужно лечить обильные менструации и сопровождающий их железодефицит!) ✔ нормального уровня эстрогенов ✔ полноценного отдыха, насыщения организма кислородом ⠀ Пить или не пить — решать вам. ⠀ За деньги, потраченные на банки коллагена, можно вполне полноценно питаться! Что гораздо полезнее и приятнее! Если только вы не урожденный потомственный веган… ⠀ Но есть еще коллаген, вводимый в виде уколов, например, а также процедуры, способствующие синтезу и уплотнению коллагена локально в нужной области. Но это совсем другая история… ⠀ Будем разбирать?

Какой вы можете выделить 1 недостаток или черту характера своего мужа, с которым жить можно, но сложно? Вот мешает это…

Какой вы можете выделить 1 недостаток или черту характера своего мужа, с которым жить можно, но сложно? Вот мешает это лично вам, обижает порой.. и удалось ли вам с этим недостатком ужиться? Не пишите, пожалуйста, те, кто считает, что ни с чем уживаться не надо👋🏻 и чуть что не нравится - надо разводиться. Подумайте сначала над тем, какая вы жена. ПОСТ НЕОЖИДАННО ВЫШЕЛ В ТОП🙈 я была к такому не готова, не успеваю читать про ваших и наших чудесных мужей😂 но это очень интересно и поучительно.

Посоветуйте что-то по витаминам и бадам. Хочу пропить коллаген с омегой и еще возможно что-то (ногти, волосы) Но не знаю…

Посоветуйте что-то по витаминам и бадам. Хочу пропить коллаген с омегой и еще возможно что-то (ногти, волосы) Но не знаю какие лучше купить. Похвалите своих помощников по здоровью😇