ksyndriq030619
Ксюша
Девчули🥰, есть среди вас те, кто разбирается в #ПП , может составить меню по дням👌🏽, составить правильные тренировки, больше не на похудение, а на массу и рельеф и подтянутую кожу,а не сальце уставшее после родов😂🙈
Так же поделитесь без чего не можете обойтись (может каких то тренировок или завтрака полезного?)🤔😃
Расскажите, как ухаживаете за кожей лица и тела? какие уходовые средства любимые? Крема? Косметика, косметологи, инъекции, спа и так далее, делитесь своими находками любимыми, буду очень благодарна и поделюсь своими любимыми фишечками))) ❤️👍🏽
В общем :
🌿Питание , составление меню (хотя бы более менее правильное ,элементарно, что бы от высыпаний избавиться которые настигли недавно ..🤦🏽♀️особенно в эти дни жуть как высыпает((( у кого так же ? Я не одна?((( только обрадовалась, что после родов лицо чистенькое , но не тут то было((( ещё и волосы лезут жуть как..(( гв😭🙈
И надо прекращать есть булки и сладкого поменьшкюе, а то что то сладкое почти каждый день😰
🌿 Далее Косметика тон, пудры,хайлайтеры и так далее, уходовая косметика, ежедневные процедуры по уходу за кожей лица и тела, ваши лайфхаки, косметолог (какие любимые процедуры?)
🌿Тренировки (и как тренируетесь и находите время с малышом?🤷🏽♀️🤦🏽♀️)
#тренировки #пп #спб #россия #питание #меню #план #2020 #новаяя #ямама #тренировкидома #уход #коспетика #косметолог #уколыкрасоты #новыйгод
Так же поделитесь без чего не можете обойтись (может каких то тренировок или завтрака полезного?)🤔😃
Расскажите, как ухаживаете за кожей лица и тела? какие уходовые средства любимые? Крема? Косметика, косметологи, инъекции, спа и так далее, делитесь своими находками любимыми, буду очень благодарна и поделюсь своими любимыми фишечками))) ❤️👍🏽
В общем :
🌿Питание , составление меню (хотя бы более менее правильное ,элементарно, что бы от высыпаний избавиться которые настигли недавно ..🤦🏽♀️особенно в эти дни жуть как высыпает((( у кого так же ? Я не одна?((( только обрадовалась, что после родов лицо чистенькое , но не тут то было((( ещё и волосы лезут жуть как..(( гв😭🙈
И надо прекращать есть булки и сладкого поменьшкюе, а то что то сладкое почти каждый день😰
🌿 Далее Косметика тон, пудры,хайлайтеры и так далее, уходовая косметика, ежедневные процедуры по уходу за кожей лица и тела, ваши лайфхаки, косметолог (какие любимые процедуры?)
🌿Тренировки (и как тренируетесь и находите время с малышом?🤷🏽♀️🤦🏽♀️)
#тренировки #пп #спб #россия #питание #меню #план #2020 #новаяя #ямама #тренировкидома #уход #коспетика #косметолог #уколыкрасоты #новыйгод
4.3 года
2
Лучший комментарий
Девушка, составьте себе меню сами. Берете простые продукты и подбиваете рацион на день на 1400 ккал, день 150 гр углеводов, день 50. Из того что любите и едите, вот и все)) высыпает гормональное, а волосы скоро перестанут лезть, у меня уже перестали)) по тренировкам лучше поищите тренера в зале, который составит программу с учетом особенностей организма, все эти приколы типа тренера на расстоянии не работают, в лучшем случае эффект будет недолгий, в худшем - проблемы со здоровьем.
Комментарии
Девушка, составьте себе меню сами. Берете простые продукты и подбиваете рацион на день на 1400 ккал, день 150 гр углеводов, день 50. Из того что любите и едите, вот и все)) высыпает гормональное, а волосы скоро перестанут лезть, у меня уже перестали)) по тренировкам лучше поищите тренера в зале, который составит программу с учетом особенностей организма, все эти приколы типа тренера на расстоянии не работают, в лучшем случае эффект будет недолгий, в худшем - проблемы со здоровьем.
Пишите если интересно, питание на рельеф
ссылка
Буду рада помочь🤗
Сейчас идет марафон по пп, тренер крутой из Тайланда дает ежедневные тренировки. Все бесплатно и можно включится прямо сейчас))
А как его найти?
@sashademina ответила в личку
@hmurka_blog, можно тоже) очень интересно, но у меня задача и проблемка это как с малышкой умудряться хоть что то делать, так как с рук не слазит, либо хнычет🙈 ещё и зубки сейчас лезут, это вообще мама мия🤪
Я могу помочь в том чтоб в пп разобраться. Сама уже на пп 2 года, результат отличный. Желаемый вес скинула за 1.5 года и уже 6 мес его держу.
Было бы интересно послушать,спасибо ))☺️
@ksyndriq030619 если есть какие то конкретные вопросы спрашивайте. С радостью поделюсь)))
Я разбираюсь в пп и тренях и на массу в том числе. Перед месячными тоже бывают высыпания (( а волосы скоро перестанут лезть у вас.
У вас марафоны проводятся переодически я так понимаю?)
Какой красивый у вас рельеф😃🙈👍🏽 , такой большой труд и по фото я так поняла не за большой период времени так отточить фигуру это оч круто)))😧💪🏽👍🏽😻 с удовольствием бы послушала по поводу питания и трень)))😌
@ksyndriq030619 да, Марафоны веду. Через недели 2 будет новый марафон. Спасибо большое 🤗 да, в принципе за который срок слепила фигуру
Как перестать есть булки, не знаю(меня иногда чуть не трясёт после обеда без булок, даже думаю к эндокринологу наведаться.
Косметика: мне нравится палетка Вивьен Сабо Маринер, там хайлайтер, скульптурирующая пудра и бронзе, тушь тоже Вивьен Сабо кабаре.
Карандаш для бровей мне подходит идеально только Арт-визаж серо-коричневый: он достаточно серый и достаточно коричневый, но при этом не рыжий и не синеватый. Если во внешности есть и тепло, и холод то как раз, у меня волосы тёплые, а подтон кожи холодный.
У косметолога люблю альгинатные маски
@serebri, хайлайтер жидкий , в магазине консультант посоветовала, мол она таким пользуется сама🤷🏽♀️🤦🏽♀️ я и взяла давно, чутка попользовалась, но в итоге так и лежит , оч редко использую.
Я пудрами не пользуюсь, а его лучше будет тому у кого личико прям идеальное и под тон можно думаю либо вообще без😄
@ksyndriq030619 я сухой этой палеткой пользуюсь прямо на кожу без тона, норм ложится
@serebri, 😂 тоже хочу давно, но что то меня тормозит и говорит нахрена тебе это надо🙈