Девчули🥰, есть среди вас те, кто разбирается в #ПП , может составить меню по дням👌🏽, составить…
Девчули🥰, есть среди вас те, кто разбирается в #ПП , может составить меню по дням👌🏽, составить правильные тренировки, больше не на похудение, а на массу и рельеф и подтянутую кожу,а не сальце уставшее после родов😂🙈
Так же поделитесь без чего не можете обойтись (может каких то тренировок или завтрака полезного?)🤔😃
Расскажите, как ухаживаете за кожей лица и тела? какие уходовые средства любимые? Крема? Косметика, косметологи, инъекции, спа и так далее, делитесь своими находками любимыми, буду очень благодарна и поделюсь своими любимыми фишечками))) ❤️👍🏽
В общем :
🌿Питание , составление меню (хотя бы более менее правильное ,элементарно, что бы от высыпаний избавиться которые настигли недавно ..🤦🏽♀️особенно в эти дни жуть как высыпает((( у кого так же ? Я не одна?((( только обрадовалась, что после родов лицо чистенькое , но не тут то было((( ещё и волосы лезут жуть как..(( гв😭🙈
И надо прекращать есть булки и сладкого поменьшкюе, а то что то сладкое почти каждый день😰
🌿 Далее Косметика тон, пудры,хайлайтеры и так далее, уходовая косметика, ежедневные процедуры по уходу за кожей лица и тела, ваши лайфхаки, косметолог (какие любимые процедуры?)
🌿Тренировки (и как тренируетесь и находите время с малышом?🤷🏽♀️🤦🏽♀️)
#тренировки #пп #спб #россия #питание #меню #план #2020 #новаяя #ямама #тренировкидома #уход #коспетика #косметолог #уколыкрасоты #новыйгод
alina2211·
Мама дочки (3 года)
https://mom.life/post/5e130301add5b160312c8970
Буду рада помочь🤗
Лиза·
Мама двоих (младенец)
Девушка, составьте себе меню сами. Берете простые продукты и подбиваете рацион на день на 1400 ккал, день 150 гр углеводов, день 50. Из того что любите и едите, вот и все)) высыпает гормональное, а волосы скоро перестанут лезть, у меня уже перестали)) по тренировкам лучше поищите тренера в зале, который составит программу с учетом особенностей организма, все эти приколы типа тренера на расстоянии не работают, в лучшем случае эффект будет недолгий, в худшем - проблемы со здоровьем.