Месяц хожу в зал с тренером, пока результаты такие: -2кг, в объемах везде -2см, в бедрах(ляшки) -5см. Говорит, что уходит вода. Слежу за питанием, считаю ккал, позволяю в маленьких количествах хлеб, всё в рамках кбжу. Расскажите, как долго у вас стоял вес(именно по весам)?И вообще, хвастайтесь результатами мне для дальнейшей мотивации)
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Мама делится результатом похудения: фото до и сейчас, история преодоления трудностей и поддержания веса. Вдохновляющий опыт!
Продолжение следует... Конец 5й недели - результаты видны. Вес сидит на месте. Было : СЕЙЧАС : ОГ - 121 114 ОТ - 114 96 ОБ - 142 125 ВЕС : 107.2 104,2 Мне 32годика, рост 164см, у меня преддиабет. #марафон_dar
Результаты за конец июля. Скидываем ваш вес и параметры. #худеемвместеазербайджан
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
А я пока на диетку села😬 надеюсь хоть что-то уйдет
Екатерина ··
Мама дочки-младенца
Уйдёт, конечно! Правда именно мне диета(в её полном смысле слова, с жесткими ограничениями) не подходит, боюсь сорваться. Поэтому ем почти всё, кроме фастфуда, булок, сахара.
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
я начиталась про средиземноморскую, по сути обычное пп, без жёстких рамок. Просто много овощей, фруктов, рыбы, морепродуктов, белого мяса. Все, что я люблю в общем🙈
Екатерина Коровина·
Мама сына (1 год)
За весом следить - это последнее дело. Следите за объемами и формами. Мышцы намного тяжелее жира и вес может стоять на месте, а вот фигура стать намного лучше. Хороший тренер должен был сказать об этом.
Отличный лайфхак фотографировать себя раз в месяц и сравнивать. Вы сразу увидите результат
Екатерина ··
Мама дочки-младенца
Это всё я знаю и тренер сразу сказал, но помню, что прошлый раз(до беременности) вес всё-таки не стоял на месте, стабильно уходило -3кг в мес. вот жду)
Инна·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
В феврале будет год как я худею. С 72 кг.🐷 Сейчас 59.Если не будете срываться, как это делаю я постоянно, у Вас это выйдет быстрее. Главное сила воли.💪
И да,мой тренер говорит не ориентироваться особо на вес.
Инна··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
@korzina_717 я еще просила сына фотографировать меня раз в 2 недели ,реально мотивирует ).
А сколько хотите кг?
Спасибо!❤Это мне ,как великой лентяйке тяжело далось)) . Еще 5 кг и можно выдохнуть)).
Екатерина ··
Мама дочки-младенца
У меня в этом плане нет амбиций 😄 хочу хотя бы 65кг, мне так комфортно было, помню. Но тренер говорит, это пока, потом захочешь 60кг)) посмотрим, конечно, я не против)
Инна··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
удачи! Все получится, главное идти к цели!))
Анна·
Мама дочки (3 года)
Лучше фоткайтесь раз в месяц) похудела резко, видно стало только через 3 месяца, но резко🙈 я с 77 до 60 похудела, потом набрала снова до 70🤦🏻♀️ сейчас с декабря сново зал с тренером 3 раза в неделю, но кбжу не считаю 😩 мне пипец лень 😔 но питаюсь ( стараюсь ) пп. посмотрим, что будет в феврале))) если ничего не измениться, то начну все взвешивать и высчитывать 😬
Екатерина ··
Мама дочки-младенца
Офигеть, 17кг за 3мес😦
Анна··
Мама дочки (3 года)
нет, не за три) просто основной вес ушёл за три месяца где то до 65 кг, потом ещё 5 ушло)
Anna Suarez ·
Мама дочки (1 год)
С почти 70 до 53 за 6 месяцев.