Мама двоих (5 лет, 6 лет)

ЛОВИТЕ И ЗАПОМИНАЙТЕ ⠀ ✅Повышается качество сексуальной жизни - то, чего и ожидает большинство ⠀ Кровообращение…

ЛОВИТЕ И ЗАПОМИНАЙТЕ

⠀

✅Повышается качество сексуальной жизни - то, чего и ожидает большинство

⠀

Кровообращение усиливается, возвращается чувствительность, появляется возможность испытать вагинальный оргазм. Занятия также усиливают выделение естественных феромонов. чем их больше, тем женщина привлекательнее для мужчины.

⠀

✅Сохраняется и приумножается женское здоровье

⠀

Тут многих поджидают неожиданные эффекты 🙌🏼 Интимные мышцы получают больше кислорода, ликвидируются застойные процессы, которые вызывают воспалительные недуги и провоцируют появление кист/миом.

⠀

К тому же ускоряется процесс выделения эстрогенов, андрогенов яичниками (продлевают женскую молодость и здоровье). Микрофлора и лубрикация улучшается. Регулируется менструальный цикл, месячные проходят без боли.

⠀

✅Лёгкая беременность и роды

⠀

Самый настоящий бонус. Женщины, которые занимались вумбилдингом до беременности, лучше себя чувствуют, их не беспокоит токсикоз. С развитыми мышцами легче рожать, уменьшается риск разрывов!

⠀

✅Быстрое послеродовое восстановление

⠀

Довольно известный и логичный результат. Интимный фитнес способен вернуть эластичность растянутых мышц в короткие сроки, возвращается тонус и чувствительность.

⠀

✅Поздняя менопауза

⠀

Когда приближается менопауза, вырабатывается меньшее количество гормонов. Благодаря Вумбилдингу усиливается кровоток в органах малого таза, яичники дольше остаются продуктивными, климакс наступает позже.

⠀

Это самая настоящая находка для женского здоровья! Согласны? 😘

Инстаграм : https://instagram.com/instinto.new

Сайт : https://m.instinto.ru

Телеграм чат: https://t.me/joinchat/A9oJmksRrrm36HUiNp7fRw

О чём написать?

Хочу вас спросить — что вам интересно? О чем написать? (свой вариант напишите в комментариях): ✅ гинекология от 0 до 99+ ✅ профилактика заболеваний ✅ гормоны и все о них ✅ о женском здоровье в целом ✅ здоровье семьи ✅ питание

Что такое подтяжка интимных мышц после родов?

Недавно у супермамаситы пост был об интимных мышцах. Мол нереально, чтоб после трех ЕР "там" было все нормально🙃 И она сделала себе подтяжку в том месте🤪 Кто-нибудь знает что это такое? Сколько стоит и каков эффект? Да и вообще безопасно ли это? Мне вот кажется эти мышцы точно так же можно натренеровать, например на вумбилдинге😶🤔

Бесплатное обследование на антимюллеров гормон в центрах женского здоровья

📩 ⠀ Теперь жительницы столицы смогут пройти обследование и процедуры с применением современных репродуктивных технологий, которые ранее не были доступны за счет государственного финансирования. ⠀ 📍Центры женского здоровья и женские консультации впервые предложат бесплатно сдать анализ крови для оценки уровня антимюллерова гормона (АМГ). Этот гормон напрямую связан со способностью забеременеть. АМГ показывает, насколько высока фертильность женщины и сколько у неё яйцеклеток. ⠀ ❤ АМГ — это антимюллеров гормон. ⠀ Его вырабатывают фолликулы яичников у женщин и яички у мужчин. ⠀ Антимюллеров гормон (АМГ) — один из маркеров овариального резерва, он показывает репродуктивный запас женщины. Поэтому АМГ входит в план исследований при планировании беременности, особенно у женщин старшего репродуктивного возраста. ⠀ Его роль пока полностью не изучена. Одно ясно точно — он вырабатывается с момента внутриутробного развития до менопаузы. ⠀ АМГ — ВАЖНЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ ЖЕНСКОЙ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ❗ ⠀ Овариальный резерв — количество яйцеклеток у женщины, который закладывается в период внутриутробного развития. ‼ Поэтому, к сожалению, увеличить количество яйцеклеток нельзя‼ ⠀ Снижение АМГ — это чувствительный показатель старения яичников. ⠀ 📌Но это НЕ значит, что с низким АМГ нельзя забеременеть‼ ⠀ Сдавать АМГ можно в любой день менструального цикла. ⠀ Снижение уровня гормона может говорить о: ▪ начале менопаузы ▪ генетических отклонениях в развитии яичников ▪ сбоях в работе гипофиза ▪ травмах яичников и др. ⠀ Помните, что интерпретировать показатели АМГ должен ваш лечащий врач. ⠀ Знаете свой уровень АМГ? Пойдете сдавать по новому приказу? Есть вопросы по этой теме?

Витамины для женщин: ключевые факты

«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤

Девочки, очень интимный вопрос:

Девочки, очень интимный вопрос: Вы делали какую-то профилактику разрывов перед родами? Растягивали свою 🌹?😅🙈 Я просто не представляю, как из меня вылезет такой большой ребёнок, у меня же там все кукольное😂🙈 У тех кто занимался вумбилдингом как то проще это происходит? Я занималась до беременности и мышцы в хорошем тонусе✊ Но может как то надо разогревать кожу, тянуть, что-то ещё делать специальное???