А вы знали, что стресс это не всегда плохо?
⠀
Дело в том, как вы реагируете. Как собственно и в отношении любой другой «проблемы»
Можно обуздать глубокий стрес и превратить его в + фактор или эутостресс, стимулирующий деятельность префронтальной коры.
Это стресс, оказывающий позитивное воздействие на психофизиологическое состояние человека, вызывающий состояние жизненного тонуса, мобилизации.
⠀
«Полезный» стресс – когда человек осознает стрессовую ситуацию или проблему и при этом способен их разрешить. В таком случае эустресс мобилизует, активизирует внутренние ресурсы человека и улучшает адаптацию. Стресс ликвидируется и дает нам возможность для самореализации.
⠀
Например: творческое озарение, неожиданное везение, подарок, свадьба, рождение ребёнка, влюблённость, победа в соревнованиях.
Все это тоже стресс. Но другой
⠀
Легкие стрессы (микрострессы) необходимы, благодаря им у человека вырабатывается стрессоустойчивость. Что позволяет приспосабливаться к новым условиям, успешно преодолевать препятствия, повышается уверенность в себе.
⠀
Положительные эмоции при эустрессе могут служить вдохновением
⠀
Такие эмоции тоньше и их легче потревожить и труднее возбудить, чем отрицательные.
⠀
Умение контролировать эмоции и уровень стресса жизненно необходимо
⠀
При постоянном возбуждении растёт аллостатическая нагрузка + повышаемся уровень адреналина и картинное. А это убивают существующие нейроны. Останавливает рост новых
За счет перенасыщения гормонами в состоянии огромной радости, эйфории может начаться спад настроения
Поэтому все хорошо в меру. Сам по себе эутостресс явление кратковременное. Все хорошо в балансе!
⠀
Позитивное мышление помогает человеку адекватно воспринимать стрессовую ситуацию и видеть пути разрешения. А также предыдущий опыт и эмоциональная устойчивость
⠀
А какие методы «борьбы» со стрессом вы используете? Замечали ли за собой эутостресс?
В Инстаграм я веду блог по позитивной психологии. И тут иногда буду писать посты на эту тему. Ведь кому-кому, а мамам очень надо быть на позитиве 😂
Комментарии
Слезы это естественный выход негативных эмоций. Почему и считается, что женщины ленче переносят , тк они выплёскивают свой негатив слезами. Это защитная функция мозга! Я тоже люблю пореветь 🤪
Всегда стараюсь быть на позитиве и не показывать ребёнку что плохо !
На самом деле ребёнок должен видеть разный спектр эмоций. Эмоциональный интеллект в последнее время куда важнее считается специалистами. Есть прекрасная книга про эмоциональный интеллект ребёнка. Так и называется- рекомендую прочесть
@karapyziki, спасибо ! Люблю читать , особенно психологию
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
У меня у мужа когда стресс- он сразу тадатататата! Тут же план по спасению мира готов. А я сразу реветь