Как стать позитивным человеком?
Как перестать вечно страдать и находить дурацкие приключения неосознанно?
Это вообще реально?
Или если ты меланхолик и какой то там страдальщик по дизайну человека - то все, хана?
Иногда кажется, что моя жизнь состоит из каких-то странных тупых ситуаций которые я пытаюсь решить/прожить.😑
Лучший комментарий
Выше вам уже написали, но добавлю. Если возникает ситуация, в которой я не могу ничего изменить или постоянно думаю о ней, вообщем плохая по моему мнению, говорю себе, у тебя все живы, все здоровы! Поэтому забей. Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Это как с едой, знаю что нельзя, но сегодня все равно сделаю трайфл и буду есть, не сделала вчера вечером, потому что думала, что все равно пойду есть 😀😀😀
Комментарии
Спасибо тебе!!!🙏🏻❤️и правда, наверно стоит посмотреть на лучшую сторону
У меня это особенно в осенне-зимний период проявляется, называю ее полугодовая хандра😬 😃пошли погуляем куда-нибудь, развеемся😉
Дело выбора, наверное
Чтобы меньше страдать можно пересмотреть приоритеты и отказаться от некоторых иллюзий. Это не особо Весело-сначала больно, потом хорошо))
К психологу обращалась? Есть бесплатные центры. Ещё сайт B17, там можно бесплатно проконсультироваться. Долгосрочной терапии не получится, конечно, но хоть что-то.
Это негативные установки, их можно исправить, но работа не быстрая. Сама долго с психологом работала, сейчас перерыв и ещё буду продолжать работать. Это ещё учитывая, что я сама клин психолог 🤪 все решаемо, но часто требуется время и очень большой работы.
@alinkeyy я вообще холерик ненормальный 😬 тоже учусь жить счастливо с ним.
Я прекрасно понимаю о чем ты, я впервые к этому пришла в 2017 году, я думаю не от счастливого декрета, потому что я там задолбалась просто. Тоже думала, ну как можно мыслить, что все хорошо, когда на самом деле ж полная. Я ещё тот скептик)) но все же начала пробовать, начала делать практики всякие, вдохновлялась другими девушками. Спустя время я поняла, что жизнь моя уже не та, лёд тронулся...
@aigulechka_kh, у меня с беременностью лёд тронулся 😁 человек появился, который меня чуть по другому заставил думать (не сам, а какие то ситуации) и я такая типа «о че так можно было? И страдать не надо? И можно бех обид жить?»🤣
Ну все, пойду сегодня за блокнотиком. Уже сто лет хочу блокнот благодарностей , но пока петух не клюнет.. 😑
@aigulechka_kh конечно я не стала сразу позитивным человеком, но старалась в любой ситуации искать плюсы, извлекать пользу и благодарить. Кстати практика благодарения вообще вещь, мгновенно повышает положительные вибрации. Начала замечать счастье в мелочах и по другому относиться к неудачам.
Блин не могу вот так написать это все словами, сумбурно все получилось
Алина, попробуй начать с отслеживания состояний своих, эмоций. То есть вот что-то приключилось и у тебя на это в ответ эмоция. Фокус внимания на свою реакцию, а не на саму ситуацию в целом. "О, вот я чувствую обиду", а не "как же мне обидно!" (Утрировано).
Если с любой неприятности убрать эмоции, то останется просто ситуация.
Научившись беспристрастно отслеживать свои эмоции и реакции захочется начать их контролировать и выбирать самой. И в один прекрасный день так и произойдет.
Конечно, все имеют право на злость, отчаяние, грусть и ТД, но вопрос в том - как долго это мусолить и нагнетать, или позозлиться как следует, обдумать и двигаться дальше, не неся за собой груз обиды и недовольства.
Это нужно практиковать каждый день, постоянно. И все получится.
Да над этим давно работаю, совсем сейчас другая нежели пару лет назад. Намного спокойней отношусь к некоторым вещам.
@alinkeyy дальше - больше. Мне лично помогает ещё написать цель из разряда "я не бука, я всегда нахожу плюсы в ситуации и двигаюсь дальше". И в моменты, когда хочется поиндульгировать в дурацких состояниях - читаю, вспоминаю и быстрее переключаюсь.
Решишь не быть печальной меланхоличной - так и запиши и двигайся к этому.
Алин, это просто выбор. Вот ты почему-то делаешь именно такой. Вопрос: почему? Чем тебе выгодно страдать и быть жертвой обстоятельств и других людей?
Мне кажется, это может быть связано с нежеланием нести полную ответственность за свою жизнь, за саму себя. Где-то даже с неумением принять саму себя такой, какая есть, со всеми аспектами своей личности - и хорошими и плохими . Ты ждёшь извне чего-то, считаешь, что какие-то внешние силы определяют твою жизнь, в то время как жизнь просто зеркалит тебе саму себя. Поэтому фокус внимания только на себя!
Не надо натужно и искусственно заставлять себя быть позитивной. Но стоит обратить внимание на свои чувства и идти туда, где тебе ощущается лучше. Тупо: думать те мысли, которые ощущаются хорошо и приятно. Впала в меланхолию - опа, о чем это я сейчас думаю? Отследила мысль, поняла, что она туфтовая - меняй. Не надо пытаться перескочить сразу из условно «жизнь говно» в «я в шоколаде». Ищи облегчающую мысль. Типа «жизнь - не такое уж и говно» и дальше развивай ее. ТЫ думаешь мысль, а не она тебя. Ты можешь выбирать, что тебе думать. Намеренно фиксируй своё внимание на приятных моментах, на том, что тебе нравится, что доставило хоть малейшее удовольствие. Это практика. Такая же, как качать пресс. И этот навык сможет глобально улучшить твою жизнь, поверь.
Выше вам уже написали, но добавлю. Если возникает ситуация, в которой я не могу ничего изменить или постоянно думаю о ней, вообщем плохая по моему мнению, говорю себе, у тебя все живы, все здоровы! Поэтому забей. Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Это как с едой, знаю что нельзя, но сегодня все равно сделаю трайфл и буду есть, не сделала вчера вечером, потому что думала, что все равно пойду есть 😀😀😀
Все в жизни не просто так. И если вас все время кидает в непростые ситуации, то скорее всего именно с этой проблемой вы не разобрались, по этому она повторяется вновь и вновь. Каждый человек уникален, Аллах нас так создал, у каждого своя судьба. Рассмотрите приоритеты, поменяйте точку видения, начните делать то, что нравится именно вам🤗 не тратьте себя на мелочи жизни, на ситуации, которые и без вашего участия пройдут, в независимости будете вы переживать или нет. Да советовать легко, сложно воплотить это все в реальность. Например произошла конфликтная ситуация она уже произошла, а у вас осадок на несколько дней. Каждый раз спрашивайте себя, а стоит ли она моих нервов и времени. Она уже случилась🤷♀️ и видимо она случилась не просто так, а для вашего же блага только мы не знаем, когда это начнет действовать.
Например: поссорились с подругой хорошо общались. Все ей рассказывали делились. И вот поссорились. Думаете как же так как я теперь без нее🤷♀️ А потом через года 2-3 понимаете, что не просто так случилось что вы поссорились, смысл был вам показать что без нее вы можете. Без нее вы действуете, а не тупо плачете ей в жилетку.
Сколько живу столько думаю насколько уникальна жизнь каждого из нас, кто то не показывает свои эмоции , что творится на душе. Один может понять так, а другой иначе в одной ситуации. Сегодня я есть, а завтра меня может не стать. Стоит ли тратить свое драгоценное время на накручивание себя или я буду делать как можно больше хороших дел. Быть может будет непонятно, но я напишу. В первую очередь мы должны искать довольство Всевышнего и только потом людей🤲🏻 каждый раз когда с вами происходит какая либо ситуация вы спрашивайте себя: «А доволен ли мной сейчас Аллах?» если: «Да» то тогда отпускайте ситуацию👐🏼 а для того чтобы знать когда доволен, а когда нет нужно знать Шариат🌿 и я вас уверяю иншаАллах жить станет легче 🤲🏻
Спасибо. Да я очень изменилась за последние пару лет. Легко отпускаю людей, не обижаюсь, понимаю что это не меня обидели, а я обиделась) ищу во всем позитивное. Но все равно тяжесть бытия не отпускает
@alinkeyy, работа над собой это большой труд. И лишь немногие совершенствуют себя, многие же плывут по течению. То, что вы размышляете это уже о многом говорит. Многие же живут по принципу да ладно забей! И продолжают обижать даже не задумываясь, какую рану они нанесли. Кстати люди которые обижают, дерзят, кричат, делают гадости они просто сами по себе обиженные на жизнь. И выливают свой негатив на других. И только от нас зависит примем мы их негатив или нет👐🏻
Очень легко говорить "наверно я меланхолик" и страдать дальше) самое сложное поменять свое мышление и научиться наслаждаться жизнью. Ведь пока ты думаешь, что в твоей жизни одно дерьмо, так и будет. Мы сами творцы своей жизни! 💫 Никакой волшебной таблетки не существует, никто не придёт и не изменит твою жизнь. Надо менять старые негативные установки на новые. Да, это тяжело, да, как для слалкоежки отказаться от шоколада это просто нереально на первый взгляд, но если сильно захотеть, то и слалкоежки откажется от шоколадки, и неудачник может стать самым успешным человеком. Подпишись в инст на вдохновляющие и мотивирующие тебя страницы, и работай и работай и работай над своими мыслями и желаниями. Жизнь изменится и ты скажешь "вау! А так можно было?"
Я, кстати, уже две недели почти не ем шоколад😁двойная работа над собой будет
@alinkeyy, ну можно конечно искусственно создать видимость перемен и т.п, но как по мне это самообман. Можно просто себе позволить быть интровертом, а с депрессией если она есть конечно можно работать
К обязательному прочтению: женщины, которые любят слишком сильно
Спасибо. Да думаю психолог не скажет - ой просто поменяйте своё мышление и начните думать позитивно 😑😁
Ойй.. Мне почему-то кажется что так у многих.. особенно когда погода какаха🤪 Но сейчас то я ушла в себя, из-за случившегося... но после ухода папы переоценка ценностей произошла. Самое главное, не стоит по пустякам себя накручивать. И следить за тем , что говоришь. Ведь вселенная все слышит, мысли материальны не даром говорят. Это нам кажется, как же так , мы хотим это, думаем, а не исполняется например. Не исполняется потому что стоит порой не так подумать, то может воплотиться по-другому. Поэтому нужно четко знать что хочешь и правильно формулировать мысли.
Не говори такое никогда, что жизнь состоит из каких-то там ситуаций, которые пытаешься решить и прожить. Ведь все решаемо в жизни. И если есть проблема, считать это не проблемой, а задачей и искать варианты решения.
Выход есть всегда, но выхода нет.. из гроба.
Но если кажется что тупик , не получилось что-то сделать, не сбылось, то время может показать что возможно и к лучшему, что Всевышний отвёл от неприятной к примеру ситуации. Или наоборот благодаря какой-то ситуации мы стали теми, кем являемся (сильнее, мудрее, опытнее).
А что касается людей в нашей жизни, ведь люди которые нас окружают, это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, меняли может своё мировоззрение, когда мы это исправляем, люди либо меняются, или мы прекращаем или как-то само общение уходит на нет.
Попробуй проработать блоки с психологом, мне помогло. Блоки есть у всех, просто не все хотят в это углубляться.
Займись чем-нибудь, чему лежит душа, медитируй.
Просто помни, что когда мы думаем о плохом, или накручиваем себя или как-то нас взгрустнулось, мы тем самым будто энергию свою сливаем вниз. А надо наоборот повышать энергию, думать о хорошем, радоваться каждому прожитому дню. Жизнь непредсказуемая. Поэтому не обостряй внимание на какие-то мелочи. Каждая ситуация в жизни нам даётся непросто так. У каждого человека своя миссия в этом мире. И каждый через что-то должен пройти.
А так, как мне психолог сказал, что если думаешь что-то или кого-то не хватает, то подумай над тем что имеешь, у кого-то и этого нет, что имеешь. И сразу как-то отпускает, что не надо гоняться, за всем все равно в жизни не угнаться...
Ой я такая же. Только бы пострадать попереживать о чем то. Накрутить себя. Искать изъяны в ситуациях. Вечно кислая уставшая и недовольная.
И да, я тоже так не хочу))) но не знаю как это изменить
@mrs.anastasiya, а я не хочу как представлю с людьбми работать 😑😑😭😭😭
@alinkeyy, ну это смотря какой коллектив) если сфера услуг где куча клиентов то да это тоже не мое. Я работала в офисе до этого где нас молодых человек 5 было) вот там было весело, до сих пор вспоминаю)
Я всегда такой была, даже когда работала целыми днями, училась и ещё тренировалась
С детства такая была. Тоже люди были не нужны итд. Хотя, я и щас то больно не люблю большое скопление людей вокруг меня. Всегда была пессимистом, меланхолик . Лет до 25 наверное так было. Потом плюнула на все, и всегда думаю о хорошем. Хотя я сама не понимаю, как это могло поменяться вот так вот. Но нотки мелонхолика все равно есть. Но больше радуюсь жизни, смеюсь от души, думаю о хорошем! Жизнь ведь одна.
А я иногда думаю, надо мне в жизнь драму, а то всегда везде нахожу позитив, но у меня и окружение такое, так что может начать с себя и окружения, но это же случается за один день.
@alinkeyy, ну эта жертва сьедает тебя и от неё все болезни. Так что вот это меняй, а то что ты меланхолик, это же не плохо. Меня иногда вообще мотает, то я активная давайте двигаться, общаться и улыбаться солнцу, то дайте будем лежать и вообще не разговаривайте со мной😂
@alinkeyy, в каждом ситуации, есть плюсы и минусы, с какой стороны посмотришь. Я стараюсь не переживать из за ситуации, на которые я никак не могу повлиять. Зачем лишние нервы тратить
Мне кажется, что пессимизм и меланхоличность очень рано и упорно начинают закладываться, и мне кажется, сильно зависят от твоего окружения.
Мне кажется может помочь очень длительная психотерапия и окружение себя позитивными людьми. Мне стало лучше, как перестала жить с мамой, ну и плюс мой мч скорее оптимист и немного пофигист.
Но все равно мне себя держать очень сложно, часто впадаю в меланхолию, уныние и панику, поэтому в лёгкие пути решения не верю, ищу психолога для длительной работы
@alinkeyy я тоже. это отчасти характер, конечно, но в остальном думаю, очень сильно мама и бабушка повлияли ещё в моем бессознательном возрасте, у них это постоянно и очень сильно проявлялось.
С этим жить очень сложно. Но и просто сделать усилие, подумать о хорошем, почитать книг не особо помогает. Одно негативное событие - и все сразу забывается и скатывается
@pihpuf, да.. я могу несколько дней просто думать о какой то ситуации и больше ни о чем.. и нагнетать нагнетать. Конечно, чем взрослей, тем проще себя привести в чувства, но все равно. Это ужасно мешает мне жить!!! (( особенно сейчас
В первую очередь любить себя и окружить себя только хорошими людьми, которые дарили бы позитив. нужно радоваться всегда. А ещё после рождения ребёнка как-то в состоянии «все не то и все не так» мне попалось на глаза высказывание:
« Когда у вас проблемы, обнимите своего ребёнка и если он рядом, жив и здоров, у вас нет проблем!» с тех пор как только накрывает хандра сразу об этом думаю.
Что касается ситуаций, то может они даны для какого-то урока?
Может трансерфинг реальности послушать
Вот и я думаю как позитивнее стать и видеть чаще хорошее , но почему то получается ровно все наоборот.
Может стареем?
Ну здрааааасьте! Старушки собрались😅 выше нос. И видеть вокруг только все хорошее. В любой ситуации разглядывать прелести жизни😍 не унывать. Уныние не приведёт ни к чему хорошему❤️
@mamochka33, именно! В каждой ситуации одновременно есть и плохое и хорошее. Всегда. Вопрос: где твой фокус внимания? Где внимание, там и энергия. И это всегда просто выбор. Ничего более.
Девочки, давайте поиграем! Я нумеролог, могу составить психологический портрет человека, рассказать кто он и на что способен. Пишите дату рождения в комментариях и я расскажу потенциал этого человека. Принимаю даты ровно 1 час, до 23.10 по МСК.
Не выдержала моя душа читать бред этого подобия человека😂
Счастлива! Сняла балласт из звезд и стала гражданской: принимаю поздравления!
Лицо счастливого человека, который с себя снял балласт из звезд 😁😁😁
Принимаю поздравления, пополнила ряды гражданских 🥰🙏🏻
Смогли бы вы построить семейные отношения с человеком другой рассы/национальности ?
Почему?
Ойй.. Мне почему-то кажется что так у многих.. особенно когда погода какаха🤪 Но сейчас то я ушла в себя, из-за случившегося... но после ухода папы переоценка ценностей произошла. Самое главное, не стоит по пустякам себя накручивать. И следить за тем , что говоришь. Ведь вселенная все слышит, мысли материальны не даром говорят. Это нам кажется, как же так , мы хотим это, думаем, а не исполняется например. Не исполняется потому что стоит порой не так подумать, то может воплотиться по-другому. Поэтому нужно четко знать что хочешь и правильно формулировать мысли.
Не говори такое никогда, что жизнь состоит из каких-то там ситуаций, которые пытаешься решить и прожить. Ведь все решаемо в жизни. И если есть проблема, считать это не проблемой, а задачей и искать варианты решения.
Выход есть всегда, но выхода нет.. из гроба.
Но если кажется что тупик , не получилось что-то сделать, не сбылось, то время может показать что возможно и к лучшему, что Всевышний отвёл от неприятной к примеру ситуации. Или наоборот благодаря какой-то ситуации мы стали теми, кем являемся (сильнее, мудрее, опытнее).
А что касается людей в нашей жизни, ведь люди которые нас окружают, это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, меняли может своё мировоззрение, когда мы это исправляем, люди либо меняются, или мы прекращаем или как-то само общение уходит на нет.
Попробуй проработать блоки с психологом, мне помогло. Блоки есть у всех, просто не все хотят в это углубляться.
Займись чем-нибудь, чему лежит душа, медитируй.
Просто помни, что когда мы думаем о плохом, или накручиваем себя или как-то нас взгрустнулось, мы тем самым будто энергию свою сливаем вниз. А надо наоборот повышать энергию, думать о хорошем, радоваться каждому прожитому дню. Жизнь непредсказуемая. Поэтому не обостряй внимание на какие-то мелочи. Каждая ситуация в жизни нам даётся непросто так. У каждого человека своя миссия в этом мире. И каждый через что-то должен пройти.
А так, как мне психолог сказал, что если думаешь что-то или кого-то не хватает, то подумай над тем что имеешь, у кого-то и этого нет, что имеешь. И сразу как-то отпускает, что не надо гоняться, за всем все равно в жизни не угнаться...