Девчат, подскажите, сколько нужно съедать калорий в день на ПП, чтобы вес уходил?

Зависит от вашего первоначального веса и физ.активности.

Примерно 1200ккал

У меня 1100-1200ккал было,плюч тренировки 4 раза в неделю.Все прекрасно уходило)

1200 минимум,главное не голодать

Кому-то 1400, кому-то 3000 - все индивидуально + важно бжу, а не тупо калории считать да и вообще зачем их считать🤷🏽‍♀️

У всех своё кбжу

Надо рассчитать своё

Какие 1200 🤦‍♀. Это если лежать пластом и даже не думать...

https://vk.com/topic-35705429_36191819

Вот, считайте

Напишите ваш вес рост возраст, физическая активность. Я вам посчитаю

Ничосе советы. Не понимаю, как можно есть 1200. У меня стабильный вес на 2400, худею на 2000-2200. Это без спорта. Если меня посадить на 1200 я за неделю издохну.

Это индивидуально и зависит не только от веса и уровня активности, но и от состава тела. В идеале - сделайте биоимпеданс и исследуйте уровень основного обмена, тогда врач вам даст точные рекомендации по поводу калорий, чтобы не было потом эффекта бумеранга

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Скоро новый год, а ты не знаешь с чего начать? Платье ждет своего часа? Что я тебе могу сказать - еще успеваешь!!! Бесплатный чат СтройНяшки ждёт именно тебя 👯‍♂️👯‍♂️

🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌺🌺🌺

Если ты собираешься в один прекрасный день создать что-то великое, помни! - один прекрасный день - это сегодня!

Создай себя сама, а мы поможем👍👍👍

Именно сегодня я жду тебя в чате "Стройняшки"🌹👙👑👜

Именно с сегодняшнего дня тебя ждут:

полезные советы

реальные отзывы

физ упражнения с поддержкой профессионального тренера

розыгрыши

живое общение

секреты легкого похудения с функциональным питанием

разнообразные, вкусные рецепты

командный дух

мотивация для каждого

советы и поддержка психолога

И многое другое. 📈👌👍

💥 Вы спросите, " А если я упаду, не смогу!? ". Отвечу -" А что, если вы полетите? "🐦

Пиши мне в Viber на номер 89819422642 " Хочу в чат " У тебя все получится! Проверим??? !!!