Почему не все получают удовольствие от спорта?

⠀ Почему многие не любят заниматься спортом🤸‍♀️?Физические упражнения считаются лекарством почти от любых проблем – от депрессии и потери памяти до болезней Паркинсона и Альцгеймера. Кроме того, спорт напрямую связывают с уровнем удовлетворенности от жизни: многочисленные эксперименты подтвердили, что он улучшает настроение и помогает справиться со стрессом🤨.

.

⠀ Но далеко не все любят физические нагрузки и получают удовлетворение после долгой пробежки🏃‍♀️🏃‍♂️, изнурительной тренировки и преодоления нового спортивного рубежа. Некоторые люди не ощущают никакого удовольствия, только усталость и нежелание вновь себя мучить. Если позитивное влияние тренировок – это результат химических процессов в мозге, то почему на одних они действуют не так, как на других🤷‍♀️?

.

⠀ Многим известно, что в процессе тренировки «в мозг поступают эндорфины». Вот что на самом деле происходит. Физическая нагрузка для организма – это разновидность стресса, при котором тело готовится делать то, к чему привыкло с древних времен: давать отпор врагу или спасаться от опасности бегством(✊🏃‍♀️). Чтобы защититься от негативного действия стресса, мозг дает команду к выработке белка BDNF (brain-derived neurotrophic factor: нейротрофический фактор мозга). Он важен для поддержания здоровья нейронов, и именно с ним связывают тот положительный эффект, который спорт оказывает на больных Альцгеймером и Паркинсоном. И он же, судя по всему, отвечает за чувство легкости и ясности в голове, которое многие замечают после хорошей тренировки🤺🏊‍♀️🧘‍♀️. Одновременно происходит выброс эндорфинов – еще одного вида соединений, нужных для борьбы со стрессом. Их задача – минимизировать дискомфорт после упражнений и заглушить боль. Результатом становится удовольствие и даже эйфория после физических нагрузок.

.

⠀ Но если бы каждый после тренировки получал дозу эндорфинов и эйфорию, никто никогда не жаловался бы, что купил абонемент в фитнес-центр и ходит туда раз в три месяца. Далеко не все испытывают удовольствие от спорта и этому есть научные объяснения.

.

⠀ Если хотите узнать об этих причинах или сами входите в число таких людей, жду от вас комментарии вот тут👇.

.

.

.

.