Спорт — моё спасение!

Вот да, спорт меня сейчас прям спасает

По видео я тоже не могу, забрасываю быстро и расстраиваюсь, что у меня ничего не получается. Для меня работают только тренировки с тренером очно (индивидуально или группа не так важно)

@malyginakatya, а с тазовым дном? Ине пилатес для этого порекомендовали

@mamasita_lami_lashes, да так и есть , очень хорошо укрепляет мышцы таза 👍 вообще такая тренировка интересная , глубокая , вроде упражнения не сложные , но эффект супер

@malyginakatya, вот поэтому и хочу на пилатес начать ходить. Раньше силовыми занималась, дома, но платно с тренером. Потом начиталась, как это все опасно для рожавших, почему гинекологи об этом не говорят 😭 теперь мне пофиг какая у меня жопа снаружи, главное чтоб внутри все было на месте и крепкое ну и здоровье спины

@zhangna, на Чичерина, мне надо пока дети в саду, на молодых только вечерние

@mamasita_lami_lashes, если что встретимся)) я с сент вернусь туда тоже ☺️

@zhangna, надеюсь я буду ходить регулярно 😂

@daria_port, я гуляю в обед, гуляю вечером, но это максимум 5000-6000, иначе на другие дела времени не останется)

@kaktakukat, так на дорожке ходить тоже самое время надо

@daria_port, можно ходить во время созвонов по работе))

О да! Тоже очень люблю пилатес!