Привет 👋🏻 Давно ничего здесь не писала, оооочень давно😃 Решила вести тут свой мини дневник.....эммм.. точнее делиться своими успехами в борьбе со своей фигурой😃
Небольшая предыстория.
До беременности вес был 55-56кг, никогда не занималась спортом, был целлюлит и лишние отложения в бёдрах на животе. Толстые колени, дряблые ноги и руки😃 Во время беременности я оторвалась и наелась аж до 89 кг. Точнее вышла я из роддома с таким весом. Борьба была долгая, мучительная, сквозь зубы и слезы отчаяния. Но я победила этот вес😏👍🏼 сейчас целью является спортивное здоровое подтянутое тело. Буду рада видеть всех. Может быть у вас есть подобные истории вашего пути, и вы готовы поделиться ими в комментариях ☺️😉
Комментарии
@nadusha_fitnesa, а что такое читмилы? Я вот думаю может начать ходить... было кс, заниматься активно спортом пока нельзя, а вот ходить пешком перед сном я думаю вариант. Может начну сдвигаться с мертвой точки🤷♀️
@j_mama, читмил это типо загрузочный день. Когда можно съесть больше калорий чем обычно.
@nadusha_fitnesa, не делала, боюсь сорваться😂
Я вот хочу начать с занятий дома , но не знаю с чего и как правильно . С пп ещё как то знакома , с тренировками вообще беда🤦🏽♀️сижу Читаю в инете , что и как делать .
@nadusha_fitnesa охринеть просто супер. Я родила 20 дней назад за беременность набрала 30 кг .вешу 95 при росте 160. Просто печально . подскажите когда можно будет начинать работать над собой?
@menaeva28, да хоть когда) начните с питания, спорт я начала через два с половиной месяца после кс. Начинала с бассейна с аквааэробики. )
До беременности вес был 63, когда дочке был год 79. За год сбросила 20 кг, на пп и спорте.
Мать моя, женщина, я мечтаю о 63, хотя бы 70, а вешу 90 , вот так отъелась..... надеюсь похудею
За какое время вы добились такого результата?
Четыре года можно сказать. Начала практически сразу после родов, включая все попытки и срывы
Сначала были крайние методы от незнания, чуть ли не голодовки. Но они не приносили никаких результатов. Потом диеты. Потом медленно но верно я все же перешла на пп и подсчёт калорий. Спорт в домашних условиях. Тренировки с Джиллиан Майклс, бег в лесу и на стадионе. Силовые тренировки тоже дома
После родов перешла на пп и дефицит калорий. За три недели минус 8 кг. Вернула вес до родов. Но и он меня не устраивает. Тк ещё до беременности очень много набрала. В общем настроилась скинуть ещё хотя бы 10 кг. Но сейчас уже дня два вес остановился на одной отметке. У вас такое было? И если так, то как вы с этим боролись? Это очень подрывает веру в себя😫и так пока без срывов, без сладкого, мучного и всего всего вредного... но почему вес стоит?!