До сих пор жалею, что не делала фотки после родов 🙄 а все потому, что дико не нравилась себе. На пальцам одной руки, наверное, можно их пересчитать 😅 а ведь кто-то живет в таком теле постоянно😟
Вот многие говорят что лишний вес это генетика, проблемы со здоровьем и что-то там еще...а ведь все не так. Это сам человек себя довёл до такого. Генетика? Нет! Просто ребенок с детства ест то, что едят его родители, а если на столе жирные котлеты, пюрешка, да бутеры с колбаской, то с какого лешего ребенок то будет есть по другому 🤷🏽♀️ он будет есть то, что едят его родители. Потом естественно ребенок набирает вес и скинуть его ой как не легко и он начинает потом говорить: "да у меня в роду все толстые/полные, у меня генетика плохая". Так же и со здоровьем...плохая еда, а вследствие чего идет набор веса, что вызывает большинство проблем со здоровьем. Итог какой? Все зависит от вашего питания ☝🏽
Вот все хотят похудеть и все ищут какой-то лёгкий способ, ДА НЕ БЫВАЕТ ТАКОГО! НЕ БЫВАЕТ!!! Если бы так все легко было, то почему до сих пор столько людей с лишним весом? Да потому что все это не работает! Без питание - правильного, сбалансированное питание ничего не будет! Тут даже спортом можно не заниматься, а худеть будешь. И самое что интересное, питаться можно вкусно и худеть! Без диет!
Кто со мной готовиться к Новому году?
Мне тут самой надо влезть в платье 😅
Пишите 🤗😉
И вам помогу блистать на Нг🌲❄☃️
#похудение
#спорт
#мотивация
#допосле
#живот
Комментарии
Я помню раньше был питбуль в подвале школы #5...это еще лет 8 назад было...а сейчас даже и не слышала о таком зале🤔
А вы тренер? Хотелось бы к вам) Тоже хочу такую фигуру. Как то пошла в спорт зал и мне попался тренер жадный по деньгам он просто тупо набирал народ по 5 человек в час и давал задание и уходил от меня хотя я изначально говорила что индивидуально хочу заниматься, он мне это есть индив. И за 4 месяца что я к нему ходила скинула 5 кг по питанию спрашивала он говорил мне я не диетолог.. Как то я ему увы не понр и он не очень хотел самной заниматься. И как то пришла на очередное занятие он мне с таким выражением лица задал вопрос как долго вы собираетесь посещать зал? И тут у меня все рухнуло😪 ведь шла туда привести себя в порядок а он вот так. Я потом понела что тянулся к тем у кого больше денег дороже одет, а на меня постоянно фыркал😪. Я перестала ходить туда. И незнаю как найти норм тренера чтоб не просто так деньги отдавать. Сейчас родив 2 ребёнка стало больше чем была скинуть не получается постоянно срывы по еде😪 а муж постоянно косится на меня особенно приходя после работы на смотрится на худых 😪.
Ох, вот это история 😬🙈 не приятно то как. Да таких тренеров много, у нас тоже такие есть🤷🏽♀️ я сама не тренер так как не имею высшего образования в этой сфере, но у меня высшее образование в сфере питания. В спорте я давно и конечно тоже неплохо разбираюсь в этом, но сама не тренерую людей. Я марафоны провожу, помогаю девочкам да и их мужьям худеть а точнее меняю их вкусовые привычки. А вот провожу я их с девочкой как раз у которой есть это оборудование и сама она спортсмен. Я отвечаю за питание, а она за тренировки в нашем марафоне. Если все у вас так печально и хотите к нг скинуть несколько кг - давайте к нам в марафон, прямо сейчас. За 28 дней увы увидите отличный результат. Да и тренировки для дома, так что и ходить не куда не надо
Сейчас увидела что мы из одного города, а в какой зал ходили? Аж интересно стало
Я наверное опоздала??? Но уж очень хочется чтоб вес с мертвой точки сдвинулся...😒
Никогда не поздно худеть) напишите мне на вотсап 89098151188
Охрененная фигура! Хочу такой рельеф, подскажите, пожалуйста, по питанию, что есть, а что вот совсем убрать. У меня 6 тренировок в неделю, а до такого рельефа, как до Китая
Спасибо большое 🤗 идите ко мне в марафон, как раз новогодний))) начало 11 ноября. Питание как раз даю по своему принципу
Спасибо большое, ответить в личку не могу, закрытый профиль
@olay27 @mama_crimea @margaritamironova750 @nadj198913 @i.lobkina @hibiscus
Девочки всем привет.
Я приглашаю вас к себе в марафон, вы будете худеть под моим контролем😉
Я даю питание (оно подходит всем, даже тем кто на гв). Это не диета, не сушка, не издевательство над организмом! Я и сама питаюсь так же, как видите все на фигуре. Так же будут тренировки, они для дома! Не занимают много времени, но очень эффективные. Упражнения будут варьироваться под вас (это если есть какие-то проблемы со здоровьем). За тренировки отвечает моя подруга по марафону Ира @s.fit . Она имеет высшее спортивное образование, поэтому хорошо в этом разбирается, потому что навредить тренировками очень легко.
На данный момент мы делаем марафон новогодний, что в него входит:
1) полностью меню на все дни! (Фото, кол-во продуктов)
2) новогодний марафон будет длиться аж 6 недель! (Так наши марафоны идут по 4 недели, кстати это наш 39 марафон)
3) тренировки (видео упражнения/техника)
4) общение в вотсапе (по питанию, по тренировкам)
5) полезная информация (уход за телом, о спортпите, о похудении)
6) цена всего 1200 руб (это кто оплатит сразу и 1500 руб если оплата будет производиться за 4 дня до начала марафона. Поэтому выгоднее оплатить сразу
7) наш марафон - это профессиональный подход! Т.к и я и Ира имеет высшее образование в данных сферах, а не самоучки.
8) старт 11.11.19
Не упускайте такой шанс, после первой недели вы уже увидите результаты!
Результаты наших девочек можно посмотреть в инстаграм на нашей странице telovdelo1
Пишите на вотсап 89098151188
Как часто вижу полных детей, у которых родители тоже полные, жалко их ((
Сама порой вижу такое🙈 а потом еще удивляются почему это у них проблемы со здоровьем. А все от лишнего веса
Какая вы красота !!!😻