Не до красоты, ибо надо было БЫСТРО накормить.
Но все довольны, поэтому делюсь.
Это а-ля оладьи с сыром и ветчиной.
Рецепт:
Смешать 150 г муки, 2 чл разрыхлителя, 0,5 чл соли.
Взбить венчиком 1 яйцо с 220 мл молока, влить в мучную смесь.
Добавить в тесто натёртый на крупной терке сыр (150 гр), ветчину/вареную колбасу/сосиски, порезанные на мелкие кусочки (220 г). Тщательно перемешать, чтобы не было мучных комочков.
Жарить в масле. Есть так или со сметаной:)
#рецепты20121013
Какой рацион на 1400 ккал?
Сегодняшний рацион на 1400 ккал
Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊
Завтрак :
Оладьи овсяные с яблоками 220 гр
Обед :
Роллы Филадельфия 260 гр
Перекус :
Зефир 30 гр
Ужин :
Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Надоело готовить каждый день.
Психанула и наделала домашних полуфабрикатов: 57 блинчиков с ветчиной и сыром, 35 блинчиков с творогом и 24 котлеты.
Завтра ещё пельмени сделаю.
Интересно, на сколько хватит?
Завтрак заметно худеющей: сэндвич с яйцом, сыром, ветчиной и помидором
А вот и завтрак #заметкихудеющей
Давно что -то не было любимых сэндвичей
Сегодня с яйцом , сыром , ветчиной и помидором
Что готовить завтра?
Гости в уходящем году)
Салат грибная полянка;
Картошка с мясом на горячее;
Бочонки с «черной икрой»;
Рулетики с ветчиной и сыром;
Бутерброды с красной рыбой.
#чтоготовитьзавтра
Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊
🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК
🧊 ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ
🐟 Рыба, морепродукты, икра
• Творожный сыр + слабосолёный лосось + укроп
• Творожный сыр + горбуша слабосолёная + зелень
• Красная икра + творожный сыр
• Сельдь слабосолёная + яйцо + зелёный лук + майонез
• Сельдь + отварная свёкла + майонез
• «Селёдка под шубой» в тарталетках
• Консервы тунца + яйцо + огурец + сметана
• Креветки + творожный сыр + огурец
• Крабовые палочки + яйцо + кукуруза ...
Рецепт нннадо)